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Zutaten:
1 kg Kürbis(se) (Hokkaido)
3 Möhren gewürfelt
4 Kartoffeln geschält und gewürfelt
4 Lorbeerblätter
Kokosöl zum Anbraten
1 El schwarze Senfkörner
2 Msp. Anis, gemahlen
3 T Quinoa
200 ml Orangensaft
2 EL Gemüsebrühe
4 Tomaten in kl. Stücken, evtl. vorher gehäutet
Kräutersalz, Petersilie zum Garnieren

Zubereitung:
Den Kürbis in grobe Stücke teilen und bissfest dämpfen. Das dauert zwischen 5 und 8 Min. Da er später nochmals 5 Min. gekocht wird, muss er unbedingt bissfest bleiben! Das Dämpfwasser aufbewa

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 37. Vers
„Atha siddhasanam yoni sthanakam anghri mula ghatitam kritva dridham vinyaset mendhre padam atha ikam eva hridaye kritva hanum susthiram sthanuh anyamitendriyo’chala drisha pashyed bhruvor antaran hy etan moksha kapata bheda janakam siddhasanam prochyate.“
„Nun wird Siddhasana erklärt. Die Ferse wird direkt an den Beckenboden angelegt, der andere Fuß wird oberhalb des Genitals platziert. Nun wird das Kinn fest auf das Herz, den Brustkorb gedrückt. Hier we

Ein guter Bodhisattva nimmt "sich selbst" nicht ernst - da er erkannt hat, dass es kein Selbst gibt. Du kannst ihm die ganze Zeit auf die Nerven gehen - doch er bleibt ruhig. Er nimmt alles mit natürlicher Güte auf - da er seine eigene leere Natur erkannt hat. Tatsächlich ist es nicht möglich, ihn zu reizen. Diese Fähigkeit versucht er auch anderen zu vermitteln, damit sie ebenso gelassen werden. Ein unerleuchteter Mensch nimmt sich selbst zu ernst - da er ein reales Selbst kennt und glaubt, es

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 36. Vers
„Siddham padmam tatha simham bhadram va iti chatush. tayam shreshtham tatrapi cha sukhe tishthet siddhasane sada“
„Siddhasana, Padmasana, Simhasana und Bhadrasana, diese vier sind die wichtigsten Asanas. Von diesen ist Siddhasana die allerbeste und bequem zum fortwährenden Verweilen.“


Das sind jetzt vier Asanas, die insbesondere Sitzhaltungen sind. Siddhasana und Padmasana sind Haltungen, die du insbesondere für die Meditation üben kannst. Padmasana, der L

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 35. Vers
„Chaturashity asanani shivena kathitani cha tebhyash chatushkam adaya sara bhutam bravimy aham “
„Vierundachtzig Asanas sind von Shiva beschrieben worden, von diesen sind vier die wichtigsten. Diese werde ich beschreiben.“

Svatmarama wird jetzt in den nächsten Versen vier Hauptasanas beschreiben. Es gibt vierundachtzig Asanas und von den vierundachtzig Asanas sind zwölf besonders wichtig, was wir als die Yoga-Vidya-Grundstellungen bezeichnen, die du auch

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 34. Vers
„Uttanam shabavad bhumau shayanam tach chhavasanam shava asanam shranti haram chitta vishranti karakam.“
„Ausgestreckt auf dem Boden liegend wie eine Leiche, das ist Shavasana. Shavasana überwindet die Müdigkeit und bringt Entspannung in den Geist und den Körper.“

Shavasana – Entspannungshaltung. Tiefenentspannung ist eine der beliebtesten Stellungen im Yoga, mindestens bei Anfängern. Manchmal neigen Fortgeschrittene dazu, die Tiefenentspannung zu überspri

Hand aufs Herz.....Machen wir uns nichts vor, wie soll es denn mit uns Menschheit weiter gehen ? ! Wir verpesten immer weiter und weiter unsere liebe Erde, rauben sie aus und, schütten tausende und aber tausende von Tonnen Gift in sie und daß geht weiter so, immer weiter......Wo soll das hinführen, wo wird das enden ? ! Wer hat den Mut, (yoga) das konsequent zu ende zu denken..... ganz einfach,es führt in die totale Vernichtung des Lebenden Organismus Mutter Erde und somit zur nicht lebensfähige

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 33. Vers
„Harati sakala rogan ashu gulma udara adin abhibhavati cha doshan asanam shri mayuram bahu kadashana bhuktam bhasma kuryad asheshan janayati jatharagnim jarayet kala kutam.“
„Mayurasana, der Pfau, die Asana „Pfau“, beseitigt schnell alle Krankheiten der Milz, des Bauches und weitere, und sie ist siegreich bei jeglichem Ungleichgewicht der Doshas. Insbesondere verbrennt sie alle übermäßig verzehrte Nahrung zu Asche. Sie erzeugt ein Verdauungsfeuer, das sog

Start Anfängerkurs in Potsdam:

Dienstag, 22.10.2013 17:30 - 19:00

5x90 min

Kosten:36 €

Lerne, dich zu entspannen und mit neuer Energie aufzuladen. Staune über die Fortschritte, die du in der Zeit machen kannst.

Anmeldung unter:Anmeldung Kurs

Öffne dein Herz für alles, was du an dir abgelehnt hast

Die Liebe, kämpft nicht. Sie öffnet sich für das Lieben von allem, was in uns ist und im Anderen. Sie sagt: „Sowohl ….als auch“ und kennt kein „entweder ….oder“. Das Herz verbindet, der Verstand trennt, das Herz integriert, der Verstand grenzt aus. Das Herz schenkt Aufmerksamkeit und bringt Licht und Liebe in die abgelehnten Schattenseiten deines Bewusstseins.

