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Ausdehnungsentspannung – Tiefenentspannung für Fortgeschrittenere

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Ausdehnungsentspannung: Erfahre dich als weit und frei – verbunden mit allem. Eine besondere Tiefenentspannungstechnik, die auch als Yoga NidraTM gelten kann: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie wieder locker. Dann richtest du deine Aufmerksamkeit in die verschiedenen Richtungen – und dehnst deine Bewusstheit und damit dein Energiefeld aus. Für viele Menschen führt diese Tiefenentspannung zu einer sehr tiefen und weiten Erfahrung – sie macht Verbundenheit und Unendlichkeit des Bewusstseins erfahrbar. Angeleitet von Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

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Tags: Ausdehnungsentspannung, Shavasana, Sukadev Bretz, Tiefenentspannung, Yoga Nidra, Yoga Vidya

Kommentar von Yoga Vidya Bad Meinberg am 14. Juni 2015 um 12:58pm

Auf der Entspannung-Video Übersichtsseite findest du noch mehr mp3 Datein und Videos zum Thema Entspannung.

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