Yoga hilft, in der Gegenwart zu sein
Im Yoga lernen wir insbesondere, auch in der Gegenwart mehr zu sein. Und wenn wir mehr in der Gegenwart sind, kann das verschiedene Wirkungen haben. Ich will zwei davon herausgreifen. Die eine ist, wir können gelassener werden, und die zweite ist, wir können intensiver leben. Die beiden scheinen sich zu widersprechen, denn gelassener heißt ja, wir sind nicht so von den Hochs und Tiefs beeinflusst. Wir können es lernen, eine Beobachterposition einzunehmen. Un