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Eine Asana, die der Zentrierung, der Zielgerichtetheit,

der Wachheit, der Verbundenheit dient –

und letztlich der Ausschaltung des Ego.

Es geht bei dieser Übung, während der ein kraftvoller Energiefluss entsteht, um die Dehnung bestimmter Muskeln, Nerven und Nadis. Dieser gerichtete Energiefluss erzeugt nach und nach die obengenannten Eigenschaften. Energie sowie innere und äußere Haltung greifen stets ineinander und reagieren auf einander. 

Durchführung:

Die Übung wird nacheinander für beide Seite

Die Yamuna ist einer der Quellflüsse des Ganges. Sie bringt das Wasser aus den Gletschern des Himalaya-Gebirges in die indische Tiefebene und vereinigt sich dort mit dem zweiten großen Quellfluss Ganga. An dem Ort der Vereinigung treffen sich regelmäßig Pilger aus ganz Indien. Dabei visualisieren sie Ganga und Yamuna als hilfreiche Flussgöttinnen. Ganga ist eine Freundin Shivas. Sie gibt uns die Kraft, damit wir jeden Tag unsere spirituellen Übungen (Yoga, Gebet, Mantra, Meditation) machen könne

Bhagavad Gita

Wieder lag ich schlaflos Stund um Stund,
Unbegriffenen Leids die Seele voll und wund.

Brand und Tod sah ich auf Erden lodern,
Tausende unschuldig leiden, sterben, modern.

Und ich schwor dem Kriege ab im Herzen
Als dem blinden Gott sinnloser Schmerzen.

Sieh, da klang mir in der Stunde trüber
Einsamkeit Erinnerung herüber,

Und es sprach zu mir den Friedensspruch
Ein uraltes indisches Götterbuch:

»Krieg und Friede, beide gelten gleich,
Denn kein Tod berührt des Geistes Reich.

O

Hatha Yoga Pradipika, 4. Kapitel, 7. Vers: „Tat samam cha dvayor aikyam jivatma paramatmanoh pranashta sarva sankalpah samadhih so’bhidhiyate.“ - „So kommt die Vereinigung der individuellen Seele, Jivatma, und der kosmischen Seele, Paramatma. Dies wird Erleuchtung, Samadhi, genannt. Dann sind alle Sankalpas, alle geistigen Konstruktionen, aufgelöst.“

Hallo und herzlich willkommen zum Hatha Yoga Pradipika Podcast, zu den Yoga Vidya täglichen Inspirationen, präsentiert von www.yoga-vidya.de. Heute

Hatha Yoga Pradipika, 4. Kapitel, 6. Vers
„Vada sankshiyate prano manasam cha praliyate tada samarasatvam cha samadhir abhidhiyate.“
„Wenn Prana zur Ruhe gekommen ist und der Geist, Manas, vollständig still geworden ist, dann entsteht vollständige Ruhe, die Erleuchtung, Samadhi.“

Hallo und herzlich willkommen zu den Yoga Vidya täglichen Inspirationen, zum Hatha Yoga Pradipika Podcast. Ich spreche über Verse aus der Hatha Yoga Pradipika. Momentan sind wir schon im vierten Kapitel, dem Abschlussk

Hatha Yoga Pradipika, 4. Kapitel, 5. Vers
„Salile saindhavam yadvat samyam bhajati yogatah tathatma manasor aikyam samadhir abhidhiyate.“
„So wie sich Salz gleichmäßig verteilt im Wasser auflöst, so ist die Einheit von Geist und unveränderlichem Selbst, von Manas und Atman. Dies wird Erleuchtung, Samadhi genannt.“

Es ist gut, über den höchsten Bewusstseinszustand nachzudenken. Es ist gut, über deine Zukunft nachzudenken. Langfristig wirst du diesen Zustand der Befreiung erreichen. Du kommst aus

Übung für Hüftgelenke, Ileosacralgelenke, Leisten

Diese Übung ist ideal, um die energetische Verbindung zwischen Rumpf und Beinen zu verbessern. Sie löst Blockierungen in den Hüftgelenken und der umgebenden Muskulatur. Sie macht die Ileosacralgelenke beweglich und durchlässig. Sie öffnet  den Leistenbereich. Hilfreich auch bei Beckenschiefstand und sog. Beinlängen-Differenz. Du solltest sie in dein tägliches Übungsprogramm aufnehmen.

In Rückenlage den linken Fuß in Richtung Gesäß aufstellen. Das r

Samstag/Sonnabend, Saturntag, Tag der Transzendenz

Saturn ist der Planet, den wir wegen seiner schönen Ringe bewundern. Aber was verbinden wir auf emotionaler oder geistiger Ebene mit ihm? Wir wissen, dass er der entfernteste Planet ist, weit hinter Jupiter, den wir noch mit bloßem Auge sehen können. Uranus, Neptun und Pluto wurden erst viel später mit dem Fernglas entdeckt. Vielleicht sagt auch einigen der Begriff „Saturnalien“ etwas. Es ist ein römisches Fest, mit dem man nach der Wintersonn

Hatha Yoga Pradipika, 4. Kapitel, 3. Vers: „Raja yogah samadhish cha unmani cha manonmani amaratvam layas tattvam shunyashunyam param padam.“
„Ich erkläre dir den königlichen Yoga, den Weg zu Samadhi, zum höchsten Wertvollen, zu dem, was jenseits des Geistes ist. Ich erkläre dir den Weg zur Unsterblichkeit, zur Auflösung, zum reinen Sein, zur absoluten Leere, zum höchsten Weg.“

