Du erfährst in diesem Video: Was ist Yoga? Wie kann Yoga dir helfen? Welche Übungen kannst du sofort ausprobieren? Wie wirkt Yoga? Yoga wird immer populärer. In diesem Video erfährst du warum. Du kannst auch einige Übungen mitmachen, direkt auf einem Stuhl und im Stehen. Und wenn du magst, kannst du auch die Bodenübungen gleich ausprobieren. Du kannst dieses Video als kurze 38-minütige Yogastunde nutzen, oder als Anregung für Übungen zwischendurch.
Hier die Yogastunde als Youtube Video:
Hier die Anfänger Yogastunde als mp4 Video Podcast und als Audio mp3 Yoga Podcast, auch zum kostenlosen Download:
Yoga Anfängerstunde 38 Minuten [38:30m]: | Download
Yogastunde Anfänger mp3 Audio 38 Minuten [38:31m]: | Download
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Die Übungen in diesem Video werden vorgeführt von Pierre, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
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