20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level

20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level from Yoga Vidya on Vimeo.

Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Yoga Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana) und Tiefenentspannung. Vorgeführt von Satyadevi, angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Du kannst das Video ebenso mit diesem Videoplayer anhören, anschauen und damit praktizieren:

Gefällt mir

12 Mitgliedern gefällt dies

DIESER BEITRAG WURDE BISLANG: 16300 X ANGESCHAUT

Code für das Einbetten abrufen

Tags: Anfaenger-Yogastunde-Video, Kurze-Yoga-Stunde-Video, Ruecken-Yogastunde-Video, Yogatherapie-Yogastunde, asana, Mehr...

Kommentar von Rafaela am 9. Juli 2010 um 5:50pm: Schön und inspirieren!

Kommentar von Adela Radu am 7. Juni 2011 um 2:28pm: Diese Übung ist wirklich toll, danach ging es mir gleich besser. Kann ich jedem nur empfehlen nach zu machen.
Viele Grüsse
Adela

Kommentar von Alfrika am 15. August 2012 um 9:17am: Wunderbar wohltuend! Das beste Rückenjoga, das ich kenne!

Kommentar von BirgitRita am 21. April 2013 um 11:49am: Gehört zu meinen Favoriten, 20 Minuten die ich mir gerne nehme DANKE!
Namste
BirgitRita

Kommentar von Hannah am 10. August 2013 um 11:48am: Lieber Sukadev,
vielen Dank für diese wunderbaren 20min. Rückenyoga.
Selbst bei wenig Zeit fällt es mir leicht diese Auszeit zu genießen.

om shanti
von Hannah