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Angenommen ich will zunehmen, wie sollte ich mich ernähren, um zuzunehmen? Oder angenommen ich habe Angst vor dem Zunehmen, was sollte ich meiden?

Zunächst einmal angenommen, du wärst untergewichtig und du willst zunehmen. Was könntest du essen?
Ich würde dir raten, auf eine gesunde Weise zuzunehmen. Zuerst wäre jedoch eine ärztliche Diagnose wichtig, warum du untergewichtig bist. Wenn du normal isst und du trotzdem untergewichtig bist, dann wäre es gut, wenn der Arzt eine Diagnose stellt und fe

Wie kannst du meditieren wie Mönche? Und kannst du überhaupt wie Mönche meditieren? Wie meditieren Mönche?
Ich würde noch ergänzen: Wie kannst du meditieren wie Nonnen? Denn es gibt nicht nur männliche Mönche, sondern auch weibliche Ordensleute, Nonnen.

Was sind Mönche und Nonnen in der Definition?
Es sind Ordensleute in der christlichen Tradition. Wer bestimmte Gelübde abgelegt und sein ganzes Leben Gott widmet, ist Mönch oder Nonne.
Typischerweise gehört zum Gelübde von Mönch oder Nonne das

Wozu dient Schweigen während Meditationretreats? Ist Schweigen notwendig, wenn du mehr meditieren willst oder ist es hilfreich? Ich möchte heute über den Zusammenhang von Meditieren und Schweigen reden.

Bei Yoga Vidya bieten wir regelmäßig Meditationseminare und „Meditation intensiv schweigend“-Seminare an. Auch in den Shivalaya Retreats ist Schweigen dabei. Wir haben regelmäßig fünf oder sieben Tagesseminare oder auch neun oder 14 Tagesseminare. Dabei wird Meditation mit Schweigen verbunden. Wo

Hilft die Meditation beim Abnehmen? Wie kannst du meditieren, um abzunehmen? Ist Meditation überhaupt etwas Gutes zum Abnehmen? Darüber möchte ich heute sprechen. Das waren einige Fragen, die mir gestellt wurden.

Zunächst einmal lässt dich das Sitzen in der Meditation nicht abnehmen. Da werden keine Kalorien verbraucht, aber meditieren hilft trotzdem beim Abnehmen, und zwar aus mehreren Gründen.
Erstens hilft meditieren, mehr nach innen zu gehen und die innere Intelligenz zu beleben. Insbesonde

Heute habe ich eine Frage bekommen die heißt: Meditieren oder Schlafen? Meditieren statt schlafen? Ich kann jetzt leider nicht nachhaken, was genau der/die Fragesteller/in meinen. Einer hat meditieren oder schlafen gefragt und eine zweite Person meditieren statt schlafen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Frage zu beantworten.

Die eine wäre, darauf einzugehen, inwieweit Meditation Schlaf ersetzen kann.

Die zweite wäre, die Frage zu thematisieren, ob du, wenn du ausreichend meditierst kan

Wie sollte man mit einer Japa-Mala meditieren? Ist es hilfreich mit einer Japa-Mala zu meditieren oder besser nicht? Wer sollte mit einer Japa-Mala meditieren? Was ist überhaupt eine Japa-Mala?
Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden und auf die ich hier antworten möchte.

Eine Japa-Mala ist eine Perlenkette, die entweder 108 oder 54 Perlen hat. Eine Japa-Mala hat darüber hinaus auch einen sogenannten Meru, das ist die größere Perle, die manchmal auch einen besonderen Schmuck hat. Dann m

Ist es gut in der Schwangerschaft zu meditieren? Was gibt es Besonderes zu beachten, wenn du in der Schwangerschaft meditierst?
Meditieren ist in der Schwangerschaft besonders gut. Alles, was du in der Schwangerschaft tust, damit es dir gut geht, ist auch gut für dein Baby. Man weiß inzwischen, dass vieles vom psychischen Gleichgewicht eines Kindes abhängt, ob die Mutter während der Schwangerschaft auch ein gewisses geistiges Gleichgewicht hatte. Es gibt kaum etwas, was so hilfreich ist, dass die

Hilft Meditation gegen Schmerzen? Wie hilft meditieren gegen Schmerzen? Gibt es bestimmte Meditationstechniken, die besonders gut sind gegen Schmerzen?

Darüber möchte ich sprechen, das sind Fragen, die mir gestellt wurden. Zunächst die Frage: Hilft meditieren gegen Schmerzen? Die zweite Frage wäre: Gibt es bestimmte Meditationstechniken gegen Schmerzen?

Beide Fragen kann man mit Ja beantworten.
Zunächst einmal weiß man aus der empirischen Forschung, dass Menschen, die meditieren, weniger unter S

Hilft Meditation gegen Krebs? Kannst du mit Meditieren Krebs sogar heilen? Wäre Meditieren eine Alternative zur Schulmedizin? Oder falls du eine schulmedizinische Behandlung machst, hilft meditieren dort?
Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden und auf die ich gerne antworten möchte.

Zunächst zur Frage: Ist meditieren eine Alternative zur Schulmedizin?
Die Antwort lautet: nein. Es gibt keine mir bekannten Studien, die zeigen würden, dass Meditation allein ausreichend heilend wirken könnt

Unsere Verabredung mit dem Leben
findet im gegenwärtigen Augenblick statt.
Und der Treffpunkt ist genau da,
wo wir uns gerade befinden.

