Bodyscan ist eines der Tiefenentspannungsverfahren. Was bewirkt Bodyscan? Logischerweise Tiefenentspannung. Bodyscan bewirkt, dass du ganz entspannt absichtslos durch deinen Körper hindurch gehst z.B. von den Füßen bis hoch zum Scheitel. Du kannst das in zwei Minuten machen oder du kannst es in 10-20 Minuten machen.
Bodyscan beruht auf einem physiologischen Muskelentspannungsgesetz, welches besagt: Ein Muskel, den du bewusst wahrnimmst, wird entspannen.
Was bewirkt Bodyscan? Eine Woge der Entsp
