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20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level

Gepostet von Asanas am 13. Juni 2010 um 16:43

20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level from Yoga Vidya on Vimeo.

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<p><a href="http://vimeo.com/11865664">20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level</a> from <a href="http://vimeo.com/yoga">Yoga Vidya</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>

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Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Yoga Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana) und Tiefenentspannung. Vorgeführt von Satyadevi, angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video

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Kommentare

Hannah August 10, 2013 11:48

Lieber Sukadev,
vielen Dank für diese wunderbaren 20min. Rückenyoga.
Selbst bei wenig Zeit fällt es mir leicht diese Auszeit zu genießen.

om shanti
von Hannah
BirgitRita April 21, 2013 11:49

Gehört zu meinen Favoriten, 20 Minuten die ich mir gerne nehme DANKE!
Namste
BirgitRita
Alfrika August 15, 2012 9:17

Wunderbar wohltuend! Das beste Rückenjoga, das ich kenne!
Adela Radu Juni 7, 2011 14:28

Diese Übung ist wirklich toll, danach ging es mir gleich besser. Kann ich jedem nur empfehlen nach zu machen.
Viele Grüsse
Adela
Rafaela Juli 9, 2010 17:50

Schön und inspirieren!