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Vorbereitung:

Sich zunächst im Stehen gut durchdehnen und lockern. Beim Dehnen einen vertieften Einatem mit einbeziehen und dabei spüren, wie jeder Einatem Weite in den Körper und frischen Sauerstoff und Energie zu den Zellen bringt. Mit dem Lösen geht auch der Ausatem und mit ihm verlassen die Spannungen den Körper, ebenso Schlackenstoffe und alles, was nicht zu uns gehört. Das Dehnen und den Atem genießen, wie auch die Freiheit, die beide erzeugen.

Im entspannt aufgerichteten Sitzen ca. zwei bis

AUM wird von den Indern so sehr geschätzt, daß sie dieses Symbol als ein riesiges Monument zu Ehren des Göttlichen gebaut haben. Es ist so groß (2x3km), daß es nur möglich ist, es aus großer Höhe zu betrachten. Eine Insel im Narmadafluss (Zentralindien) diente mit ihrer idealen - Form als Fundament. Heute ist an dieser Kultstätte ein Pilgerzentrum, wo man das gewaltige Bauwerk mit schönen Tempeln darauf noch bewundern kann.

Om Namah Shivaya

In fünf Tagen feiern wir den Geburtstag von Swami Sivananda, am 08. September. Swami Sivananda hatte den ganzheitlichen Yoga gelebt und gelehrt, in vielen verschiedenen Aspekten. Swami Sivananda hat gesehen, dass Yoga Heilwirkung hat, dass es hilft, Körper und Geist gesund werden zu lassen. Swami Sivananda war ja Arzt gewesen und hatte schon als Arzt Hatha Yoga Techniken in seine medizinische Praxis integriert und als er ein Krankenhaus geleitet hatte, gehörten Ratschläge zum Hat

Yoga kann man nicht erklären- da hilft nur ausprobieren. Komm am Mittwoch den 4.9.13 um 18.00 Uhr ins Yoga Vidya Center Münster zu einer kostenlosen Probestunde für Anfänger. Bitte melde dich kurz an unter: 0251/2870922

Wenn du schon Erfahrung mit Yoga hast und uns kennen lernen möchtest, dann vereinbare eine Probestunde in einer der offenen Stunden. Eine Probestunde kostet 5€ und ist völlig unverbindlich. Wir freuen uns auf dich: 0251/2870922

Bis bald
Mangala

„Allamah prabhudevash cha ghoda choli cha tintinih bhanuki naradevash cha khandah kapalikas tatha.“
Diese sind wiederum Namen der großen Meister: Allama, Prabhudeva, Ghoda, Chodi, Tintini, Bhanuki, Naradeva, Khanda, Kapali. Es ist gut, diese Namen wieder und wieder zu wiederholen.
Wir sind übrigens im achten Vers des ersten Kapitels der Hatha Yoga Pradipika. Die Namen eines Meisters zu wiederholen, ist etwas, was dich einstimmt auf den Meister. Du rufst die Energie des Meisters an. Du kannst überl

Tanz und Musik der Derwische 

Die Musik der Derwische ist nicht einfach Musik. Sie ist ein gewaltiges Ereignis, in das du mit deinem ganzen Körper eintauchst, mit deiner ganzen Existenz – du wirst diese Musik.

Das Leben ist Musik und Tanz, Tanz und Musik bringen dich zu Gott. Dein Körper pulsiert von Anbeginn: dein Atem, dein Herzschlag, die Freude all deiner Organe ist Tanz. Und deine Seele schwebt dabei in ihren Melodien.

Musik und Tanz wecken dich am Morgen. Die Vögel, die tausend Stimmen Gottes

Mein Workshop "Meditatives Trommeln" an der Nordsee im Haus Yoga Vidya

Djembé spielen, wirklich spielen, ganz unernst, die Rhythmen von innen entstehen lassen, die Hände frei geben und tanzen lassen, ist einfach ein großer Spaß - und mindestens so ein gutes Kreislauftraining wie 24 Sonnengrüße!

Bhajan Noam auf Video: https://www.youtube.com/watch?v=2t6th4dUwxQ

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Ausdehnungsentspannung: Erfahre dich als weit und frei – verbunden mit allem. Eine besondere Tiefenentspannungstechnik, die auch als Yoga Nidra^TM gelten kann: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie wieder locker. Dann richtest du deine Aufmerksamkeit in die verschiedenen Richtungen – und dehnst deine Bewusstheit und damit dein Energiefeld aus. Für viele Menschen führt diese Tiefenentspannung zu einer sehr tiefen und weiten Erfa

„Kaneri pujyapadah cha nitya natho niranjanah kapali bindunathah cha kakachandishvara ahvayah.“
Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 7. Vers
Swatmarama zählt die großen Hatha Yoga Meister auf. Und die Namen dieser Hatha Yoga Meister drücken vieles aus. Pujyapada – Pujya, dessen Füße verehrungswürdig sind. Nitya – der Ewige. Niranjana – unberührt. Kapali – Kapala heißt Schädel, Kapali heißt, der, der jenseits des Schädels gegangen ist. Bindunatha – der Meister über Bindu. Und Bindu hat viele verschied

„Manthanh bhairavh yogi siddhih buddhah cha kanthadih korantakah suranandah siddhapadah cha charpatih.“
Namaste und herzlich willkommen zum Hatha Yoga Pradipika Podcast im Rahmen der täglichen Inspirationen, sechster Vers, erstes Kapitel. Swatmarama, der Autor der Hatha Yoga Pradipika erwähnt die Namen der großen Hatha Yoga Meister. Das sind alles große Meister: Manthana, Bhairava, Yogi, Siddhi, Buddha, Kanthadi, Korantaka, Surananda, Siddhapada, Charapti. Das sind alles wichtige große Meister. U

