Jesus sagte schon: "Das Himmelsreich ist/wohnt in Dir". Durch die Verbindung von Yoga - techniken, Verfahren der humanistischen Psychologie und durch Fantasiereisen wirst Du in das Reich Deiner Seele geführt. Diese innere Natur Deines Selbst mit den dort schlummernden spirituellen Kräften vermag Dir Glück, Gesundheit und ein erfolgreiches Leben zu schenken.

Shantyananda, erfahrene Psychologische Yogatherapeutin (BYAT) und Yogalehrerin (BYV), Spirituelle Lebensberaterin (BYVG) und Kursleiterin für

Zutaten für den Teig:
½T Bio Margarine
2 T Vollkornmehl
½- ¾T Wasser
Margarine mit dem Mehl vermischen, Wasser dazugeben, bis ein glatter Teig entstanden ist, der gut zu bearbeiten ist. ½Tag in den Kühlschrank legen, dann ausrollen und in eine Form geben.

Quiche Füllung:
5 T zerkleinerter Räuchertofu
2 T zerkleinertes Gemüse (Brokkoli,
Blumenkohl, Spargel, grüne
Bohnen, Zucchini, etc.)
2 Tl Kurkuma
JTl schwarzer Pfeffer
Salz
je ½Tl Basilikum, Bohnenkraut und/oder Dill

Zutaten vermischen und auf den Teig le

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 30. Vers
„Prasarya padau bhuvi danda rupau dorbhyam pada agra dvitayam grihitva janu upari nyasta lalata desho vased idam paschimatanam ahuh.“
„Die Beine gestreckt auf dem Boden wie ein Stock, die Unterarme halten dabei die beiden Fußspitzen, die Stirn ist auf den Knien platziert. In dieser Asana, in dieser Stellung, verweilt der Yogi. Das wird Paschimothanasana, die Vorwärtsbeuge, genannt.“

Namaste und herzlich willkommen zu den Yoga Vidya täglichen Inspirationen,

Die ersten Schritte zur Veränderung heißen: Wahrnehmen und Beobachten und das Wahrgenommene annehmen – Geh in die Haltung des Beobachters

Was auch immer in deinem Leben und in deinem Körper geschieht, es wünscht sich deine Aufmerksamkeit und will dir etwas mitteilen. Wir haben uns jedoch daran gewöhnt, alles Unangenehme wegmachen zu wollen. Wir lehnen es meist ab, bekämpfen, ignorieren und verurteilen es. In allem jedoch steckt eine Botschaft, ein Sinn, den wir erst dann begreifen, wenn das, was

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 29. Vers: „Matsyendra pitham jathara pradiptin prachanda rug mandala khandana astram abhyasatah kundalini prabodhan chandra sthiratvam cha dadati punsam.“
„Matsyendrasana, der Drehsitz, reguliert das Verdauungsfeuer und beseitigt viele schreckliche Krankheiten. Durch diese Praxis wird die Kundalini erweckt, der Mond wird stabilisiert und daher ist Matsyendrasana für alle Menschen sehr empfehlenswert.“

Hier geht Swatmarama auf einige wichtige Wirkungen dieser Stell

Direktbestellung: bhajan-noam@gmx.de oder in jeder Buchhandlung, 228 S. 16,- Euro

ISBN 978-3-00-041812-9 Mehr Info: www.bhajan-noam.com/BUCH.html

Vorwort

"Wenn du wirklich religiös sein willst:

lebe das Christentum, das nicht

von einer Kirche unterwandert ist,

lebe den Islam eines Mullah Nasrudin,

lebe den Buddhismus eines Milarepa,

lebe die Nichtreligion eines Dschuang Dzi. –

Und noch besser: Lebe nach der reinen

Stimme deines Herzens, sonst versteht Gott

beim besten Willen nicht, was du da tust!" 

Eine

Sei ein radikaler Yogi, tue nichts mit halbem Herzen!

Fürchte nicht die Kraft, die in dir entsteht
und die dich einsam macht!
Denn diese Kraft ist voller Zartheit.
Diese Einsamkeit ist voll von Liebe. 

