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Heute spreche ich über Adhara. Adhara heißt Gefäß, Adhara heißt Stütze. Adhara sind verschiedene Punkte im Körper. Verschiedene Punkte, die stützend sind für das Prana, die stützend sind für göttliche Energie. Am bekanntesten ist Muladhara, die Wurzelstütze. Das heißt, Muladhara Chakra ist ja, wie du wahrscheinlich weißt, das unterste Chakra im unteren Teil der Wirbelsäule. Muladhara ist also die unterste Stütze, ist die Urstütze. Auf eine gewisse Weise steht Muladhara auch dafür, dass du eine W

Der Bergkristall ist der Energiestein Nr. 1. In ihm wohnt eine starke Lichtkraft und er spiegelt uns unsere innere Wirklichkeit. Er bringt überraschend Licht in dunkle Winkel unseres Seins. Er ist ein kraftvoller Beseitiger von energetischen Blockaden. Er öffnet das Scheitelchakra und kann uns eine Erfahrung von kosmischer Einheit und dem alles überstrahlenden kosmischen Licht vermitteln. 

Einen guten Bergkristall zu finden, ist allerdings nicht so einfach. Es braucht Erfahrung und eigentlich auc

Acharya kommt von Achara, Achara heißt Verhalten. Ein Acharya ist derjenige, der ein gutes Verhalten verinnerlicht hat. Acharya hat verschiedene Bedeutungen. In einem Sinne heißt Acharya einfach Meister. So ähnlich wie es ja auch Meister gibt, wie Handwerksmeister, medizinischer Bademeister, Bäckermeister usw. Aber Acharya heißt noch etwas mehr. Acharya ist nicht nur ein Guru, ein spiritueller Lehrer, sondern ein Acharya ist auch jemand, der die Schriften kennt, ist jemand, der auch andere ausbi

Kaum zwei Tage nach der Rückkehr aus Bad Meinberg habe ich zuhause Konflikte um die Ernährung. Unsere Tochter war einige Wochen zuvor aus einer Pfadfinderfreizeit auch mit dem Ziel heimgekehrt, nun vegan zu leben. Darüber gibt es bereits wochenlang Auseinandersetzungen. Von erwachsenen Veganern habe ich gehört, es wäre empfehlenswert, wenn Jugendliche vielleicht eher vegetarisch lebten, aus gesundheitlichen Gründen (Vitaminversorgung) und wegen der Situation in der Schule, zum Beispiel um nicht

Achara heißt Verhalten. Es gilt, sich gut zu verhalten. Es gibt Sadachara, gutes Verhalten. Als spiritueller Aspirant und um zum Höchsten zu kommen, ist es zum einen wichtig, regelmäßig zu praktizieren, Asanas zu üben, Pranayama zu praktizieren, Meditation zu üben. Es ist wichtig, Positives zu denken, Menschen gute Gedanken zu schicken, den Namen Gottes zu wiederholen, ein Mantra zu wiederholen. Aber es ist auch wichtig, wie man sich verhält. Nicht umsonst wird immer gesagt, über Gedanken, Worte

20 Autominuten von Bad Meinberg, südlich der Stadt Lügde (bei Bad Pyrmont) am Kirchberg steht am Eingang des Friedhofs der St. Kilianskirche eine uralte Linde (über 8 m Umfang). Leider gibt es zu diesem imposanten Baum keine Informationen, wohl aber einige bewegende Geschichten und Sagen rund um die alte Steinkirche. So soll Karl der Große, der sich mit seinem Frankenheer für die Christianisierung einsetzte, 784 das Weihnachtsfest in Lügde gefeiert haben. Sein Gegenspieler Widukind, der Anführer

Abhimana gehört zu den Hindernissen auf dem spirituellen Weg. Krishna beschreibt Abhimana in der Bhagavad Gita und Swami Sivananda erwähnt es immer wieder. Manchmal haben spirituelle Aspiranten eine Neigung dazu, sich etwas einzubilden auf das, was sie bisher gemacht haben. Ein spiritueller Aspirant kann z.B. besonders gut im Pranayama sein und vielleicht wird er deshalb Abhimana zeigen, einen gewissen Hochmut gegenüber denen, die kein Pranayama üben. Es kann sein, dass ein spiritueller Aspirant

ष्वात्माराम Svātmārāma
हठयोगप्रदीपिका haṭhayogapradīpikā
प्राणायाम prāṇāyāma 2.68

अथ भ्रामरी।
वेगाद्घोषं पूरकं भृङ्गनादं भृङ्गीनादं रेचकं मन्दमन्दम्।
योगीन्द्राणामेवमभ्यासयोगाच्चित्ते जाता काचिदानन्दलीला॥६८॥

Atha bhrāmarī|
vegādghoṣaṁ pūrakaṁ bhṛṅganādaṁ bhṛṅgīnādaṁ recakaṁ mandamandam|
yogīndrāṇāmevamabhyāsayogāccitte jātā kācidānandalīlā||68||

Jetzt (kommen wir) zum Bienensummen
Die Einatmung (pūrakam) vehement (vegāt), mit einem Summton (ghoṣam), dem Ton (nādam) einer männlichen Biene (bhṛṅga); d

Ich suche Übungen für Lungen- bzw. Bronchien-Reinigung. Könnt Ihr mir Übungen hierzu empfehlen? Wenn ja, welche?