YOGA – und die unmittelbare Gefahr eines Weltkrieges

Ich genieße diesen Sommer 2013 mit meiner Prana-Yoga Gruppe an der Nordsee in jeder Minute ganz bewusst. Es könnte der letzte Sommer in einer bei uns bisher noch friedlichen Zeit sein. Mit dem stetig eskalierenden sogenannten Konflikt in Syrien rückt die Gefahr eines Weltenbrandes immer näher. Er wird täglich neu provoziert und die Mainstream-Medien wie ARD und ZDF, Spiegel, Focus, Frankfurter Allgemeine, Welt u. a. bereiten ihre Leser bereits

Zutaten:
1 T rote Linsen oder Spalterbsen
3 T Wasser
2 El Öl
1 kleine scharfe Pepperoni (nach Belieben)
4 Gewürznelken
1 Tl Kurkuma
1 Tl Kreuzkümmel (Cumin)
½Tl schwarze Senfkörner
Salz

Zubereitung:
Linsen oder Erbsen zu Brei verkochen. Währenddessen Öl in einer Pfanne erhitzen und die Senfkörner dazu geben. Wenn sie aufspringen, die Gewürze dazugeben; anrösten. Zu den Linsen oder Erbsen geben, gut durchrühren und wieder warm werden lassen. Mit Wasser verdünnen, wenn nötig. - Für 4 - 6 Personen.

Wissensw

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Wenn wir Stress oder Angst haben, atmen wir wenig und flach. Bei diesem mp3 leitet Barbara Dich an, den Atem wieder tief und voll werden zu lassen und dadurch ruhiger, gelassener, energievoller zu werden. Mit der Bauch- oder Zwerchfellatmung kannst Du Dich auch im Alltag leicht zur Ruhe bringen. Die Atemübung dauert 9:30 min – falls Du wenig Zeit hast, kannst Du auch nur die ersten drei Minuten mitmachen.

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 5. Vers
„Shri adinatha matsyendra shavarananda bhairavah chaurangi mina goraksha virupaksha bileshayah.“
Das sind jetzt die großen Meister der Hatha Yoga Tradition. Beginnend mit Adinatha, Adinatha, der ursprüngliche Meister, Shiva. Matsyendra, ein ganz besonders großer Meister, über den ich das letzte Mal gesprochen habe. Du kannst dir, wann immer du Hatha Yoga übst, vorstellen, dass der Segen all dieser Meister mit dir ist. Du kannst zu Beginn der Praxis dir vor

Mittlerweile belegen wissenschaftliche Untersuchungen, was schon in den etwa 2.000 Jahre alten »Yogasutras des Patanjali« beschrieben wird: Jeder Meditierende folgt während des Meditierens den immer gleichen, aufeinander aufbauenden und ineinander übergehenden Stufen, die ihn von zunächst grobstofflicher zu immer feiner werdender Selbstwahrnehmung führen. In diesem Kurs lernst Du, Dir dieser einzelnen Stufen, die während des Meditierens in der Regel unbewusst vonstatten gehen, bewusst zu werden.

Lila ist Sanskrit und heißt Spiel. Du möchtest in Deiner Praxis weiter gehen, mehr ausprobieren, tiefer spüren? In diesem Kurs hast Du die Gelegenheit dazu, dies auf spielerische, leichte Art zu tun. Ausgehend von Deinem persönlichen Level kannst Du fortgeschrittenere Asanas wie den Kopfstand, den Skorpion, die Schildkröte und viele andere fließend weiter aufbauen. Die Stunden beinhalten auch Pranayama und Meditation.

Daniela ist Yogalehrerin und Hanuman-Fitness-Trainerin. Neben intensiver Praxis

Kundalini-Yoga weckt schlafende Fähigkeiten und Talente. Es ist der Yoga-Weg, der die Evolution des Bewusstseins beschleunigt. Schon nach kurzer Zeit eröffnet Dir Kundalini-Yoga neue Möglichkeiten und erweitert Deinen Horizont. In diesem Kurs praktizierst Du auf besonders präzise Weise klassische Pranayama- und Kundalini-Techniken aus der Hatha Yoga Pradipika, um dabei bewusst Einfluss auf Deinen Energie- und Geisteszustand zu nehmen. Kenntnis und Praxis von Kapalabhati und Wechselatmung sind em

PRANA-YOGA GRUPPE AUF DER INSEL SPIEKEROOG

YOGA VIDYA NORDSEE

NORDSEE VOR SPIEKEROOG

Eine tibetische Meditation: OOOMMM...

AAAHHH...

HUMMM !!!

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 4. Vers
„Hatha vidyam hi matsyendra goraksha adya vijanate svatmaramah athava yogi janite tat prasadatah.“
„Matsyendra, Goraksha und anderen war Hatha Vidya wohl bekannt. Der Yogi Swatmarama lernte es durch ihre Gunst.“

Matsyendra, der erste Hatha Yoga Guru. Matsyendra gilt zum einen als historische Person. Als historische Person soll er irgendwann vor tausend bis zwölfhundert Jahren gelebt haben. Matsyendra ist aber auch mythologischer Begründer des Hatha Yoga Sys

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