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Gestern in der Yogastunde haben drei teilnehmende Lehrerinnen von dem Stress berichtet, der sie bereits eine Woche nach Ende der Ferien extrem belastet. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie anstrengend der Lehrerberuf ist.
Yoga ist ein wundervolles Werkzeug zum Stressabbau. Mein Anliegen geht aber etwas weiter.

1. Kann mir jemand eine spezielle Übungsreihe für stressgeplagte Menschen zukommen lassen?
2. Was sind die geeignetsten Übungen gegen Stress?
3. Kann mir jemand Einzelübungen für den akuten "Notfall" n

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 2. Vers
„Pranamya shri gurum natham svatmaramena yogina kevalam raja yogaya hatha vidya upadishyate.“
Übersetzung: „Swatmarama gibt die Hatha Yoga Vidya einzig für die Erlangung von Raja Yoga heraus, nachdem er seinen eigenen Guru gegrüßt hat.“

Dies ist der zweite Vers der Hatha Yoga Pradipika, auch wiederum ein Anrufungsvers, ein Vers, der sich an den Guru richtet. Auch das ist etwas Wichtiges, dass man sich an seinen Guru richtet. Guru, der spirituelle Lehrer. Du

Die Kraft des Herzens und der Liebe steht an erster Stelle in der Tradition der Inka aus Südamerika. In der Erkenntnis, dass wir mit allem energetisch verbunden und in ständigem Austausch mit unserer Umwelt sind, haben die Inka Übungen entwickelt, mit denen Munay – die Kraft der Liebe – in uns erzeugt werden kann. Munay wird hier verstanden als Mischung aus Liebe und Wille, als lenkbare Kraft, die höher steht als die bedingungslose Liebe. In diesem Workshop lernst Du Übungen kennen, die Dir helf

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 1. Vers
„Shri adi nathaya namo’stu tasmai yena upadishta hatha yoga vidya vibhrajate pronnata raja yogam arodhum ichchhor adhirohini iva.“
„Ehrerbietung vor dem verehrungswürdigen Shiva, von dem die Wissenschaft des Hatha Yoga gelehrt wurde. Es beleuchtet den überlegenen Zustand des Raja Yoga für den, der wie auf einer Treppe dorthin aufsteigen will.“

Oder eine andere Übersetzung, die von Swami Vishnudevananda: „Ich grüße den ersten Herren, Shiva, der die Hatha Vid

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Erfahre dein Energiefeld – aktiviere dein Prana (Lebensenergie), mit einer besonderen Tiefenentspannung, die auch als Yoga Nidra bzw. Shavasana zählen kann. Du kommst erst in die Entspannungslage (Shavasana). Dann spannst du der Reihe nach die Körperteile an und lässt sie wieder locker. Danach gehst du mit deiner Bewusstheit durch verschiedene Körperteile durch (Bodyscan) und spürst das Prana dort. Durch spezifische Bewusstseinslenkung aktivierst du das Prana, du spürst immer

Namaste und herzlich willkommen zum Hatha Yoga Pradipika Podcast, zweite Folge, Teil der Yoga Vidya täglichen Inspirationen. Mein Name ist Sukadev von www.yoga-vidya.de. Und ich will während der nächsten Monate die Hatha Yoga Pradipika kommentieren. Zunächst aber noch eine weitere Vorfolge, nämlich Hatha Yoga Pradipika. Pradipika heißt Licht, Pradipika heißt Leuchte. Yoga heißt Vereinigung, Verbindung. Und Hatha hat verschiedene Bedeutungen. Die bekannteste ist, Hatha kommt von „Ha“ – „Sonne“, „

Reisnudeln mit Gemüse und Kokos-Chili-Limetten Soße

Schnell gemacht und eins meiner neuen Lieblingsrezepte!
Der Geschmack der Soße erinnert mich an die für Thailand typische Kombination an Aromen,
auch wenn es mit einem traditionellen Thai Curry nicht so viel gemeinsam hat.

Om namo narayanaya
-Pashupati

Für knapp 3 Personen

Kokossoße
1 Dose Kokosmilch ca. 200 ml
1 rote Chilli frisch,ca. 10 cm lang, in Ringe schneiden
(entkernt und ausgewaschen, falls ihrs nicht so scharf mögt)
1 Bio Limette, davon schale u

Namaste und herzlich willkommen zur ersten Ausgabe des Hatha Yoga Pradipika Podcasts. Mein Name ist Sukadev und im Rahmen der täglichen Inspirationen von Yoga Vidya werde ich während der nächsten Monate regelmäßig etwas sagen zu den Versen aus der Hatha Yoga Pradipika. Hatha Yoga Pradipika ist eigentlich mehr ein technischer Text zum Hatha Yoga und zum Kundalini Yoga, aber ich werde ihn so interpretieren, dass er auch als Inspiration für den Tag geeignet sein kann. Man kann ja die Verse einer Sc

+ + + Willst du YOGAN auf der VEGGIEWORLD sehen?? + + +

Vom 26. – 27. Oktober 2013 findet im Düsseldorfer Congress Center die insgesamt fünfte VeggieWorld statt. Der VEBU verlost insgesamt fünf Standflächen im Wert von je über 1.000 € für die VeggieWorld in Düsseldorf an engagierte Organisationen und junge vegetarisch-vegane Unternehmen.

Yogan - Yoga & veganes Leben

kann eine davon sein, denn wir haben uns beworben und nehmen an dem Voting des VEBU teil!! Stimme jetzt für uns ab!

