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Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 52. Vers

„Das ist Simhasana, von den höchsten Yogis in so großer Wertschätzung gehalten. Diese ganz vortreffliche Asana fördert die drei Bandhas.“

Wir sind im 52. Vers des 1. Kapitels, Swatmarama hat die Simhasana-Stellung beschrieben und jetzt sagt er, diese Asana wird von den höchsten Yogis in großer Wertschätzung gehalten. Also Simhasana, eine Einstellung eines Löwen – natürlich zum einen, die Löwenhaltung als Körperhaltung, aber auch die innere Einstellung e

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 51. Vers

„Bringe die Handflächen auf die Knie, strecke die Finger und lenke die Augen zur Spitze der Nase mit geöffnetem Mund und konzentriertem Geist.“

Hier spricht Swatmarama, der Autor der Hatha Yoga Pradipika, über Simhasana, den Löwen. Vom Prinzip her, du kannst entweder dich auf die Fersen setzen, das ist einfacher, oder du kreuzt die Füße als ob du dich in die kreuzbeinige Stellung setzt und dabei gibst du aber die Knie auf den Boden und du sitzt auf den

Zutaten:
2½T kaltes Wasser
¼T Pfeilwurzelstärke
¼T Tamari
Pfeffer nach Belieben

Zubereitung:
In einem Topf die Pfeilwurzelstärke in kaltes Wasser einschlagen. Auf leichter Hitze weiterschlagen, Tamari dazugeben. Bei mittlerer Hitze bis zur Dickflüssigkeit einkochen und mit Pfeffer abschmecken. - Ergibt 2 ¼ Tassen

Wissenswertes:

• Kochkurse bei Yoga Vidya
• Anregungen zum Vegetarisch Leben
• Vegetarische Rezepte
• Infos über Veganismus

Asana Flow ist eine dynamische Yogapraxis, in der verschiedene Asanas in fliessenden Sequenzen miteinander verbunden werden. So entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen bei der auch der Atem mit dem Fluss der Bewegung synchronisiert wird. Während wir uns von einer Asana in die Nächste begeben, bleibt unsere Aufmerksamkeit vollständig im „Hier und Jetzt“ und vertieft unsere lebendige Verbindung mit dem gegenwärtigen Augenblick.

Hridaya Loosli ist Yoga Vidya Acharya, erfa

Nimm Dir einen Abend Zeit für Deinen Rücken. Nutze eine ausgedehnte Tiefenentspannung, Pranayama (Atemübungen), um in die Entspannung zu finden und lerne dann im 1. Teil des Workshops sanfte Übungen zur Auflösung von Energieblockaden im Rücken kennen. Im 2. Teil des Workshop lernst Du Übungen, die Dir helfen, die Rückenmuskulatur zu dehnen und zu stärken. Beendet wird der Abend mit einer zweiten ausgedehnten Tiefenentspannung. Ein Abend, der Deinem Rücken hilft, mit den Belastungen des Alltags b

Ein Yogi ist frei und er wird alles, was mit ihm selbst und dem kosmischen Ganzen in Einklang ist, denken, aussprechen und tun. Ihn binden keine Konventionen und Traditionen mehr. Er kennt keine Kasten, Rassen und Religionen. Er begegnet überall auf der Welt gleichwertigen Menschen, göttlichen Geschöpfen, die alle ihren individuellen Weg gehen und ihre Aufgaben erfüllen im großen Plan. Ein Yogi spiegelt, was er sieht und erlebt, doch auf die Weise, wie es seinem Gegenüber zuträglich ist. Als Leh

Alles hängt an deinen Lippen. Lächle! Verbreite Freude!

