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Gesunde Ernährung - Die 7 Grundsätze einer zeitgemäßen und nachhaltigen Ernährung

Soeben ist ein neuer Bereich auf Yogan online gegangen:
GESUNDE ERNÄHRUNG

http://www.yogan-om.de/gesunde-ernährung/

Basierend auf dem Vollwert-Ernährungskonzept von Werner Kollath umfasst sie 7 GRUNDSÄTZE:

- Genussvolle und bekömmliche Speisen
- Pflanzliche Lebensmittel
- Bevorzugt gering verarbeitete Lebensmittel
- Ökologisch erzeugte Lebensmittel
- Regionale und saisonale Erzeugnisse
- Umweltverträglich verpackte Produkte
- Fair gehandelte Lebensmittel

Dieser Bereich wird Teil eines noch umfangreicheren Bereiches: Die 5 Säulen des yoganen (vegan-yogischen) Lebens, die ein ganzheitliches Lebenskonzept darstellen werden, welches partiell oder in vollem Umfang gelebt werden kann/können.

Die Säulen werden sein:
- Asanas - die regelmäßige Praxis von Körperübungen zur Stärkung und Gesunderhaltung des Körpers (und Geistes) und deren Entspannung
- Pranayama - Atemübungen für mehr Energie und die Förderung der Konzentration
- Meditation & positives Denken - für ein klares Köpfchen :)
- Gesunde Ernährung - siehe Link
- Karma - ethisches Handeln: Meine Umwelt, mein Konsum und ich.

Diese sind übrigens angelehnt (geklaut) von den 5 Säulen des Hatha Yoga. Man muss das Rad ja nicht neu erfinden. Nur an die heutige Zeit anpassen, ne? :D

Mal schauen, wann ich damit fertig werde :D

Wünsche euch allen einen schönen Abend!

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Tags: ahimsa, aktivismus, aparigraha, gier, habsucht, hunger, niyamas, patanjali, raja, tiere, Mehr...umwelt, vegan, veganismus, vegetarisch, vegetarismus, welthunnger, wirtschaft, yamas, yoga, yogan

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