Im vierten Kapitel geht es um das Höchste, um das Allerhöchste und es ist immer wieder wichtig, dass du dir vergegenwä

ॐ Freitag, Venustag, Tag der Transformation

Es wäre sicher schön für viele, wenn der Freitag tatsächlich ein freier Tag wäre, doch sein Namensursprung ist ein ganz anderer. Er bezieht sich auf die nordische Göttin Freya, auch Frija oder Frigg genannt. Sie wird der römischen Göttin Venus gleichgesetzt, welcher im alten Rom der Freitag gewidmet war. Diese Gleichsetzungen von Göttinnen und Göttern bei sehr verschiedenem kulturellem und spirituellem Hintergrund sind aber stets problematisch, denn s

Diese von Yoga Vidya produzierte Video zeigt einen kleiner Querschnitt über die Möglichkeiten der Arbeit mit Klängen, wie ich sie in meinen Ausbildungen anbiete.

Nächster Termin der zweiteiligen Ausbildung: Teil eins 5. -10. 10. und Teil zwei 7. - 12. 12. 2014

Alle Infos über meine Ausbildungsseminare unter: www.bhajan-noam.de

Eine Sammlung an Videos zum Thema von und mit mir gibt es auf youtube unter: http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/soviel-klang-10-t-gige-ausbildung-klangmassage-klangyoga

Seiten des Lebens: www.bhajan-naom.com

Zutaten:
2½T Vollmaismehl
3½T Vollkornweizenmehl
3 TL Backpulver
1 T Bio Margarine
¼T Reissirup (nach Wunsch)
3 T Sojamilch
½TL Salz

Zubereitung:
Alle Zutaten vermischen, in zwei eingeölte Brotformen oder auf ein Backblech geben. Bei 170° ca. 1 Std. backen. Das Brot ist fertig, wenn beim Einstechen mit einer Gabel kein Teig an ihr hängenbleibt.

Wissenswertes:

• Kochkurse bei Yoga Vidya
• Anregungen zum Vegetarisch Leben
• Vegetarische Rezepte
• Infos über Veganismus

Hatha Yoga Pradipika, 4. Kapitel, 2. Vers: „Athedanim pravakshyami samadhikramam uttamam mrityughnam cha sukhopayam brahmananda karam param.“ - „Hier und jetzt will ich dir die besten Methode erklären, wie du Samadhi erreichen kannst. Und diese Methode hilft dir für die Überwindung des Todes, sie ist die Ursache von wahrhaftem Glück und sie ist die Ursache von göttlicher Wonne.“

Hallo und herzlich willkommen zum Hatha Yoga Pradipika Podcast, zu den täglichen Inspirationen. Wir sind im vierten K

Es geht in den URLAUB!

Einmal im Jahr völlig raus aus dem Alltag...
Das ganze System auf null schalten...
Neue Eindrücke sammeln...
Inspiration aus der Ferne...

Einfach mal weg von all dem Gewohnten zu sein kann uns helfen vieles wieder klarer zu sehen.
An anderen Orten ist oft das Leben oft anders als zu Hause. Vielleicht sprechen die Menschen eine andere Sprache, haben eine andere Art zu denken. Das Essen, die Farben, die Gerüche und Pflanzen unterscheiden sich oft von dem was wir kennen oder tä

Themen heute: Lymphsystem und Narbenentstörung. Manchmal mache ich den Park zum Unterrichtsraum.

Hallo, wie geht es dir?

Ich wollte dir nur sagen, wie sehr ich mich um dich Sorgen mache. Gestern habe ich dich mit deinen Freunden gesehen, ihr habt miteinander gesprochen. Den ganzen Tag hatte ich gewartet und gehofft, du würdest auch mit mir sprechen wollen. Ich schenkte dir zum Abschluss deines Tages einen wunderschönen Sonnenuntergang. Aber du bist nicht zu mir gekommen um mit mir zu reden.
Es tat sehr weh und ich war sehr traurig darüber - aber ich habe dich immer noch sehr lieb, weil ich d

ॐ Donnerstag, Jupitertag, Gurutag

Jupiter, der bekannte römische Gott, ist eigentlich ein uralter indischer Gott mit dem Namen „Dyaus Pitar“, was so viel heißt wie Vater des Himmels. Sein alter lateinischer Name lautet „Diespiter“ und ist zusammengesetzt aus „dies“ = Tag/Licht und „piter“, abgeleitet von „pater“ = Vater. Im Lateinischen heißt Donnerstag „dies jovis“ (jovis ist der Genetiv von Jupiter), im Italienischen „giovedi“, im Spanischen „jueves“, im Französischen „jeudi“. Die nordische En

Hatha Yoga Pradipika, 4. Kapitel, 1. Vers: „Namah shivaya gurave nada bindu kalatmane niranjana padam yati nityam tatra parayanah.“ - „Ehrerbietung an Shiva, den großartigen Lehrer, dessen Essenz, Atman, Nada, Bindu und Kala ist. Wer Shiva vollkommen hingegeben ist, der wandelt rein in seinen Fußabdrücken.“

Herzlich willkommen zur neuen Ausgabe des Hatha Yoga Pradipika Podcasts! Wir sind jetzt im vierten Kapitel, 1. Vers. Viertes Kapitel hat zum Thema „Meditation, Samadhi, Befreiung“. Die Hatha