20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level

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Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Yoga Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen, Katze (Majariasana) und Tiefenentspannung. Vorgeführt von Satyadevi, angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de/ . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video

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Kommentare

  • "20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level" kannst du alternativ mit diesem Videoplayer anhören, ansehen und damit praktizieren:
  • Yogazentrum Leer
    schöner Einstieg für Anfänger mit einem sanften Drehsitz - liebe Grüße Marion
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