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Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, 6. Vers: „Daher sollte man Pranayama mit einem Geist praktizieren, in dem das sattvige Element maßgebend ist, bis die Sushumna Nadi von den Unreinheiten befreit ist.“

Man sollte Pranayama üben, das sollte man in jedem Fall üben, das ist wichtig. Man könnte sagen, das ist das Allerwichtigste in diesem Vers, übe Pranayama. Übe Pranayama, Kapalabhati, Wechselatmung als wichtigste Pranayama-Übungen, aber auch im Alltag, um den Geist zur Ruhe zu bringen. Du kannst Än

FRAGE:

Einer meiner Yogaschüler hat eine Zwerchfellhernie und damit verbunden einen starken Husten gerade nach dem Essen. Er nimmt auch Tabletten für seinen Magen. Was könnte ich ihm für Yoga-Heil-Übungen empfehlen?

ANTWORT:

Beginne mit Achtsamkeitsschulung

Zwerchfellhernie ist eine sensible Sache und benötigt daher grosse Achtsamkeit. Für diese Achtsamkeitsschulung empfehle ich sanfte Pranayamas, Atemmeditationen und viele Entspannungen bzw. Yoga-Nidras, um die innere Wahrnehmung zu entwickeln.

Dann

Zutaten:
¾T ungekochte Kichererbsen
2 El Kokosöl
2 T Süßkartoffel, in Stücke geschnitten
½T Sellerie in Stücken
1 T zerkleinerte Tomaten
¾T roter Paprika, geschnitten
1½T Wasser oder Gemüsebrühe
2 Tl Paprikapulver
1 Tl Kurkuma
1 Tl Basilikum
1 Lorbeerblatt
Salz, Cayennepfeffer
(einen Hauch) Zimt

Zubereitung:
Kichererbsen kochen. Sellerie in einem Suppentopf gemeinsam mit den Süßkartoffeln ca. 5 Minuten in Kokosöl anbraten. Gewürze, Kräuter und Wasser dazugeben, zum Kochen bringen. Die restlichen Zutaten un

Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, 5. Vers: „Nur wenn alle Nadis, die jetzt voll von Unreinheiten sind, gereinigt werden, kann der Yogi erfolgreich Pranayama üben.“

Natürlich, Pranayama, die Atemübungen selbst, reinigen die Nadis. Das heißt auch, zu Anfang wird Pranayama mehr reinigend wirken. Viele Menschen, die mit Pranayama beginnen, beschweren sich, dass sie nicht so viel Energie erfahren, wie es so in den Schriften steht oder wie sie hören. Pranayama heißt ja Herrschaft über das Prana, mehr

Hinter den Fassaden der sog. Heiligkeit
Es geschieht nicht nur in der katholischen Kirche. Überall wo die Heiligkeit zu heilig wird, bricht sich das Gegenteil seine Bahn. Das läuft nach dem einfachen Polaritätsgesetz ab. Der Grund, seine Tugend, seine Moral o. ä. künstlich hervorzuheben, ist ja nichts weiter, als seine Schattenseiten verstecken zu wollen. Doch das lassen die Schatten auf Dauer nicht mit sich machen. Wer das Körperliche z. B. verleugnet (aus welchem merkwürdigen Grund auch immer)

Om Namah Shivaya
Ich lese etwas aus dem Buch „Licht, Kraft und Weisheit“ von Swami Sivananda und es hat aufgeschlagen auf „Lebe in der Gegenwart“.

Er schreibt: „Gedenke nicht des Vergangenen und plane nicht für die Zukunft. Lebe in der Gegenwart. Glaube an die Herrlichkeit des Selbst. Betrachte alle Menschen als gleich. Hilf dem Selbst in allen. Zerreiße den Schleier der Unwissenheit. Fange den Geist, das unbeständige Wild ein mit der Schlinge der Selbsterforschung Brahma Chintana. Reite den Elef

Om Namo Bhagavate Sivanandaya

Namaste, liebe Freunde!

Die vergangenen Blog-Beiträge habe ich mir eben betrachtet und festgestellt, es ist kunterbunt, so wie auch das Zentrum in Mainz. Wir sind gerade dabei zu überlegen, wie wir den Meditationsraum streichen wollen, soll er grün werden, gelb bleiben, welche Nuancen, oder doch auch hier kunterbund, die Reste der vergangen Streich-Aktionen einfach mal nutzen?

Oja, Möglichkeiten gibt es viele!

Am Do, 30.1.14 beginnt in Mainz wieder unsere zweijährige Yo

Du bist herzlich eingeladen zum Satsang am 12.1. um 19 Uhr in Münster. Einfach, ohne Anmeldung kommen und ein paar Minuten vor Beginn da sein. Die Teilnahme ist kostenlos. Der Eingang liegt auf der Rückseite des Gebäudes: http://www.yoga-vidya.de/uploads/media/Lageplan_neu.pdf

Mehr Infos auch unter: http://www.yoga-vidya.de/center/muenster/start.html

Komm vorbei und bring deine Freunde mit!
Bis Sonntag
Mangala

Wir laden Euch herzlich ein zu unserem wunderbaren Tag der offenen Tür am 12. Janaur 2014 ab 14 Uhr. Informiere Dich über alle Aspekte des Yoga und probiere Yoga aus. Am eigenen Leib kannst Du die tiefgreifenden Wirkungen am besten erspüren. Probiere Yoga und finde Deinen ganz eigenen Weg in ein gesundes und bewusstes Jahr 2014.

