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Yoga im Stehen - 10 Minuten | Anfängerstunde 20 Minuten | Anfängerstunde 46 Minuten | Energie am Abend |
10 Minuten Yoga zwischendurch - im Büro, zuhause oder wo auch immer du dich befindest. | Neue Kraft und Energie mit sanften Übungen | Energie, Entspannung, Positivität mit Yoga- das kannst du in 46 Minuten Yoga erfahren. | Nach der Arbeit neue Kraft und Energie, Power für einen schönen Abend |
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Yoga Vidya Grundreihe 70 Minuten | Yogastunde mit vielen Erklärungen | Mit Affirmationen - 20 Minuten | Chakra-Konzentration - mehr Energie |
Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau | Asanas exakt: Mache Yoga richtig. | Entwickle deine geistigen Kräfte, entwickle neuen Mut und Selbstvertrauen. | Energie und Kraft für den Tag |
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Variationen für Flexibilität | Jnana Yogastunde 47 Minute | Fordernd und Dynamisch - 20 Minuten | Hanuman Yoga Fitness-Yoga |
Für Yoga Fortgeschrittene und solche die es werden wollen | Wer bin ich? Diese Frage begleitet dich in dieser Yogastunde. | Für neue Power - intensiv, anstrengend - und zum Schluss entspannend | Yoga Sportlich: Konditionstraining, anstrengendes Krafttraining - dann meditativ entspannend |
Alle Yoga Fortgeschrittenenstunden Videos (über 40)
Rückenyoga 20 Minuten - Anfänger | Rückenyoga 95 Minuten - für Übende mit Vorkenntnissen | Rückenyoga-Stunde Mittelstufe 90 Minuten | 10 Minuten Rücken-Yoga |
Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. | Vollständige rückengerechte Yogastunde | Die Yoga Vidya Grundreihe besonders rückengerecht | Zur Entspannung deines Kreuzes, Stärkung deiner Rückenmuskeln und neue Inspiration und Positivität. |
Alle Rückenyoga Videos (über 10)
Yoga für guten Schlaf | Mittelstufe - 10 Minuten Power | Yogastunde fordernd und dynamisch | Yoga Relax - entspannendes Yoga |
Gut einschlafen, schöne Träume, sich gut regenerieren. | Yoga Vidya Grundreihe auf das Notwendigste kondensiert. | Flottes, dynamisches Yoga: In 10 Minuten zu neuer Kraft und Energie. | Ganz entspannend, ohne Anstrengung. Aus der Ruhe kommt die Kraft. |
Alle kurzen Yogastunden Videos - 10 bis 18 Minuten - (über 14)
Bhakti Yoga Mittelstufe 47 Minuten | Mittelstufe mit Variationen 40 Minuten | fordernd und dynamisch - 42 Minuten | Yoga sanft - 20 Minuten Mittelstufe |
Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. | Vollständige rückengerechte Yogastunde | Die Yoga Vidya Grundreihe besonders rückengerecht | Zur Entspannung deines Kreuzes, Stärkung deiner Rückenmuskeln und neue Inspiration und Positivität. |
Alle kurze Yogastunden Videos 18-49 Minuten (über 30)
Chakra-Konzentration - aktiviere deine Energie | Schwerpunkt Umkehrstellungen - Fortgeschritten | Schwerpunkt Vorwärtsbeugen 87 Minuten | Fordernd und dynamisch - fortgeschritten |
Eine vollständige Yogastunde 82 Minuten. | Fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Umkehrstellungen für Fortgeschrittene und solche die es werden. | Mache Fortschritte in deinen Vorwärtsbeugen | Yoga etwas dynamischer: 75 Minuten Yogastunde. |
Alle Videos Yogastunde in voller Länge (über 40)
Yoga for your Back - 20 Minutes Yoga Class | Yoga for Complete Beginners - Yoga Class 20 Minutes | Yoga Class for Chakra Awakening - for Intermediate Students | Intermediate Yoga Vidya Class 20 Minutes |
Relax your spine, strenghten your back and abdominal muscles. Prevent back problems and feel recharged | Yoga for complete beginners. Gentle Yoga Class of 20 minutes. For relaxation, more energy and joy. | Activate your Chakras and let the energies flow. | Recharge and relax - 20 minutes of Yoga for intermediate students. |
Alle Englischen Video Yogastunden - All English Yoga Class Videos
Was bewirkt und woraus besteht eigentlich eine gute Yogastunde?
Es gibt ja verschiedene Yoga Traditionen. Indien ist ein großes Land. Da überrascht es nicht, dass verschiedene Yoga Meister Yoga Stunden ganz anders unterrichten.
Die Yogastunden von Yoga Vidya beruhen auf den Lehren von Swami Vishnu-devananda, der wiederum ein Schüler von Swami Sivananda war.
Swami Sivananda war Arzt und Yogameister. Seine besondere Liebe galt dem ganzheitlichen Yoga. Er meinte, eine gute Yoga Stunde sollte Folgendes bewirken:
Wie muss eine Yogastunde sein, damit sie so wirkt?
Nicht jede Yogastunde wirkt gleich. Nicht jede Yoga Stunde hat jede der oben beschriebenen Wirkungen. Und auch die gleiche Yogastunde wirkt nicht auf alle Menschen gleich. Und der gleiche Yoga Übende spürt selbst in der gleichen Yogastunde mal mehr das eine und dann mehr das andere.
Die Yoga Vidya Yogastunde besteht typischerweise aus:
Eventuell kann das eine oder andere Element verkürzt oder auch mal weggelassen werden, insbesondere wenn die Yogastunde sehr kurz ist. Bei längeren Yogastunden (ab 60 Minuten) sind aber alle Elemente dabei. In den Video Yogastunden von Yoga Vidya gibt es ja sehr kurze und lange, Yoga Anfänger- und Fortgeschrittene-Videos. Bei allen Längen und Levels bleibt aber stets der Grundaufbau enthalten. So kannst du immer die besondere und tiefe Wirkung erfahren.
Probiere es aus – und gibt uns Feedback, am besten direkt unter dem Video, oder auch auf Youtube oder dem Forum.
Viel Inspiration, Freude und Kraft mit den Yoga Video Yogastunden wünscht dir
Dein Yoga Vidya Team
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