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Populärste Tiefenentspannungen als mp3 Audio Dateien

Yoga Nidra Anleitung

Yoga Nidra ist eine klassische Tiefenentspannung, die recht tief gehen kann.

Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung - mp3 Audio Datei

Der Yoga-Klassiker unter den Tiefenentspannungstechniken, um sehr schnell zu regenieren, loszulassen und neue Kraft aufzutanken. Besteht aus 4 Teilen: (1) Anspannen und loslassen aller Körperteile (2) Autosuggestion (3) Phantasiereise (4) Stille. Anschließend wirst du sanft wieder aus der Entspannung geholt. Dauer: 17 Minuten. Aufnahme aus einer Yogastunde mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Diese Tiefenentspannung übst du am besten im Liegen auf einer bequemen Matte. Es geht aber auch auf einem Sofa oder im Bett… Manche üben es auch im Sitzen.

icon for podpress Klassische Yoga Vidya Entspannung [17:02m]: Hide Player | Play in Popup | Download

Autogenes Training - mp3 Übungsanleitung

Wunderbar entspannen mit dem “Klassiker” der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Eine Neuaufnahme in besserer Soundqualität gegenüber der AT-Anleitung vom September 2007 (Yoga Vidya Übungspodcast Nr. 17). Du kannst die Übung im Liegen ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf einem Stuhl oder Sessel sitzen. Zwar wird die Übung angesagt, als ob du liegst. Du kannst aber auch sitzen bleiben Live-Aufnahme aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.de. Im Haus Yoga Vidya gibt es auch Ausbildungen zum Entspannungskursleiter und zum Kursleiter Autogenes Training.

icon for podpress Autogenes Training [18:11m]: Hide Player | Play in Popup | Download

Bodyscan - Tiefenentspannung im Liegen - 15 Minuten für vollständige Regeneration

Tiefenenstpannungsübung im Liegen für neue Kraft und Inspiration. Sehr effektive Regenerationstechnik, um das ganze Energiesystem neu aufzuladen. Live-Aufnahme aus einer Yoga-Stunde von mir im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de . Ich wünsche gute Entspannung, herzlichst, Sukadev

icon for podpress Bodyscan - Tiefenentspannung im Liegen [15:45m]: Hide Player | Play in Popup | Download

Yoga Ausdehnungsentspannung

Eine tiefgehende Entspannungsübung, um das Energiefeld auszudehnen, ganz loszulassen und sich im Kosmischen geborgen zu fühlen. Am effektivsten ist die Übung im Liegen. Du kannst sie aber auch auf dem Stuhl probieren. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

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Entspannung - mp3s, Videos und viele Infoss Blog

Ausdehnungs-Tiefenentspannung – für Erfahrenere

Gepostet am 21. Mai 2012 um 3:00pm 0 Kommentare

Tiefenentspannung, um deine Bewusstheit auszudehnen und zu einem Gefühl von Verbundenheit zu kommen.…

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Tiefenentspannung zur Aktivierung der Energiefelder

Gepostet am 14. Mai 2012 um 3:00pm 0 Kommentare

Tiefenentspannung, um deine Energiefelder zu aktivieren. Geeignet für diejenigen, die mit Yoga Tiefenentspannung vertraut sind, und offen sind für Energie-Erfahrungen. Auszug aus einer Yogastunde im Rahmen eines Kundalini Yoga Seminars.…

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Ausdehnungs-Entspannung

Gepostet am 7. Mai 2012 um 3:00pm 0 Kommentare

Die Yoga Vidya Ausdehnungs-Entspannung ist besonders beliebt. Daher erhältst du hier in diesem Podcast Kanal immer wieder Variationen dieser Entspannung.…

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Laya Chintana Tiefenentspannung für die Ausdehnung des Bewusstseins

Gepostet am 30. April 2012 um 3:00pm 0 Kommentare

Eine Tiefenentspannung, um Spannungen aufzulösen, Energien zum Fließen zu bringen, Bewusstsein zu erweitern. Eine Technik aus dem Jnana Yoga und Kundalini Yoga.…

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Progressive Muskelrelaxation – PMR

Gepostet am 16. April 2012 um 3:00pm 0 Kommentare

Entspannen und Aufladen mit einer der populärsten Entspannungstechniken: Die Progressive Muskelrelaxation, abgekürzt PMR, auch Fortschreitende Muskelentspannung genannt, ist effektiv und für jeden praktizierbar.…

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Neues in der Mein.Yoga-Vidya.Community

Blog-Beitrag von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos

Ausdehnungs-Tiefenentspannung – für Erfahrenere

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Mai 14
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Mai 7
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Apr 16
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Phantasiereise zu Shankara – Tiefenentspannung

Eine spirituelle Tiefenentspannung. Sukadev führt dich auf eine Phantasiereise zum großen Vedanta-Guru Shankara, auch Shankaracharya bzw. Sankara genannt.…Mehr
Apr 2
Blog-Beitrag von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos

Progressive Muskelrelaxation (PMR) im Liegen

 Tief entspannen, neue Kraft tanken – das kannst du mit der PMR, der Progressiven Muskelrelaxation, auch Tiefenmuskelentspannung bzw. Fortschreitende Muskelentspannung genannt. Edmund Jacobson hat diese Tiefenentspannung entwickelt aus dem klassischen…Mehr
Mrz 19
Blog-Beitrag von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – im Sitzen

  Entspanne mit einer der weltweit populärsten Entspannungstechniken, mit der PMR. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - im Sitzen [ 12:47 ]…Mehr
Mrz 12

Über mich:

Ich bin bzw. habe ...
Yogalehrer/in
Ich bin Experte auf folgenden Gebieten bzw. kenne mich etwas aus mit ...
Entspannung, Tiefenentspannung, Shavasana, Yoga Nidra
Ich beantworte Fragen/Nachrichten, die an mich in dieser Community gestellt werden:
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Website:
http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/entspannu...
Ein paar Worte über mich ...
Ich bin kein echtes "Individuum", sondern ein vom Yoga Vidya Web 2.0 Team angelegte virtuelle Person, um die Tiefenentspannungstechniken von Yoga Vidya, einschl. Videos, mp3s, Internetseiten etc. zu verkörpern.

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