Anmeldung nicht erforderlich, einfach kommen. Bitte lockere Kleidung mitbringen.

Weitere Informationen über das Center, incl. Anfahrtsskizze unter http://www.yoga-vidya.de

Am 16. Januar 2014 beginnt die Yogalehrerausbildung im Kölner Yoga Vidya Center. Gemeinsam mit Gleichgesinnten gehst Du durch einen Prozeß, der mit vielen positiven Handlungen und Eigenschaften wie Einkehr und Innenschau, Stärkung des Körpers und des Geistes, Energetisierung und Verfeinerung Deiner Wahrnehmung verbunden ist. Zwei Jahre, in denen Du Deine Sicht auf die Dinge der Welt veränderst und positiv gestaltest. Zwei Jahre, in denen Dir der Sinn Deines Lebens bewußter wird. Zwei Jahre, in d

Om Namah Shivaya

Swami Sivananda sagte gerne: Beginne den Tag mit Gott, fülle den Tag mit Gott, schließe den Tag mit Gott, das ist der Weg zu Gott.“ Wenn wir im Yoga von Gott sprechen, dann wisst ihr, da ist keine konkrete Gottesvorstellung gemeint, sondern da kann jeder seine eigene Vorstellung haben. Im Yoga sagen wir, Gott ist in Wahrheit unvorstellbar, weshalb man gerne ja auch z.B. im Alten Testament sagt: „Du sollst dir kein Bild von Gott machen.“ Wenn wir uns öfters Bilder machen von Gott

Veganer sind die eindeutig besseren Menschen. Sie wissen alles besser, ihr Essen schmeckt besser, ihre Ethik ist auf der Sonnenseite, ihre Moral glänzt wie der Morgentau auf unschuldigem Spinat. Veganer haben das böseböse Karma endgültig überlistet. Sie werden bestenfalls noch einmal als Karotte oder Wirsing oder Pampelmuse wiedergeboren, dann schießt ihre erhabene Seele direkt ins leckerste Rohkost-Nirvana oder ins edelste Soyasahnecrème-Samadhi aller Ewigkeiten! Gleich vom ersten Tag an als Ve

GIVE! Sri Swami Sivananda Give, Give, Give in plenty, in humility and with joy. Thus in the very process of giving enrich yourself too. If a man, who has not removed jealousy, back-biting, hatred, pride, selfishness says "I am meditating for six hours daily," it is all nonsense. There is no hope of getting into a meditative mood even after a year unless a man removes all these Vritti’s and purifies his mind first by selfless service at least for six months. Excel in Service, Expand in Love, Adva

His Holiness Sri Swami Devananda Saraswati Maharaj

G. Sannyasi (that was the pre-Sannyasa name of Swami Devananda) was born on the 19th of June, 1937 (Eswarnama Samvatsar Jyestha Shuklapaksha Ekadasi Day), in a pious family in Andhra Pradesh. At a very young age he left home and joined Sri Brahmananda Ashram in Andhra Pradesh and took Sannyasa in 1954. For sometime he was in the holy Vyasashram, Yerpedu, near Tirupati and then came to Rishikesh in 1957.

Swami Sivananda recognized the worth of this

Während noch die meisten Menschen hier relativ sorglos zu leben scheinen, geschehen zugleich grauenhafte, entsetzliche Dinge in dieser Welt – das allermeiste davon wird dir verschwiegen. Nur wenige ahnen, dass alle Kriege, Aufstände und Umstürze von langer Hand geplant sind, dass alle Gräueltaten gewollt sind, dass unser Planet von heute auf morgen gänzlich unbewohnbar sein kann und dass dies mit keinen Naturkatastrophen zusammenhängt. Es sind Mächte am Werk die mit dem Leben pokern und würfeln.

„Samadhi – Samadhi ist Einssein mit Gott. Es ist eine überbewusste Erfahrung. Es ist Adhyatma Anubhava, die Verwirklichung des ursprünglichen kosmischen Selbst. Samadhi, Ekstase ist wonnevolle Vereinigung. Der Geist geht im Ewigen, dem Atman, dem höchsten Selbst, dem kosmischen Bewusstsein, auf wie Salz in Wasser oder Kampfer in der Flamme. Es ist ein Zustand reinen Bewusstseins. Samadhi verankert dich in Atman, dem höchsten Selbst. Durch Samadhi wird das begrenzte Selbst im grenzenlosen absolut

Om Namah Shivaya
Ich will eine kleine Geschichte erzählen über die Kraft eines Mantras. Eine der vielen Geschichten, wie aus Ratnaka Valmiki geworden ist. Es war einmal ein Straßenräuber, der hieß Ratnaka, der war an einer Handelsstraße, die mitten durch den Dschungel führte. Und seine Spezialität war, er kletterte auf einen Ast oberhalb der Straße und wenn dann ein Kaufmann entlang kam, dann sprang er direkt runter, hielt ihm das Schwert an die Gurgel und sagte dann: „Gib mir eine bestimmte Meng

Die neue 2-jährige Yogalehrerausbildung wird am Mittwoch 15. Januar 2014 im Yoga Vidya Center Frankfurt beginnen. Einen Infoabend dazu gibt es nächsten Freitag am 10.01.2014 von 18-20 Uhr. Vortrag und Fragerunde mit der Ausbildungsleiterin Maryia.