- Bhajan Noam -

Seiten des Lebens: www.bhajan-noam.com


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Pranayama für innere Ruhe und Herzensöffnung: 30 Minuten Atemübungen, angeleitet von Sukadev. 3 Runden Kapalabhati mit Gayatri Mantra, Shakti Mantra und Om Namah Shivaya Mantra. 8 Runden Wechselatmung mit Chakra Leiter und Affirmationen für die Chakras. Zwei exotischere Pranayamas: Murccha und Plavini, ohne viel Erläuterungen. Wenn du Murccha und Plavini nicht kennst – in einer vorigen Audio mp3 Datei gab

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 28. Vers
„Vama uru mula arpita daksha padan janor bahir veshtita vama padam pragrihya tishthet parivartita angah shri matysa nath uditam asanam syat.“
„Den rechten Fuß an den Ursprung des linken Oberschenkels platzieren, den linken Fuß neben die Außenseite des Knies stellen. In der Position verharrt der Yogi mit gedrehtem Körper. Das ist die Position, die von Matsyendra beschrieben wird.“

Das ist also Matsyendrasana, der Drehsitz. Der Drehsitz hat viele verschieden

Zutaten:
1 TL Johannisbrotkernmehl
150 ml Fruchtsaft (Banane-, Multisaft-, Kirschsaft, etc.)

Zubereitung:
Saft in einen Topf geben und das Johannisbrotkernmehl hineingeben und gut verrühren. Danach den Herd einschalten und alles aufkochen lassen. Das Ganze wird durch das Johannisbrotkernmehl eingedickt und ergibt eine leckere Fruchtsoße, die zu den süßen Pfannkuchen, Kokospolenta, veganem Eis oder auch aufs Brot etc. passt.

Wissenswertes:

• Kochkurse bei Yoga Vidya
• Anregungen zum Vegetarisch Leben
• Veg

Jakob Böhme (1575-1624), Mystiker. Am Wochenende besuchten wir sein Grab und Wohnhaus in Görlitz an der Neiße. Wo erwachte Seelen lebten oder an den Stätten, wo ihr Körper begraben wurde, ist ihr geistiges Licht noch über Jahrhunderte sichtbar und fühlbar.

Jacob Böhmes Geburtsjahr fällt in das Reformationsjahrhundert. Die Oberlausitz war zu dieser Zeit ein Sammelbecken und Zufluchtsort für Vertreter der unterschiedlichsten spirituellen Strömungen. Die besondere konfessionelle und politisch

FRAGE

Im Winter leide ich oft an depressiven Verstimmungen. Mir fehlt das Licht. Was kann ich dagegen tun?

ANTWORT

Um Depressionen, insbesondere der Winterdepression vorzubeugen, gibts nichts Besseres als Naturlicht – d.h. rausgehen als natürliche und kostenlose Lichttherapie. Wenn das natürliche Sonnenlicht auf unsere Haut trifft,
... Hier weiterlesen

:-)

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 27. Vers
„Padangushthau tu panibhyam grihitva shravanavadhi dhanur akarshanam kuryad dhanur asanam uchyate.“
„Die großen Zehen mit den Händen hoch zu den Ohren ziehen, die Biegung eines Bogens ausführend, das wird Dhanurasana genannt.“

Dhanurasana, der Bogen, die Zehen mit den Händen hoch zu den Ohren ziehen. Das ist natürlich die fortgeschrittene Variation des Bogens. Und daraus kannst du auch ein Grundprinzip im Yoga sehen. Wir streben nach hohen Idealen und es i

Du liebst Heilsteine, Edelsteine und Halbedelsteine?

Du weist, dass du Heilsteine regelmässig reinigen solltest,
weist aber nicht wie?

Dann  .... lies hier weiter.

:-)

Am Sonntag den 29.9. bist du eingeladen zu einer langen Yogastunde von 15.00-17.00 Uhr ins Yoga Vidya Center Münster zu kommen.
Wir üben unter dem Motto: "Variationen". Das sollte nicht deine erste Yogastunde sein.

Weitere Infos hier: http://www.yoga-vidya.de/center/muenster/workshops.html

oder unter: 0251/2870922

Bitte melde dich an per mail an: muenster@yoga-vidya.de

Bis Sonntag!
Mangala

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 26. Vers

„Kukkutasana bandha stho dorbhyam sambadya kandharam bhaved kurmavad uttana etad uttana kurmakam.“
„In Kukkutasana gefaltet, den Nacken mit den Unterarmen fassend und verweilend, wie eine auf dem Rücken liegende Schildkröte, dieses ist uttanan Kurmasana.“

Schildkröte ist das Wort, auf das ich jetzt hier eingehen will. Schildkröte, Kurma ist ein Lebewesen, welches einen Panzer hat und die Hände und die Füße und den Kopf ausstrecken kann und wieder zurückzie

Wir können überall unsere Kraftorte erschaffen,
Plätze für Gebete und Meditation - und erweisen 
damit der Erde und uns selbst gegenüber Respekt. 

Foto: Bhajan Noam an der Lichtenberger Talsperre

Seiten des Lebens: www.bhajan-noam.com

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