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Was passiert im Körper wenn man Nahrung zu sich nimmt?
Diese Frage könnte man sehr lang beantworten, aber in hier versucht Sukadev sich recht kurz zu fassen. Auf unserer Internetseite findet man Umfangreiche Artikel über Ernährung und Verdauung.

Ernährung heißt man nimmt Nahrungsmittel zu sich, als erstes ist es wichtig dass man die Nahrung die man zu sich nimmt gut kaut. Dadurch zerkleinert man die Nahrung im Mund, gibt mit dem Speichel Flüssigkeit und die ersten Enzyme dazu.
Dann wird die Na

Ich wurde gefragt, ob es Geheimtipps für die Gesundheit gibt. Letztlich gibt es weniger Geheimtipps, auch wenn es große Bücher gibt, die immer von geheim sprechen.
Wenn du ein Buch hast auf dem „geheim“ steht, dann ist es ja schon nicht mehr geheim. Eigentlich sind die Tipps der Yogis für die Gesundheit nicht so kompliziert. Es gibt die fünf Punkte, die mein Meister Swami Vishnu-devananda gerne aufgeführt hat, und dann kann man die noch etwas ausbauen. Ich will das hier nicht zu weit ausweiten.

Frage: Warum sollte man meditieren? Für was sollte man meditieren?

Antwort: Meditation ist etwas Großartiges. Du kannst für deine eigene Gesundheit meditieren, für den Weltfrieden, für Erleuchtung. Du kannst auch meditieren, um in die tiefe deiner Seele hineinzukommen.
Du kannst meditieren, um Einsicht, um Klarheit zu bekommen. Du kannst ferner meditieren, um den Willen Gottes herauszufinden.
Meditation gibt dir eine gewisse Ruhe und Klarheit. Du könntest zu Anfang der Meditation, im Yoga nenn

Willst du wissen, was du tun kannst, um zu entspannen? Weißt du, was dich am besten entspannt? Fragst du dich, was dich am besten entspannt? Vielleicht willst du sogar wissen, was am besten entspannt?
Dazu möchte ich dir einige Tipps geben. Grundsätzlich hat der Mensch die Fähigkeit zur Stressreaktion. Das zeigt sich gerade dann, wenn du viel belastet bist in Beruf oder Familie, als Eltern mit Kindern, im Engagement für gemeinnützige Vereine, beim Lernen usw. Heutzutage mit dem großen Leistungsd

Welche Phasen gibt es beim Burnout? Wie kommt es zu einem Burnout und wie kommt man wieder heraus?

In der Psychologie werden verschiedene Phasen und Modelle diskutiert. Als Beispiel möchte
Sukadev ein vereinfachtes Modell in mehreren Phasen darstellen.

Die erste Phase ist tiefe Begeisterung.
Eine starke Begeisterung gepaart mit großem Enthusiasmus für etwas bestimmtes, im alltäglichen Sprachgebrauch ``Für etwas brennen´´. Man will also etwas Großes leisten oder beweisen, gepaart mit Perfektioni

Wie wird im Hinduismus das Thema „Wiedergeburt“ gesehen? Ist Wiedergeburt essentiell im Hinduismus oder gibt es auch Strömungen außerhalb der Reinkarnationslehre im Hinduismus? Was ist das Ziel der Reinkarnation, der Wiedergeburt?

Das sind einige Fragen, auf die ich eingehen möchte. 

Wiedergeburt bedeutet, dass du nicht der physische Körper bist. Wiedergeburt bedeutet, dass du eine unsterbliche Seele bist, die einen Astralkörper bewohnt und mit diesem Astralkörper trittst du in zwei Schritten in

Was bedeutet Shiva? Wofür steht Shiva? Was heißt überhaupt Shiva? Und wofür steht Shiva im Hinduismus?