Nimm dir regelmäßig Zeit, um die im Dunkeln liegenden Kapitel deines Lebens und das

Dies ist die vierte Folge unseres Vegetarisch-Vegan-Podcasts, mit dem Titel “Yoga & veganes Leben”. Dieser Podcast erscheint regelmäßig wöchentlich und geht rund um das Thema Yoga & veganes Leben.

Dieses Mal geht es um das Leben der Schweine. Die Massentierhaltung macht heute über 99% der Tierhaltung insgesamt aus. Weniger als 1% der Tiere leben heute auf sogenannten Bio-Höfen. Dass dort nicht immer alles so Bio ist, wie uns verkauft wird, ist in Zeiten des "immer mehr und immer billiger" wohl se

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 32. Vers
„Dharam avashtabhya kara dvayena tat kurpara sthapita nabhi parshvah uchchasano danda vad utthitah khe mayuram etat pravadanti pitham.“
„Auf dem Boden mit beiden Händen stehend, die Ellbogen rechts und links neben dem Nabel platziert, der Körper angehoben wie ein Stock in der Luft, diese Position wird Mayurasana, der Pfau genannt.“

Hier beschreibt Svatmarama den Pfau. Du wirst sie vielleicht kennen, vielleicht wirst du die Asana nicht kennen. Wenn du wills

Eure Kinder sind nicht eure Kinder.
Sie sind die Söhne und Töchter der Sehnsucht des Lebens nach sich selber.
Sie kommen durch euch, aber nicht von euch,
Und obwohl sie mit euch sind, gehören sie euch doch nicht.
Ihr dürft ihnen eure Liebe geben, aber nicht eure Gedanken,
Denn sie haben ihre eigenen Gedanken.
Ihr dürft ihren Körpern ein Haus geben, aber nicht ihren Seelen,
Denn ihre Seelen wohnen im Haus von morgen, das ihr nicht besuchen könnt, nicht einmal in euren Träumen.
Ihr dürft euch bemühen, wi

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 31. Vers
„Iti paschimatanam asana agryam pavanam paschima vahinam karoti udayam jatharanalasya kuryad udare karshyam arogatam cha punsam.“
„Paschimothanasana, die vortrefflichste unter den Asanas, bringt die Energie in der Sushumna, der feinstofflichen Wirbelsäule, zum Fließen. Sie bewirkt ein intensives Agni, Verdauungsfeuer, macht den Bauch flach und befreit den Menschen von Krankheiten.“

Swatmarama, der Autor der Hatha Yoga Pradipika, lobt die Vorwärtsbeuge über

Du bist eingeladen, an unserem monatlichen Mantrasingen im Kölner Yoga-Vidya Center teilzunehmen.

Wir singen spirituelle Lieder, Bhajans und Mantras, begleitet durch verschiedene Musik- und Rhythmusinstrumente. Ein Freude und Frieden bringendes Ereignis.

Sonntag, 20. Oktober
Sonntag, 17. November
Sonntag, 15. Dezember
Sonntag, 12. Januar (Konzert am Tag der offenen Tür)

ab 19:30 Uhr - ca. 21.30 Uhr

•kostenlos

Blumenspenden sind willkommen!

Yoga Vidya Köln
Lübecker Straße 8-10
50668 Köln

Sonntag, 6. Oktober 2013 ab 14:00 Uhr

Nutze die Gelegenheit, um Dich über Yoga, Meditation und unser Center zu informieren. Familie und Freunde sind willkommen!

Programmablauf

•14.00 Begrüßung
•14.30 Uhr: Vortrag und Vorführung zu Yoga
•14.30 Uhr: Info zur Yogalehrerausbildung 2014
•16.00 Uhr: Yogastunden (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene)
•17.30 Uhr: Einführung in Meditation
•17.30 Uhr: Info zur Yogatherapie
•18.00 Uhr: Vegetarisches Vollwert-Buffet
•19.00 Uhr: Konzert mit Anubhab!

Alles kostenlos!

Dynamische, fordernde Sequenzen wechseln mit länger gehaltenen, regenerierenden Asanas. So ensteht ein Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung, Energetisierung und Harmonisierung, zwischen Tun und geschehen lassen. Ein Workshop, um die eigene Praxis von zwei Seiten zu beleuchten und zu vertiefen. Erfahre, wie sich die die Grenzen verschieben, wenn man es fordert und zulässt.

Selim Özdogan, Schriftsteller, sehr erfahrener und beliebter Yogalehrer.

•Freitag, 25. Oktober, 18–21 Uhr

25 €, ermäßi

Yoga bei Heuschnupfen, Asthma und Bronchitis In diesem Workshop erlernst Du
Atemübungen, Entspannungstechniken, Mantrarezitation, Asanas und dynamische Bewegungen, die Dir helfen Deine Lebensqualität zu verbessern, die Ursachen der Erkrankung zu erkennen undsie aufzulösen.
Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Viveka Theo Kurth, erfahrener Yogalehrer (BYV), Meditationslehrer (BYVG) und Yogatherapeut (BYAT)

•Sonntag, 20. Oktober, 14–17 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Hier geht es zur Anmeldung

Gegenseitiges Helfen und gemeinsames Verweilen in (Partner-) Asanas ermöglichen eine tiefere Erfahrung, eine stärkere Dehnung, das Überschreiten bisheriger Grenzen sowie die Erfahrung von Gleichgewicht und Nähe. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Auch für Einzelpersonen geeignet. Du kannst einen Übungspartner in der Gruppe finden.

Matthias Kimmerle, erfahrener Yogalehrer (BYV), Meditationskursleiter (BYVG)

•Freitag, 18. Oktober, 18–21 Uhr

25 €, ermäßigt 20 €

Hier geht es zur Anmeldung