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Wer kann mir helfen?
Aus finanziellen Gründen kann ich mir keine neue Bücher leisten.

1. Yoga - Heilung von Körper und Geist jenseits des bekannten
Leben und Lehren Krishnamacharyas von T.K.V. Desikachar Thesus Verlag l ISBN 3899015509

2. YOGA, Tradition und Erfahrung
Die Praxis des Yoga nach dem Yoga Sutra des Patanjali von T.K.V. Desikachar
Via Nova Verlag l ISBN: 3928632000

3. Yoga-Anatomie 3D
Band 1 - Die wichtigsten Muskeln l Band 2 – Die Haltungen von Ray Long Riva Verlag l ISBN 3868830928

4. Ü

Om Shri Ramaya Namaha
Es gibt viele schöne Geschichten, besonders um Rama und Hanuman. Ich hatte ja gestern die Geschichte der Ramayana in extremer Kurzform beschrieben. Und eine der wichtigen Gestalten der Ramayana war Hanuman. Hanuman gilt als der Sohn des Windes, manche sagen sogar, Inkarnation von Shiva, er wird auch als Affengott bezeichnet. Er hatte die Gestalt eines Affen, aber er war gleichzeitig eine göttliche Inkarnation. Und Hanuman war der Ratgeber eines Königs und dieser König wurde

Spirituelle Erfahrung durch Tiefenentspannung – dazu kann dir diese Anleitung verhelfen. Beachte: Dies ist eine Tiefenentspannungstechnik für Yoga Vidya Erfahrene. Nach dem Hinlegen spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Du verbindest dich nach unten mit Mutter Erde, nach links, nach rechts, nach vorne, nach hinten, nach oben zum Himmel. Dann in alle Richtungen – du erfährst allumfassende Verbundenheit un

FRAGE

Ich bin seit einiger Zeit in den Wechseljahren. Zurzeit plagen mich die Hitzewallungen. Gibt es eine Methode aus dem Yoga mir diese Dinge zu erleichtern?

ANTWORT

Hitzewallungen erfolgreich runter kühlen

Ja, es gibt etwas, das du versuchen solltest, um die Hitzewallungen einzudämmen bzw. runter zu kühlen.... bitte hier weiterlesen.

Das Ganz-oder-gar-nicht-Prinzip hält uns vor Veränderungen ab. Dieses Prinzip sollten wir streichen :)

Ganz oder gar nicht

Om Shanti,
euer Dominik

Om Namah Shivaya

Wer schon etwas länger da ist, hat mitbekommen, seit über einer Woche interpretiere ich dieses kurze Lehrgedicht von Swami Sivananda: „Diene, liebe, gib, reinige, meditiere, verwirkliche, sei gütig, tue Gutes.“ Englisch, „adapt, ajust, accommodate“, auf Deutsch schwierig zu übersetzen. Stimme dich ein auf verschiedene Situationen, sei flexibel, stimme dich ein auf verschiedene Menschen. Und ich hatte gestern Morgen darüber in einem Aspekt gesprochen, dass wir uns auch auf uns se

Ein tolles Projekt - zur Nachahmung empfohlen.
http://www.swr.de/odysso/imgruenenrp/-/id=10728412/did=6839660/pv=video/nid=10728412/ak1pdh/index.html

Om Namah Shivaya, guten Morgen!

Ist heute ein guter Morgen? Ja, ein sehr guter Morgen. Schon dadurch, dass ihr heute Morgen begonnen habt mit Meditation, Mantrasingen, manche schon vorher Pranayama, sei es sitzendes Pranayama, sei es drüben im Saraswati-Raum stehendes Pranayama. Bald werdet ihr Vorträge haben, danach Asanas, Pranayama üben. All das macht aus jedem Morgen einen guten Morgen. Wobei es nochmal Unterschiede gibt zwischen guten Morgen und angenehm-vergnüglichen Morgen. Manche werden

Namaste Ihr Lieben,

Ich werde am 3.3.2013 in Quickborn einen Yoga Raum eröffnen und gleichzeitig eine ayurvedische Massagepraxis.

Am 3.3.2013 um 13h - 17h möchte ich gern mit Euch den Raum einweihen: Es wird eine Puja geben (nach traditionellen indischen Ritualen) ca. ab 14.00h-15.00h Meditation ca. 15.30-16.00h eine 45-minütige Schnupper-Yogastunde - je nach Bedarf 16.15-17.00h vegane Köstlichkeiten Ich gebe diesem Artikel auch gleich einen Lageplan anbei. Ihr kommt dort super gut auch mit der