Mache dir bewusst, an deinen Mundwinkeln hängen alle Organe und Muskeln deines Körpers, ebenso dein Atem und dein Denken wie die Puppen an den Fäden des Puppenspielers. Ziehst du die Mundwinkel nach oben, arbeiten deine Organe fröhlich, sind deine Muskeln entspannt, schwingt dein Atem weit, ist dein Geist frei. Ziehst du deine Mundwinkel aber nach unten, werden deine Organe traurig und mit der Zeit krank, verkrampfen sich deine Muskeln, ist

Yogischer Appell an das Gewissen eines Mächtigen dieser Welt

Wir haben weltweit Führende, die ganz offensichtlich der Machtgier, der Geldgier und der Skrupellosigkeit verfallen sind. Es wird jedem dieser Mächtigen wohl normal vorkommen, weil alle Mitglieder seiner Kaste mehr oder weniger, bewusst oder unbewusst, so sind. Auch dem Volk kommt es ja größtenteils normal vor, denn es kennt seit Jahrhunderten keine besseren.

In alten Zeiten waren es die Priester gewesen, die Propheten, die Päpste oder d

Die neue Yogalehrerausbildung startet im Januar 2014. Eine gute Gelegenheit zwei Jahre intensiver die verschiedenen Aspekte des Yoga zu praktizieren, mehr Gesundheit, Freude und Energie in Dein Leben zu bringen, regelmäßig mit Gleichgesinnten zusammen zu sein.
Informiere Dich am Freitag, 22.11.2013 von 18-21 Uhr mit einem Vortrag der Ausbildungsleiterin Surya Devi, Fragerunde mit Surya Devi und Vedamurti sowie einer Yogastunde mit Surya Devi und Narayan. Alles kostenlos. Anmeldung nicht erforde

Wir freuen uns, euch am 24.11.13 zu einem kostenlosen Programm in die Klarissengasse 2 einzuladen (Eingang auf der Rückseite).

13.00-14.30 Uhr Yoga für Anfänger
15.00-17-00 Uhr lange Geburtstagsyogastunde (Mittelstufe)
17.30 Uhr Infos zur 2-Jahresausbildung Yogalehrer/in
19.00 Uhr Satsang (Meditation, Mantra singen, Vortrag, Lichtzeremonie)

Komm vorbei- wir freuen uns auf dich!
Infos: 0251/2870922
oder
www.yoga-vidya.de/muenster

Bis Sonntag- Mangala!

Der Innere Yoga – ein Weg zu Selbstbestimmung, Frieden und Erfüllung 

Der Innere Yoga ist ein Yoga der in jedem Körper, Gemüt und Verstand, also in jedem Menschen natürlicherweise zuhause ist. Er ist aber ein dynamischer und spontaner Yoga, der einfach geschieht und dessen Elemente deshalb nicht die Formen, Worte, Wege und Gesetze sind. Eher noch ist er ein ätherischer Yoga und immer ein unmittelbarer Ausdruck des ewigen Seins. Wir alle kennen sein Flüstern oder lautes Rufen. Wir wissen nur zu g

20. - 22. Dezember - Prana-Yoga (Y. V. Westerwald)

22. - 25. Dezember - Mantra-Spirit (Y. V. Bad Meinberg)
25. - 29. Dezember - Weihnachtsretreat

"Weihnachtszeit - Stille atmen - Lichterglanz in uns " (Y. V. Bad Meinberg)

29. Dezember 2013 - 3. Januar 2014 Wandlung und Neubeginn (Y. V. Bad Meinberg)

Anmeldung Bad Meinberg: 05234 - 87-0
Anmeldung Westerwald: 02685 - 8002-0

Info zu Prana-Yoga >>> https://www.yoga-vidya.de/seminare/stichwortsuche/le/bhajan-noam/ti/prana-yoga/lo/0/to/0/dfu/0/dtu/0/ex/1

Eine meiner absoluten Lieblings-Mantra- Bands kommt nach Hamburg.