Vielen Dank im voraus
Hertha

Zutaten:
1 Banane
½ Zitrone, Abrieb und Saft
150 g Sojajoghurt

Zubereitung:
Die Banane zusammen mit dem Saft und der Schale der Zitrone mit einer Gabel zerdrücken und den Joghurt unterrühren. - Für eine Person.

Wissenswertes:

• Kochkurse bei Yoga Vidya
• Anregungen zum Vegetarisch Leben
• Vegetarische Rezepte
• Infos über Veganismus

Abhyasa ist der erste Ausdruck den ich jetzt in diesem Yoga Vidya Sanskrit-Lexikon behandeln werde. Yoga Vidya unterrichtet ja Yoga in all seinen verschiedenen Aspekten. Und dieses Sanskrit-Lexikon soll den Menschen, die z.B. sich für eine Yogalehrerausbildung vorbereiten oder sich auf die Prüfung vorbereiten oder auch allen spirituellen Aspiranten einige Tipps geben über das Sanskrit. Und heute will ich sprechen über Abhyasa. Abhyasa heißt spirituelle Praxis, Abhyasa heißt Bemühung. Abhyasa hei

तैत्तिरीय उपनिषद् Taittirīya-Upaniṣad 2.1.1

Weltfrieden kann nicht herbeimeditiert werden, aber er kann gelebt werden 

Spirituelle Lehrer in allen Jahrhunderten haben zu Friedensmeditationen aufgerufen. Ist jemals daraufhin der Frieden  ausgebrochen? Mönche beten und meditieren in abgeschieden Klöstern seit Jahrtausenden für den Frieden. Hatten sie jemals Erfolg? - Ich sage, der Frieden muss handfester angegangen werden. Wir müssen zunächst - und das heißt sofort - in uns selbst den Frieden erkennen. Lasst euch nicht erzählen, dass wir ihn

Ich hatte euch gesagt, ich will euch Techniken aus allen sechs Yogawegen sagen. Ich bin jetzt bei drei geblieben erst mal, aber ich will etwas noch aus den drei anderen Wegen noch erzählen. Also, Kundalini Yoga, Energiebewusstsein. Aus dem Kundalini Yoga habt ihr insbesondere dieses Kavacham, Energiefeld aufbauen, euch verbinden mit Himmelsenergie, Erdenergie, überlegen, was könnt ihr noch von hinten haben, und dass ihr nach vorne ausstrahlt. Und wenn euch irgendwelche, entweder sei es Fremdener

Erinnere dich daran was du tief in deinem Inneren bist:
Sat (absolutes Sein), Chit (absolutes Wissen) und Ananda (Glückseeligkeit)!

SAT-CHIT-ANANDA SWARUPOHAM

Love - ‪#‎MJ‬

‪#‎satchitananda‬ ‪#‎wahrenatur‬ ‪#‎yoga‬ ‪#‎mjyoga‬

Am Mittwoch, 30.7.2014 waren Swami Govindananda und Swami Nivedanananda bei uns im Center. Sie haben einen inspirierenden Vortrag gehalten, eine wunderbare Yogastunde gegeben und eine sehr berührende und herzöffnende tantrische Puja zelebriert. Hier sind ein paar Eindrücke dieses wundervollen Ereignisses. Vielen Danke an alle!

Und darauf aufbauend kann man auch einiges tun gegen Lampenfieber. Ich hatte vorher zwar schon erzählt mit Kapalabhati, aber ich will ein paar Worte über Lampenfieber sagen. Es gibt ja Lampenfieber als Prüfungsängste, es gibt Lampenfieber als Bewerbungsängste. Lampenfieber im engeren Sinn kommt natürlich davon, dass Schauspieler auf die Bühne gehen und mit Lampen bestrahlt werden und dann haben sie Lampenfieber. Aber auch wenn man in einem Meeting ist und soll eine Präsentation machen oder man h

Erfahre tiefe Entspannung – mit dieser ganz klassischen Yoga Tiefenentspannung. Diese Tiefenentspannungstechnik ist millionenfach bewährt – sie ermöglicht jedem, zu einer guten Entspannung zu kommen. Du kannst mit dieser Technik dich morgens für den Tag aufladen. Du kannst damit in der Mittagspause neue Energie bekommen. Du kannst nach der Arbeit dich regenerieren – um dann mit Partner und Kind/ern gelassener zu sein, mehr Freude zu haben. Übe diese Tiefenentspannung spätestens beim Einschlafen

Ihr seid alle oder fast alle vertraut mit Hatha Yoga, mindestens habt ihr davon gehört, manche einiges geübt. Und Hatha Yoga ist auch etwas sehr Gutes, um mit Ängsten umzugehen. Schon allein, dass man täglich Hatha Yoga übt oder fast täglich. Im Hatha Yoga, zunächst mal gibt es die Tiefenentspannung, die wir jetzt heute nicht üben, aber die übt ihr ja in verschiedensten Yogastunden, da ist die Tiefenentspannung. Und man weiß heute, Tiefenentspannung regelmäßig zu üben, ist eine der wirkungsvolls

Am 02.08. habe ich im Satsang den Song "Gopala Gopala" gespielt. Wer ihn in der Studioversion hören will kann dies hier tun:

https://soundcloud.com/gopal-friends

Leute aus der Region Berlin die gerne Musik machen und ein Instrument spielen (außer Gitarre) und ferner Lust haben an einer Kirtan CD zu arbeiten, können sich gerne bei mir melden.

Ein kleines Tonstudio ist vorhanden,
Ideen auch!
Offenheit für Deine Ideen natürlich auch!

So viel Spaß beim anhören... Om namo narayanaya