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Heute ist der Yoga Vidya Newsletter 163 erschienen - viele Infos zu allen Aspekten des Yoga:
- 01: Übung des Monats - Entspanne Schulter, Rücken und Nacken - Dehnungsübung auf dem Stuhl für zwischendurch
- 02: Tage der offenen Tür am So 10.1. und 31.1. bei Yoga Vidya Bad Meinberg, 21.2. bei Yoga Vidya Nordsee/Horumersiel
- 03: Rezept für Freundschaft
- 04: Tu selbst etwas für dich - Yogatherapie Seminare als Hilfe zur Selbsthilfe
- 05: Rezept fürs neue Jahr
- 06: Yoga und Meditation Einführungsseminare
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Atembeobachtung Nr. 5 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenb
rauen. Spüre, wie sich die Empfindung im Punkt zwischen den Augenbrauen beim Einatmen und Ausatmen entwickelt. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezUnsere tiefste Angst ist nicht,
das wir ungenügend sind.
Unsere tiefste Angst ist,
das wir über alle Maßen kraftvoll sind.
Es ist unser Licht,
nicht unsere Dunkelheit
vor der wir uns am meisten fürchten.
Wer bin ich schon, fragen wir uns
das ich brilliant, talentiert
und kraftvoll sein soll.
Frage Dich lieber:
Was machst Du eigentlich
um all das nicht zu sein?
Du bist ein Kind Gottes!
Dich kleiner zu machen
dient der Welt nicht.
Es ist nichts erleuchtendes dabei
sich zurückzuziehen und zu schru
Anruf bei einer Hotline:
Anrufer: Hi, ich hab hier ein neues Programm, das würde ich gern auf meinem persönlichen System installieren. Es heißt LIEBE. Was soll ich denn da als erstes machen?
Hotline: Auf Ihrer Festplatte gibt es eine Partition, die heißt HERZ.
Haben Sie die?
Anrufer: Ach so, das ist der Trick! Ich hab's immer auf der Hauptpartition KOPF versucht. Na gut, ich probier das mal ... Mist, HERZ ist aber ziemlich voll
Hotline: Machen Sie mal den Task-Manager auf und gucken unter "
Ich wünsche Allen Gesundheit, viel Liebe, Mehr zum Thema Gelassenheit und ein glückliches Leben im neuen Jahr
Nur ein paar Minuten
Nur ein paar Minuten hab ich inne gehalten, hab meine Umwelt ausgeschalten, nur ein paar Minuten hielt ich die Augen geschlossen, hab überdacht die Zeit, die verflossenJay Amba Bhavani Ma
Om Om Om
Om - 10maliges Singen von Om - mit Harmoniumbegleitung
Sukadev rezitiert 10x das OM in einer gleichbleibenden Tonlage mit Mantra-Begleitung. Erst drei Mal langsames OM. Dann das Om etwas zügiger - eben so, wie du es in der Meditation rezitieren kannst. Das Om Mantra wird auch Pranava Mantra, Ekakshara Mantra und Omkara genannt. Erfahre mehr über die Bedeutung von Om auf yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/art_om.html. Im Yoga Vidya Kirtanheft findest du diese Dhyana Moksha Mantras unter der