Shiva als Wort heißt „der Gütige“, „der Liebevolle“ oder auch „der Glücksverheißende“. Auf Englisch wird oft gesagt „Shiva means the auspicious one“. Aber Shiva steht auch für Güte und Mitgefühl.
Was ist also die Bedeutung des Sanskritwortes Shiva? Mitgefühl, Güte, Glück, glücksverheißend.

Was bedeutet Shiva?
In der indischen Mythologie hat Shiva so viele Bedeutungen. Für einen spirituellen As

Die Bhagavad Gita ist eine uralte Yoga-Schrift, sie datiert tausende von Jahren zurück. Der genaue Zeitpunkt der Entstehung ist unbekannt, da die indischen heiligen Schriften und Weisheiten in der Vergangenheit von Generation zu Generation mündlich weitergegeben wurden, und sie erst recht spät angefangen haben diese niederzuschreiben. Die Bhagavadgita ist wie viele andere Schriften in Vers Form geschrieben sodass sie gesungen werden kann, was ihre mündliche Weitergabe erleichtert und wodurch sie

Die wahren Ursachen der Zufriedenheit und der Erfüllung
müssen wir in uns selbst suchen.

Was macht ein Hindu Tempel aus? Wie ist ein Hindu Tempel aufgebaut? Angenommen du willst selbst in einen Hindu Tempel gehen, was gilt es dabei zu beachten?

Das sind einige Fragen, auf die ich kurz eingehen will. Das ist ein relativ kurzer Vortrag und ich kann nur ganz oberflächlich beschreiben, was ein Hindu Tempel ist.

Zunächst einmal ist ein Tempel ein Haus Gottes. So gibt es Kirchen, Synagogen, Moscheen.
Bei den Katholiken ist eine Kirche ein heiliger Raum. Es ist ein geweihter Raum.
Bei de

Hallo und herzlich willkommen zu einem Kurzvortrag aus der Reihe „Fragen zur Gelassenheit“. Ich wurde gebeten etwas zum Thema „Der Ärger ist als Gewitter, nicht als Dauerregen gedacht“ zu sagen.

Ich sage gerne, dass Emotionen Informationen mit Handlungsempfehlungen mit Energie sind. In gewisser Weise spricht das Unterbewusstsein mit dem bewussten Geist über die Emotionen und gibt dir auch die Kraft dazu. Man könnte auch sagen, dass der Ärger ursprünglich aus dem Flucht-Kampf-Totstellreflex entst

Grundsätzlich mögen auch Yogis gerne feiern. Wir feiern deshalb auch das Osterfest. Dabei kann jeder frei seinen Weg des Feiern wählen. Wir können Ostereier verstecken, ein spirituelles Ritual praktizeren oder einfach nur schön in der Sonne spazieren gehen. Und wir können das Ostergeschehen auf unsere Art deuten und diesem Wochenende unseren eigenen Sinn geben.

Nach traditioneller christlicher Sicht ist Jesus am Karfreitag gestorben und nach drei Tagen mit seinem Körper von den Toten auferstanden

wiki.yoga-vidya.de ist das umfangreichste Yoga Lexikon, das es im deutschsprachigen Raum gibt. Das Yoga Lexikon ist ursprünglich aus einer Idee entstanden, das gesamte Wissen über Yoga der Menschheit zugängig zu machen. Es gab einen Yogameister namens Swami Vishnu-devananda, das war mein Meister, und er hatte das große Ziel gehabt, eine sogenannte „Enzyclopedia of Yoga Sciences und Yoga Therapy“ zu erstellen. Er hatte auch einige Jahre auch immer wieder Diktate gemacht für Einträge oder Beiträge

Herzlich willkommen zu einem Vortrag über Gelassenheit. Mir wurde die Frage gestellt, was Mantras für Gelassenheit sind. Mantras könnte man verschieden definieren. Mantras sind zum einen die klassischen Sanskritmantras. Hier würde man z.B. sagen: Om Namah Shivaya. Om Namah Shivaya heißt: Ehrerbietung an die liebevolle Güte, die auch Gelassenheit ist.
Oder du könntest auch sagen: „Yoga samatvam uchyate. – Yoga ist Gelassenheit.“
„Yoga samatvam uchyate. – Yoga ist Gelassenheit.“ Das ist vielleicht

