Instant-Power - mit 10 Minuten Yoga. Yoga Vidya Grundreihe auf das Notwendigste kondensiert - keine Ausrede mehr für Nichtpraktizieren! Sofort neue Kraft - und Entspannung. Geht sogar im Büro. Schiebe die Stühle weg und lege eine Matte her. So, jetzt geht es los... (ok... wenn du es erst anschauen willst - mir soll es recht sein). Du findest auch einen Übungsplan für die "normale" Mittelstufenstunde auch hier.
Yogastunde Mittelstufe - 10 Minuten Power
Ort: Bad Meinberg
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Kommentare
Habe gerade mitgeübt und fand das Ganze etwas stressig, schnell durchkommen. Ich mag da lieber weniger in Ruhe als alles schnell schnell. Aber ist ja Geschmackssache. Meiner Meinung nach auch eher fortgeschritten als Mittelstufe mit den vielen fließenden Übergängen.
Mir fällt es auch schwer vom Sonnengruß schnaufend in den Kopfstand zu gehen und mich dann da wohl zu fühlen.
Aber für andere mag es das Richtige sein :-)
Om shantih
Lalita Devi