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Sitali ist ein Pranayama , um zu einem Gefühl von Harmonie und Frische zu gelangen. Hier leitet dich Sukadev in einer mp3 Datei dazu an. Sitali gilt auch als das „kühlende Atemübung“ – klingt vielleicht nicht angemessen für die Jahreszeit. Aber es ist auch gut, um Stress zu reduzieren – das wiederum passt zur Weihnachtszeit…

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Es hat hier in diesem Blog ja schon öfter Sitali Pranayama Anleitungen gegeben. Di

27th December 2010, Kulachi Hansraj Model School, Ashok Vihar, New Delhi, India:

Wenn Sie Ihre Kinder auch lernen wollen, dann müssen Sie lernen, mit der Liebe zu lehren!

In many schools across India, teachers have finally stopped hollering and tweaking ears to get their students to listen to them. And that's their personal victory, their spiritual progress, their blessings of abundance.

Herzlichen Glückwunsch Frau Sarita Kumar und Kollegen! Sie sind den Weg ...

- Shamshir Rai Luthra

Saraswati Ma

25th December 2010, Winter Shopping Festival, Ambience Malls, Vasant Kunj & Gurgaon:

Es fühlt sich immer groß ... zu einem Teil eines Teams, die im Namen eines Freundes zu sprechen, um Glück zu feiern, zu verschenken heiß mobikes und fett und schöne Autos sein. Nach der Durchführung unzähligen Verlosungen, konnte ich leicht davon überzeugen, dass ich das Glück, dass die Hände verraten Segen und Glück zu Fremden haben. Aber ich möchte erklären, dass es mein Wunsch wahr ist, ist es was ich schon im

Yogastunde zum Mitmachen - als Yoga mp3Audio oder als Yoga Video. Die ganz klassische Yoga Vidya Grundreihe, von sukadev selbst unterrichtet. Für deine eigene Praxis. Auch für dich geeignet, wenn du Yogalehrer/in bist, und nochmal wissen willst, wie Sukadev selbst das unterrichtet. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung.

Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsya

19. Dezember 2010, D.A.V. Schule, Pushpanjali, Delhi, Indien: Es war ein schöner sonniger Sonntagnachmittag. Hunderte von Kindern beschäftigt Lernen, Hören, teilen. Gott ist gütig. Wir haben eine gute Zeit ...

Senden Sie loadsa Liebe und Segen durch diese glänzende glückliche kleine Männer und Frauen. Frohe Weihnachten!

- Shamshir Rai Luthra

Es ist sicher manchmal hilfreich und gut für die innere Entwicklung, wenn einem eine Krankheit widerfährt oder irgendein äußerer Schicksalsschlag, der einem zeigt, wie klein man ist, wie hilflos, wie unfähig ohne die Gnade der lebendigen Kraft der Existenz, die alles bewirkt, die weise lenkt, ohne die kein Regentropfen vom Himmel fällt, kein Sandkorn, vom Wind erfasst, sich tanzend über die Wolken erhebt, ohne die kein Mond und keine Sterne uns kühl bescheinen und ohne deren Fürsorge keine Sonne

OM Namo Bhagavate Sivanandaya

Das vorletzte Türchen zeigt den Kopf eines Engels, der aus Wolken schaut oder droht, darin zu versinken. Es sieht ein bisschen so aus, als würde er in einem Moor versinken. Auch hierzu fiel mir sofort ein Vers aus der Bhagavad Gita ein: „Dreifach ist das Tor zu dieser zerstörenden Hölle – Lust, Zorn und Gier; daher müssen diese drei aufgegeben werden.“ (Kapitel 16, Vers 21)

Swami Sivananda schreibt im Kommentar: „Lust, Zorn und Gier – diese Straßenräuber lassen den M

Hallo...

ich befinde mich gerade in einer komplizierten Situation und hoffe ihr könnt mich unterstützen. Vor gut 2 Jahren haben meine Lebensgefährtin und ich damit begonnen die klassische Rishikesh-Reihe autodidaktisch zu üben. Ebenfalls haben wir anschließend drei Monate einen Yogakurs besucht. Das Üben und Praktizieren war aber immer ein bißchen herzlos. Nun haben wir vor gut 8 Wochen damit begonnen unsere Yoga Praxis zu intensivieren. Morgens beginnen wir mit dem Sonnengruß und anschließend ku