Enthusiastisch und verhaftungslos leben, Teil 10. Sukadev geht auf Fragen der Teilnehmer ein, insbesondere zum Thema Erfolg und Misserfolg: Wie kann man enthusiastisch auch bei Misserfolgen sein. Ein wichtiges Prinzip: Verhaftungslosigkeit ist der Schlüssel für Enthusiasmus auch bei Misserfolgen. Mitschnitt aus dem Abschluss-Workshop des Seminars “Enthusiastisch und verhaftungslos leben”.
Nimm dir ein bisschen Zeit, über das hier von Sukadev im Podcast ge
Eine Entspannungstechnik für Vertrauen und Selbstvertrauen, für innere Ruhe und neue Kraft.
Mp3 Übungsanleitung
Yoga Tiefenentspannung mit Affirmationen für mehr Vertrauen. Dies ist eine leicht zu erlernende und auch zu praktizierende Form des mentalen Trainings. Sukadev führt dich in 22 Minuten durch verschiedene Schritte der Tiefenentspannung. Er schlägt dir dabei Autosuggestionenen vor. Diese Entspannungs-Anleitung ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Diese mp3 Audio Entspannungs
Unter den vielen inspirierenden Geburtstagswünschen hier einer, den ich an alle weitergeben möchte:
Ich wünsche Dir Licht, was auch die Liebe ist.
Die Liebe, die Alles IST
und im SEIN sich über UNS ergießt.
Ich erhielt folgende Geschichte von Peter zu meinem Geburtstag. Ich möchte sie mit euch allen teilen. Danke dir, Peter
Lieber Sukadev,
jetzt hast Du morgen Geburtstag und ich habe mir überlegt, womit man Dir vielleicht eine Freude machen könnte.
Und da ist mir eingefallen, dass Du doch so sehr Geschichten magst, und Deine Lieblingsgeschichten sind die Froschgeschichten - Frosch im Brunnen-Geschichten.
So möchte ich Dir berichten, dass Deine Frosch-Geschichte verfilmt wurde. Leider wurde die
Enthusiastisch und verhaftungslos leben, Teil 10. Sukadev geht auf Fragen der Teilnehmer ein, insbesondere zum Thema Erfolg und Misserfolg: Wie kann man enthusiastisch auch bei Misserfolgen sein. Ein wichtiges Prinzip: Verhaftungslosigkeit ist der Schlüssel für Enthusiasmus auch bei Misserfolgen. Mitschnitt aus dem Abschluss-Workshop des Seminars “Enthusiastisch und verhaftungslos leben”.
Nimm dir ein bisschen Zeit, über da
Eine Yoga Atemübung für neue Energie und Kraft zwischendurch. Mp3 Anleitung zum Mitmachen.
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe: Apple Podcasts · Android · RSS
Diese Kapalabhati Schnellatmung ist vielleicht nicht unbedingt für Anfänger. Wenn du sie noch nicht beherschst, lernst du sie am besten von eine/m/r Yogalehrer/in. Wenn du sie kennst, kannst du dich hier von Sukadev dazu anleiten lassen. Unter Anleitung wirkt Kapalabhati nämlich noch tiefer.Im Ayurveda wird Kapalabha
Vichara Sakshi Bhava Meditation ist eine Vedanta Meditation für erfahrendere Meditierende. Auf Deutsch kann man sie auch Meditation über das Unsterbliche Selbst nennen, mit der du zu einer neuen Tiefe in deiner Meditation gelangen kannst. In der Meditation pendelst du zwischen dem Beobachtbaren und dem Beobachter.
Zunächst beobachtest du die Gedanken, Wahrnehmungen und Gefühle. In einem zweiten Schritt machst du dir bewusst, dass du
Selbstgemachter Joghurt ist billiger und schmeckt ebenso gut wie gekaufter. Weil selbst hergestellter Joghurt frischer ist, sind die Kulturen kräftiger und die Enzymaktivität wesentlich größer, man kann das Aroma und die Säure kontrollieren und somit einen Joghurt ganz nach persönlichem Geschmack zubereiten. Wenn Du für die Erstzubereitung einen gekauften Joghurt nimmt, achte darauf, daß es sich um aktive Kulturen handelt. Wenn auf dem Etikett etwas von Stabilisatoren oder pasteurisiert steht, l
Flottes, dynamisches Yoga: In 10 Minuten zu neuer Kraft und Energie. Als Yogastunde Video Anleitung: Flotte Sonnengebete, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, grätschbeinige Vorwärtsbeuge, Königskobra, Taube, kurze Entspannung. Vielleicht etwas dynamischer, als du das sonst vom Yoga gewöhnt bist. Geeignet für alle, die in wenig Zeit viel bewirken wollen. Vorgeführt von Ananda, Yogalehrer bei Yoga Vidya . Konzept, Kamera, Sprecher: Sukadev Bretz.
Hier diese Yogastunde als Youtube Video:
Hier
Audio Anleitung für die Wechselatmung zwischendurch, zum Beispiel – jetzt… Wechselatmung ist vielleicht die populärste aller Yoga Atemübungen. Aus gutem Grund: Sie verhilft zu geistiger Ruhe, Aktivierung beider Hirnhälften.
Die Wechselatmung, Sanskrit “Anuloma Viloma” verstärkt auch die Fähigkeit zu Konzentration, Gedächtnis und Intuition. Im Ayurveda wird die Wechselatmung auch verwendet, um alle Doshas (Bioenergien) zu harmonisieren
