Yogastunde Jnana Yoga Mittelstufe 47 Minuten

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Wer bin ich? Diese Frage begleitet dich in dieser 47-minütigen Hatha Yogastunde. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die klassischen Hatha Yoga und leitet dich dazu an, die Jnana Yoga Prinzipien erfahrbar zu machen. Du gehst in den Hatha Yogastunden durch die Vedanta Schritte: Beobachte bewusst - löse dich vom Beobachteten (Neti Neti) - frage dich: wer bin ich, der ich beobachte (Vichara) - erfahre dich als unendliches Bewusstsein, ewig frei, Atma, Satchidananda. Du übst: Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar (Sonnengebet), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana, Shavasana (Tiefenentspannung). Löse dich von der Identifikation mit Körper, Prana, Emotionen, Gedanken. Am Ende bleibe noch eine Weile ruhig sitzen in der Meditation. Löse dich von der Identifikation mit Körper, Prana, Emotionen, Gedanken. Erfahre: Ich bin Satchidananda, reines Bewusstsein. Vorgeführt von Ingrid und Kerstin, Yogalehrer und Ayurveda Therapeuten bei Yoga Vidya yoga-vidya.de/ayurveda.html . Weitere Yogastunden unter y-v.de/yoga-stunden

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Kommentare

  • Du kannst die "Yogastunde Jnana Yoga Mittelstufe 47 Minuten" alternativ mit diesem Videoplayer anhören, anschauen und in deine Yoga Praxis mit aufnehmen:
  • Lieber Sukadev,
    vielen Dank für dieses wunderbare Video, das Mut macht, mit Freude zu praktizieren, auch wenn man nicht alle Übungen bis zur Perfektion beherrscht. Leider kann man es (ebenso wie auch die anderen drei neu veröffentlichten Videos) weder hier noch auf vimeo (trotz Anmeldung) herunterladen.
    Danke
    Om Shanti
    Marina
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