Hast du dich schon einmal gefragt, wie viele Chakren es eigentlich gibt? Vielleicht hast du auch schon einiges über Chakren gelesen und Verschiedenes gehört über Chakren. Es gibt auch verschiedene Aussagen, wie viele Chakren es gibt. Zunächst einmal muss man sagen, dass es sehr viele Chakren gibt.
In den Schriften wird davon gesprochen, dass es 72.000 Nadis gibt. Nadis sind Energiekanäle. Auf jedem Energiekanal gibt es verschiedene Chakren. So kommst du schon mal auf mehrere 100.000 Chakren. Je

Heute geht es um die Frage, was Bodyscan überhaupt ist.
Bodyscan ist eine Art Tiefenentspannungsverfahren, das daraus besteht, dass du durch deinen Körper hindurch gehst. Du scannst und gehst mit deinem Bewusstsein durch deinen Körper. Ähnlich wie es einen Scanner gibt, wo du Dokumente einscannen kannst oder es gibt Ganzkörperscanner zum Beispiel an Flughäfen, so kannst du auch mit deinem Bewusstsein durch etwas hindurchgehen.

Bodyscan kann eine Tiefenentspannung sein oder Teil einer Meditation

Frage: Ich habe eine recht lange Frage bekommen. Sie lautet: In dem Yoga Sutra wird die Freiheit über Ahimsa und das Streben nach Harmonie erreicht. In der Bhagavad Gita wird eher ein kriegerischer Weg beschrieben. Hier führt Satyam und Erfüllung des Dharmas zur Freiheit. Wie erklären sich diese Unterschiede und was sind die Gemeinsamkeiten?

Antwort:
Patanjali beschreibt die Ethik des Yogas mit Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha Yamah. Die fünf Yamas sind Nicht-Verletzen, Wahrhaftig

Wie lange sollte man schlafen laut Ayurveda und wie lange sollte man schlafen, wenn man bei einer Ayurveda-Kur mitmacht?

Ayurveda ist etwas sehr individualistisches. Die Ayurveda-Ärzte und -Fachleute sagen, dass jeder Mensch die Menge an Schlaf herausfinden muss, die für ihn die richtige ist. Zu wenig schlafen ist nicht gut, zu viel auch nicht. Das Beste ist, du schläfst genau die richtige Zeit. Wie kannst du das herausfinden? Versuche einfach so zu schlafen, wie es dir richtig vorkommt und scha

Ich bin ausgebildeter Yogalehrer und habe 18 Jahre als Yogalehrer an der Hamburger Volkshochschule gearbeitet. Dabei habe ich die spezielle Form des Glücks-Yoga entwickelt. Ich habe gefragt, welche Probleme die Teilnehmer haben und was sie von einer Yogastunde erwarten. Die meisten brauchten dringend Entspannung vom stressreichen Berufsalltag. Viele hatten Rückenprobleme. Sie wollten etwas für ihre Gesundheit tun. Und letztlich ging es darum die Menschen psychisch aufzubauen. Ich stellte ein Sys

Ärger, was ist das überhaupt? Warum werden Menschen ärgerlich? Welche Funktion hat Ärger und wie geht man mit Ärger um? Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden.

Evolutionsbiologisch kann man sagen, ist Ärger eine der drei Grundemotionen der Stress-Reaktion. Angenommen, der Mensch sieht Gefahr, dann hat er 3 Möglichkeiten: er kann fliehen, kämpfen oder sich tot stellen. Und diese 3 Grundmöglichkeiten auf die Gefahr zu reagieren haben etwas zu tun mit den 3 Grundemotionen, die mit Stress i