Um 20h geht es los in der

Integralen Yoga Schule

Ortwin Schultz

Yogalehrer BDY/EYU
Rentzelstrasse 10a
20146 Hamburg
Tel.: 040-451092
Email: Info@integrale-yoga-schule.de

Mehr Infos: http://www.integrale-yoga-schule.de/

FRAGE

Seit vorgestern habe ich immer beim Aufstehen verklebte Augen, sollte ich da extra zum Augenarzt gehen? Nach dem Morgendusche ist dann wieder alles gut! Hast du noch einen Tipp aus der Yogatherapie?

ANTWORT

Aus augenärztlicher Sicht ist das was du beschreibst ein “trockenes Auge“, ein normaler Prozess, der mit dem Älterwerden in Verbindung steht: die Produktion von Tränenflüssigkeit lässt langsam nach. Über Nacht wird kaum Tränenflüssigkeit produziert, oder in einer leicht fehlerhaften Zusamm

Wieso eigentlich?

Was sind das für geheime Mechanismen, die in der Meditation so wirksam sind, das sie uns zu unserem Besten verändern?

Wie lang meditiere ich?

... hier weiterlesen

:-)

Zutaten:
4 mittelgroße Kartoffeln
2 T Erbsen
¼T Öl
1 Tl Fenchel
1 Tl schwarze Senfkörner
½Tl Cumin
2 Tl Kurkuma
Salz, Wasser

Zubereitung:
Die würfelig geschnittenen Kartoffeln weich kochen und beiseite stellen. Öl in einer Pfanne erhitzen, alle Gewürze und Körner dazugeben; wenn die Senfkörner aufspringen, alle Zutaten beigeben, einschließlich der abgetropften Kartoffeln
und den Erbsen. Ca. 5 Minuten kochen bis die Erbsen weich sind. - Für 4 Personen.

Wissenswertes:

• Kochkurse bei Yoga Vidya
• Anregungen zum

So ein erfrischendes und professionelles Werbevideo wäre für Yoga Vidya eigentlich auch was: https://www.youtube.com/watch?v=86VTDESYH-8&feature=share

Zutaten:
150 g Sesam, ungeschält
2 EL Zitronensaft
100 g Reissirup
½ Vanilleschote
Kokosöl zum Fetten

Zubereitung:
Den Sesam in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter Rühren in 5 Minuten goldfarben rösten. Sofort von der Herdplatte nehmen und kurz abkühlen lassen. In einer Küchenmaschine oder im Mixer mit Zitronensaft zu einer leicht stückigen Masse pürieren. Reissirup in einen Topf gießen, Vanilleschote aufschlitzen und das Mark herauskratzen, unter den Sirup mischen, vorsichtig erhitzen.

Die UNGLAUBLICHE Geschichte der Irena Sendler(owa) Erinnerst du dich an diese Frau? Haben wir auch nicht. Irena Sendlerowa Gestorben: 12. Mai 2008 (im Alter von 98) in Warschau, Polen Während des zweiten Weltkrieges hatte Irena Sendler die Erlaubnis erhalten, das Warschauer Ghetto zu betreten, um den dort wütenden Typhus zu bekämpfen. Irena nutzte eine große Tasche, den sie immer dabei hatte, um jüdische Säuglinge und Kleinkinder aus dem Ghetto zu schmuggeln. Irena hatte einen Hund, den sie dara

Zutaten:
4 T Brokkoli
2 T Karotten
1 T Sellerie
1 T Erbsen
3 T Bechamelsauce
Zum Überbacken:
1/3 T Bio Margarine (Zimmertemperatur)
¾ T Mehl
1 T eingeweichte und pürierte Sonnenblumenkerne
1½Tl Sesam
etwas Kurkuma und Steinsalz

Zubereitung:
Gemüse in kleine Stücke schneiden. Man kann die Karotten am Dunst vorkochen, da sie länger brauchen, bis sie weich sind. Indessen die Bechamelsauce vorbereiten (s. Rezept). In einem Topf Mehl in die Margarine einrühren, bis die Masse bröselig ist. Kurkuma, Sesam und pür