Yoga Übungen

Inzwischen über 1000 Yoga Asanas mit Fotos und Beschreibungen.
Umfassendste Darstellung von Asanas im deutschsprachigen Raum!

• Einleitung
• Yogatherapeutische Übungsreihen ->
• Hatha Yoga Übungsreihen
• Hatha Yoga Übungsreihen für Menschen mit körperlichen Beschwerden
• Hatha Yoga Kurse: mehrwöchige Übungsprogramme
• Einzelne Hatha Yoga Übungen 
• Wirkungen der Yoga Übungen
• Weitere Übungen mit Farb-Fotos und Kurzbeschreibungen
• Typische Fehler und Korrekturen (sehr wertvoll, besonders für Yogalehrer)
• Übungsanleitungen
• Allgemeines zum Thema Yoga Übungen, besonders für Yoga Anfänger
• Yoga im Überblick

Außerdem gibt es sehr viele Artikel zum Thema Yoga Wissen, Hatha Yoga und Gesundheit. Ein umfangreiches Inhaltsverzeichnis findest Du hier

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mit wunderschönen Fotos der Asanas, ideal für Smartphone und alle mobilen Geräte. Die Seite wird laufend erweitert.

Probiere Yoga selber von zu Hause aus mit den Yoga Vidya Videos. Eine Auswahl findest du hier: Video: Yogastunde Mittelstufe mit den klassischen Yoga Übungen in der bewährten Reihenfolge der Yoga Vidya Reihe. Das Video "Yoga für den Rücken" ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Dazu gibt es von Sukadev Informationen über die Entstehung von Rückenschmerzen. Video: In den Kopfstand kommen. Wenn du keine Nackenprobleme hast, dann kannst du hier lernen, wie du ganz alleine den Kopfstand (Shirshasana) meistern kannst.

Yoga Übungen für den Rückena

In unterem Yoga Video findest du Yoga Übungen für den Rücken. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, erläutert die Wirkung von Yoga Asanas für den Rücken. Er spricht über folgende Themen: Was sind Gründe für Rückenprobleme? Wie kann Yoga helfen? Warum wirken Yoga Asanas? Worauf muss man achten, wenn man Rückenprobleme hat? Und wenn du es gleich mal ausprobieren willst, kannst du einige dieser Hatha Yoga Übungen gleich mitmachen...