Ich habe gelernt, vom Leben nicht viel zu erwarten,
das ist das Geheimnis aller echten Heiterkeit.
Und der Grund, warum ich immer angenehme Überraschungen
statt trostloser Enttäuschungen erlebe.

Wie sollen Fortgeschrittene meditieren? Was gibt es zu beachten, wenn du schon längere Zeit meditierst?
Dazu möchte ich dir ein paar Tipps geben. Mein Name ist Sukadev von www.yoga-vidya.de

Wenn du schon eine Weile meditierst und etwas fortgeschrittener bist in der Meditation, dann ist es an der Zeit deine Meditation zu intensivieren. Wenn du täglich 20-30 Minuten meditierst, dann nimm dir vor, einmal die Woche ein oder sogar zwei Stunden am Stück zu meditieren.
Oder mache mal wieder ein Medit

Angenommen da ist Lärm, kannst du dann dabei meditieren? Geht das? Oder solltest du besser nicht meditieren?
Ich rate dir zu meditieren, egal, ob da Lärm ist oder nicht. Wenn du nur meditieren kannst, wenn alles ruhig ist, dann bist du noch nicht sehr weit gekommen. Meditiere selbst dann, wenn Lärm ist und lerne, auch bei Lärm in die geistige Ruhe zu kommen.

Was kannst du bei Lärm machen?
Eine Methode, um trotz Lärm zu meditieren, wäre, Ohropax in die Ohren zu stecken. Dann kannst du den Lärm ign

Es gibt immer mehr Menschen, die meditieren. Immer mehr Menschen merken, dass Meditation eine ganze Menge bewirkt. Vielleicht meditierst du regelmäßig und willst anderen erzählen, was Meditation bewirkt. Vielleicht überlegst du, mit Meditation zu beginnen und fragst dich, was Meditation bewirkt. Oder vielleicht willst du einfach ein Referat schreiben für deinen Schulunterricht und du willst da auch schreiben, was Meditation bewirkt.

Ich möchte zum einen darauf hinweisen, dass wir auf unseren Int

Vielleicht hast du vom Karma gehört, vom Konzept des Karmas und du fragst dich, ob das etwas mit der Wirklichkeit zu tun hat, ob es das wirklich gibt und was da dran ist. Ich kann dir keine neutrale Antwort darauf geben. Ich komme aus einer bestimmten traditionellen Richtung dem Yoga Vedanta und da glauben wir an Karma.
Wenn du mich fragst: „Karma, was ist dran?“, dann würde ich antworten: „Karma bestimmt, was auf dich zukommt.“ Karma bestimmt, welche Auswirkungen deine Gedanken, Wünsche und Ha

Kann man Krishna auf der Astralebene treffen? - Antwort: Ja, natürlich. Du kannst Krishna auf der physischen Ebene treffen und auf der Astralebene treffen. Krishna ist Vishnu und Vishnu ist der Gott, der überall ist. Vishnu ist der Erhalter. Krishna ist der Aspekt der Liebe, der Freude, des Spielerischen. Aber auch des Dharma, der Rechtschaffenheit und der Meditation. Krishna steht für Vieles. Wenn du mit deinem Bewusstsein auf höhere Bewusstseinsebenen gehst, dann kannst du Krishna vielleicht s

Hallo und herzlich willkommen zu einer Frage zum Thema Schulterstand. Mein Name Sukadev von www.yoga-vidya.de
Dies ist die Niederschrift eines Videovortrages, der auch Begleitmaterial ist für die vielen Übungsvideos, die wir bei Yoga Vidya herausgeben. Es gibt ja auch Schulterstand-Videos auf unserem Kanal.

Jetzt geht es darum, ob der Schulterstand gefährlich ist. Das ist eine Frage, die manche Menschen stellen. Meine Antwort ist: Nein, der Schulterstand ist nicht gefährlich. Aber er hat ein pa

Wenn du Deine Willenskraft entwickeln willst, dann kannst du dafür ein Gebet sprechen.
Am klügsten ist es, dass man seine Willenskraft zum Wohl anderer im Dienste Gottes einsetzt.
Du könntest also sagen: ``Oh Gott, nicht mein Wille, dein Wille geschehe. Zeige mir dein Licht und deine Wahrheit, lass Sie mich leiten. Dein Wille geschehe wie im Himmel so auf Erden´´.

Wenn du diese Worte von tiefstem Herzen aus sagst, dann wirst du eine gewisse Führung spüren. Wenn du diese Führung spürst, und merk

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Demnächst fertig: Yoga und Entspannung - Deine Hilfe gegen den Schmerz! Der Onlinekurs, der dir mit verschiedenen Übungen aus Yoga, Entspannungsverfahren, Stressabbau, Tips&Tricks für den Alltag und mehr gegen chronische Schmerzen hilft. Ganz besonders geeignet bei chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, weitere Themen folgen. Online ab 1. Mai!

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Die Küche ist fertig und ich baue jetzt die Rundhütte. Sie ist auch schon fast fertig. Leider bin ich dabei abgerutscht und stürzte vom Dach drei Meter in die bodenlose Tiefe. So muss sich Sterben anfühlen. Du fällst endlos in die Tiefe und kannst nichts dagegen tun. Du kannst dich nur deinem Schicksal ergeben. Zum Glück habe ich am Morgen zu meinen Meistern gebetet und zog daraufhin die Orakelkarte "Du wirst beschützt." So landete ich direkt auf den Füßen und federte wie ein Fallschirmspringer