»»» Stimme abgeben

Zutaten:
4 - 5 T kleingeschnittenes Gemüse (z.B. Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, Erbsen, Bohnensprossen, Fenchel...)
4 El Bio Margarine oder Olivenöl
1 geschälte Zitrone
Petersilie, Oregano, Basilikum,
Salz, frischer Pfeffer

Zubereitung:
Gemüse leicht zerstampfen. Zitrone mit den Kräutern im Mixer vermischen. Margarine oder Öl in einer Pfanne erhitzen, Gemüse und Zitronen-Kräutermischung für 5 Minuten kochen lassen, anschließend mit einem Pfund gekochter Nudeln vermischen. - Für 4 Personen.

Wissenswe

Moksasannyasayogo nama astadaso’dhyayah. Das achtzehnte Kapitel, astadaso’dhyayah, wird genannt, nama: „Moksasannyasayoga. Der Yoga von Moksha, Befreiung, Sannyasa, Entsagung.“ Man kann auch sagen, alles drei, Moksha, Sannyasa und Yoga, ist eine der Essenzen der Bhagavad Gita. Es gibt so etwas wie Befreiung, Moksha. Langfristig wirst du diese Befreiung erlangen. Langfristig wirst du die Einheit mit dem Unendlichen erfahren. Das ist deine Bestimmung. Wenn du es in diesem Leben nicht erreichst, er

Essenz des siebzehnten Kapitels anhand des Namens des siebzehnten Kapitels. „Sraddhatrayavibhagayogo nama saptadaso’dhyayah.“ Das siebzehnte Kapitel, saptadaso, wird genannt, nama: „Sraddhatrayavibhagayoga. Der Yoga der Unterscheidung der drei Formen von Shraddha.“ Sraddha heißt Glaube. Sraddha im weiteren Sinne heißt auch spirituelle Praxis. Sraddha heißt auch, jede Form von spiritueller Übung und spiritueller Überzeugung. Das siebzehnte Kapitel ist wie eine kleine Warnung auch. Auch wenn du au

Daivasurasampadvibhagayogo nama so’daso’dhyayah. Das sechzehnte Kapitel der Bhagavad Gita wird genannt: „Daivasurasampadvibhagayoga. Der Yoga der Unterscheidung zwischen Daiva und Asura.“ Daiva – göttlich, Asura – dämonisch. Oder anders ausgedrückt, ethisch und unethisch.

Es ist interessant, in der Bhagavad Gita folgt immer auf ein abstraktes Kapitel ein konkretes Kapitel. Vielleicht nicht immer, aber relativ häufig. Im vorigen Kapitel hat Krishna gesagt: „Alles ist Körper Gottes. Das ganze Univ

Zutaten:
5 Äpfel
5 Nektarinen
1 Mango
2 Bananen
3 Kiwi
3 Golden Kiwi
1 Melone: z.B. Galiamelone
1 kleine Ananas
½ Liter frischer Orangensaft
ca. 1 T Rosinen (optional)

Zubereitung:
Das Obst (die angegebenen Sorten sind nur eine Idee: nimm sehr reifes Obst, das gerade Saison hat) schälen, evtl. entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Alles in eine große Schüssel geben und mit den Rosinen und dem Orangensaft vermischen. Deckel auf die Schüssel, ziehen lassen und genießen. - Für ca. 6 Personen.

Wiss

“Wie schützt man sich dagegen, sich zu verausgaben, fremdgesteuert zu werden, Energie zu verlieren, sich Energie von anderen absaugen zu lassen?”

Ein Aspekt ist das Thema Manipulation durch Andere, mit dem man sorgfältig umgehen muss. Ein anderer Aspekt ist das Thema “emotionale Fernsteuerung“. Eigentlich ist beides dasselbe.

Der Schlüssel für den Selbstschutz ist der Umgang mit Emotionen,
sowohl den eigenen, wie den fremden Emotionen.

Erfahre, wie du diesen Schlüssel für dich nutzt:  ... hier geht

Purusottamayogo nama pancadaso’dhyayah. Das fünfzehnte Kapitel der Bhagavad Gita wird überschrieben als: „Purusottamayoga. Der Yoga des höchsten Geistes.“ Purusha ist ein sehr vielfältiges Wort in der Sanskritsprache. Purusha heißt Seele, Purusha heißt Mensch, Purusha heißt Bewusstsein. In der Sankhya Philosophie ist Purusha das Gleiche wie im Vedanta „Brahman“ und wie im Tantra „Shiva“. Purusha kann aber auch Mensch heißen. Purusha kann auch individuelle Seele heißen.

Hier spricht Krishna über

Du möchtest mehr erfahren über die Aussprache, Bedeutung und Rezitation von Mantras. In diesem Kurs hast Du Gelegenheit Deine Kenntnisse über Mantras zu vertiefen.

Mit Devaki Dünnebeil und Vedamurti Schönert (Mitarbeiter im Zentrum)

Mittwoch, 28.08.-18.09. 18:15-19:45 Uhr (4 Termine), 40 €, ermäßigt 35 €

Wir beginnen auf Krishnas Erscheinungstag diesen Kurs.

Info und Anmeldung hier: http://www.yoga-vidya.de/center/koeln/programm/sonstige-kurse.html

Gunatrayavibhagayogo nama caturdaso’dhyayah. Das vierzehnte Kapitel wird beschrieben als „Der Yoga der Unterscheidung der drei Gunas.“ Drei Gunas gibt es in dieser Welt, Sattva, Rajas und Tamas. Sattva ist das Reine, das Lichtvolle, das Freudevolle, das Freudebringende. Rajas ist das Unruhige, das Egobezogene, das Gierige. Tamas ist das Träge, das Dumpfmachende.

Bei aller Erkenntnis nach dem Höchsten, was die Essenz des vorigen Kapitels war, und bei aller Wichtigkeit der Hingabe, Bhakti Yoga, wa