Eine alte Menschheitsfrage ist die Frage: Wer bin ich? Auch Griechisch: Gnothi seauton? Und Swami Sivananda sagt in einem seiner Lieblingslieder: „Erkenne dein Selbst und sei frei. Frage, wer bin ich, erkenne dein Selbst und sei frei.“ Und im Yoga gehen wir dieser Frage auf verschiedene Weise nach. Wir können sagen, auf eine relative Weise und letztlich dann auf eine absolute Weise. Zunächst mal lernen wir uns im Yoga auf verschiedenste Weise kennen. Wenn man Asanas übt, dann lernt man seinen ph

Bhagavad Gita, 17. Kapitel, 15. Vers
„Anudvega-karam vakyam satyam priya-hitam ca yat svadhyayabhyasanam caiva van-mayam tapa ucyate.“
Krishna, der Lehrer, spricht zu Arjuna:
„Eine Sprache, die nicht erregt ist, sondern wahr ist, angenehm und nutzbringend, und die Praxis des Studiums der Veden wird Tapas der Sprache genannt.“

Tapas heißt spirituelle Praxis. Tapas heißt auch Askese. Tapas heißt enthusiastisches Streben, feuriges Streben, Tapas heißt Hitze, Wärme, enthusiastisches Streben nach dem

Die Vernichtung des Regenwaldes, verursacht durch unser Konsumverhalten, hat weitreichende Folgen, die Generationen nach uns noch spüren werden.

Zeit um unser Verhalten zu überdenken und nachhaltig und umweltbewusst zu leben. Wenn nicht für uns, dann für unsere Kinder.

Grüne Lunge & Artenvielfalt

Om Shanti,
euer Dominik

Bhagavad Gita, 17. Kapitel, 14. Vers
„Deva-dvija-guru-rajna-pujanam saucam arjavam brahmacaryam ahimsa ca sariram tapa ucyate.“
„Verehrung Gottes, der spirituellen Menschen, Lehrer und Weisen, Reinheit, Aufrichtigkeit, Brahmacharya und Nichtverletzen werden als Askesen des Körpers bezeichnet.“

Tapas, Askese, spielt im alten Indien eine große Rolle. Tapas hat verschiedene Bedeutungen. Tapas kann heißen, verschiedene Arten von Kasteiung. Tapas kann aber auch heißen, spirituelle Praktiken, Asana,

Mein Freund Phil und ich haben vor kurzem ein 2-wöchiges Praktikum bei Yoga Vidya gemacht.
Zwei Einträge dazu in meinem Wochenbuch:

1. Der Fluss durch's Leben
2. Intensive Tage

Om Shanti :D

Zutaten:
4 mittelgroße Zucchini, geschält
4 frische Tomaten
6 Stück getrocknete Tomaten, eingeweicht
1 El Tomatenmark
1 Tl Reissirup
Italienische Kräuter getrocknet oder frischer Basilikum
1 Tl Olivenöl
Salz, Pfeffer

Zubereitung:
Zucchini schälen und mit dem Spiralschneider Spaghetti herstellen. (oder mit gutem Messer sehr dünne Streifen wie Tagliatelle schneiden) Für die Soße frische Tomaten, eingeweichte Tomaten, Reissirup im Mixer pürieren, mit Kräutern, Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken. Entwe

Die ersten Schritte des Yoga kann man gut zusammenfassen mit den so genannten fünf Hauptpraktiken, die man am Anfang üben kann: Asanas, die Körperstellungen, Pranayama, die Atmung, Tiefenentspannung, Shavasana, richtige Ernährung und positives Denken, zu dem dann auch Meditation gehört. Und positives Denken – ich will jetzt diesen Teil man herausgreifen – ist etwas sehr Komplexes im Yoga. Es umfasst zum einen das, was man normalerweise als positives Denken bezeichnet, was man manchmal auch als M

Vielen Dank den vielen, die so freimütig berichtet haben, wie Yoga ihnen bei Ängsten geholfen hat und weiter hilft. Der Termin für die Teilnahme am Preisausschreiben ist ja gestern abgelaufen. Wir werden jetzt die Gewinner ermitteln und benachrichtigen.
Du kannst aber immer noch schreiben über deine Erfahrungen...

Oder lies es dir doch durch: Es ist schon unglaublich, wie Yoga bei verschiedensten Formen von Angst helfen kann. Mir selbst sind beim Lesen öfter die Tränen gekommen.

Hier geht es zu

Vertiefe deine Meditationserfahrung – durch Integration von Atem-Techniken in die Mantra-Meditation.

Sukadev leitet dich an zu folgenden Atemtechniken:

(1) Atembeobachtung,
(2) Kevala Kumbhaka – meditativer sanfter Atem,
(3) Plavini Kumbhaka – gefüllte Lungen,
(4) Dirgha Pranayama – Verlangsamung der Atmung,
(5) Sukha Pranayama – sanftes Einatmen, Anhalten, Ausatmen. Höhepunkt ist die Visualisierung von Licht und einer leuchtende