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20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level

Gepostet von Asanas am 31. Mai 2010 um 14:01

20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level from Yoga Vidya on Vimeo.

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<p><a href="http://vimeo.com/11865664">20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level</a> from <a href="http://vimeo.com/yoga">Yoga Vidya</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>

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Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Yoga Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen, Katze (Majariasana) und Tiefenentspannung. Vorgeführt von Satyadevi, angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de/ . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video

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Kommentare

Yoga Vidya Juni 9, 2016 15:02

"20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level" kannst du alternativ mit diesem Videoplayer anhören, ansehen und damit praktizieren:
Surya Marion Juni 20, 2011 15:43

Yogazentrum Leer
schöner Einstieg für Anfänger mit einem sanften Drehsitz - liebe Grüße Marion