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Rote Rüben Salat/Wintersalat

Gepostet von Sattwige Rezepte am 28. August 2009 um 10:00
Zutaten:1 mittelgroße Rübe pro Personfür die Sauce:2-4 El Öl1-2 El Zitronensaftca. 1 Tl Kreuzkümmelca. 1 Tl HonigSalzZubereitung:Die Rüben kochen, einstweilen für die Sauce alle Zutaten im Mixer gut vermischen. Die gekochten Rüben schälen und fein schneiden, dann mit der Sauce übergießen.Hier klicken für Yoga und AyurvedaKochkurse und Kochausbildungen
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Übe Pratyahara im Alltag

Gepostet von Sukadev Bretz am 28. August 2009 um 4:00
Yoga Sutra 2.54, Pratyahara Pratyahara ist auch eine bewusste Übung, die du im Alltag üben kannst. Das letzte Mal hatte ich ja davon gesprochen, dass es gut ist, mindestens ab und zu mal, sich ganz auf eines einzulassen. Umgekehrt ist es aber auch eine Übung, sich bewusst auf etwas auch nicht einzulassen. Also, wenn z.B. deine Sinne dir sagen, „Ja, ich möchte jetzt ein Eis essen.“ oder „Ich möchte jetzt das und das machen oder das und das kaufen oder mich mit dem und dem Menschen unterhalten.“,
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Yogalehrer Ausbildung - tiefgreifende Schulung aller Aspekte deiner Persönlichkeit

Gepostet von Yoga Vidya am 27. August 2009 um 17:00

Eine Yoga Lehrer Ausbildung bei Yoga Vidya ist eine tiefgreifende Erfahrung, eine Entwicklung von Körper Geist und Seele, mit das Beste, was du für dich tun kannst. Und du lernst, sehr fundiert zu unterrichten: Anfängerstunden, Mittelstufe, Fortgeschrittene, Rückenyoga, Kinderyoga, Schwangerenyoga, all das ist schon in der Grundausbildung dabei. Und wenn du dich anschließend spezialisieren oder deine Yoga Erfahrung und Unterricht ausbauen willst, hat Yoga Vidya das weltweit umfangreichste Weiter

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Treffe bewusst die Entscheidung, dich von etwas zu absorbieren

Gepostet von Sukadev Bretz am 27. August 2009 um 4:00
Yoga Sutra 2.54 Die moderne Gesellschaft ist voller Multitasking-Dingen. So wie ich jetzt übrigens auch im Auto sitze und diesen Podcast bespreche, also die Zeit nutze. Keine Angst, ich fahre nicht selbst. Rukmini fährt mich und deshalb kann ich jetzt gerade diesen Podcast hier machen. Also, auch wenn ich durchaus dieser modernen Multitasking-Gesellschaft öfters entspreche und auch selbst öfters Podcasts höre, während ich Fahrrad fahre, weiß ich dennoch, es ist wichtig, ab und zu mal etwas mit g
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Yoga Vidya News 26.8.09

Gepostet von Yoga Vidya am 26. August 2009 um 11:29
Ram, das Bija-Mantra des Herzens - vor 7 StundenAnhören

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayur...

Klicke einfach auf das Bild oder hier…Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg euer Yogi Heinz / www.yogatherapie-portal.de — Neu: www.yogatherapi

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Fortgeschrittenes Pratyahara

Gepostet von Sukadev Bretz am 26. August 2009 um 4:00
Yoga Sutra 2.54, Fortsetzung Pratyahara Wenn die Sinne nicht in Kontakt mit den Objekten treten und gleichsam in die Natur des Geistes eingehen, entsteht Pratyahara (Zurückziehen der Sinne). Fortgeschrittene Form von Pratyahara heißt, dass du nichts bemerkst, was außen geschieht. In der tiefen Meditation wirst du nicht hören, wenn irgendjemand etwas sagt. Du wirst nichts spüren, wenn es vielleicht etwas zu warm oder zu kalt wird. Du wirst auch nicht merken, wenn vielleicht irgendetwas juckt ode
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Pratyahara in der Meditation

Gepostet von Sukadev Bretz am 25. August 2009 um 4:00
Yoga Sutra 2.54 Wenn die Sinne nicht in Kontakt mit den Objekten treten und gleichsam in die Natur des Geistes eingehen, entsteht Pratyahara (Zurückziehen der Sinne). Pratyahara ist eine vielschichtige Praxis, die du auf vielfältige Weise praktizieren kannst. Pratyahara in der Meditation, ist ein Schritt, um den Geist meditationsbereit zu machen. Klassischerweise, wenn du dich hinsetzt für die Meditation, beginnst du mit Asana. Du setzt dich ruhig hin, machst die Stellung angenehm und fest, läs
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Aufladende Atemübung Ujjayi - mp3 Übungsanleitung

Gepostet von Pranayama am 24. August 2009 um 19:00

Ujjayi Pranayama [09:18m]: Hide Player | Play in Popup | Download (15)

Übe Ujjayi zur Erhöhung der Energie, zur Anregung des Stoffwechsels, für neue Freude und Kraft. Sukadev leitet dich hier zu einer einfachen Variation diese Yoga Atemübung (Pranayama) an. Laut Hatha Yoga Pradipika ist Ujjayi geeignet, ein Übermaß an Kapha zu reduzieren. Du kannst sie sitzend , stehend oder liegend üben. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

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Yoga Vidya News 24.8.09, Teil 2

Gepostet von Yoga Vidya am 24. August 2009 um 18:49
Aufladende Atemübung Ujjayi - mp3 Übungsanleitung - 5 hours agoListen

Übe Ujjayi zur Erhöhung der Energie, zur Anregung des Stoffwechsels, für neue Freude und Kraft. Sukadev leitet dich hier zu einer einfachen Variation diese Yoga Atemübung (Pranayama) an. Laut Hatha ...

Bharata und Chitra (hier ein Foto von vor einem Jahr mit ihrer damals neugeborenen Tochter Maitri) heiraten. Und zwar an Swami Sivanandas Geburtstag am 8. September. T

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Yoga Vidya News 24.8.09

Gepostet von Yoga Vidya am 24. August 2009 um 7:45
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Wie man seinen Geist beruhigt

Gepostet von Sukadev Bretz am 24. August 2009 um 4:00
Yoga Sutra 2.53, Fortsetzung Durch Pranayama wird der Verstand tauglich für Dharana. Auch im Alltag geht das. Wenn du irgendwie einen sehr unruhigen Geist hast - vielleicht, weil du Lampenfieber hast, vielleicht, weil du hundert Dinge auf einmal zu tun hast, vielleicht, weil du dich über irgendetwas geärgert hast - dann kannst du mit Atmung einfach den Geist wieder ruhig stellen. Vor ein paar Tagen habe ich da ja einige Tipps gegeben. Wenn dein Geist z.B. nur unruhig ist, kannst du 3 bis 4 Seku
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Gemüsechili

Gepostet von Sattwige Rezepte am 23. August 2009 um 10:00
(für ca. 4 Personen)Zutaten:3/4 T kleine Bohnen3/4 T Paprika3/4 T Sellerie1/2 T Karotten3 El Öl1 Tl Chilipulver (evt. weniger)1/2 Tl Cumin1/2 Tl Gelbwurzpulver (Tumeric)1 El Tamari1 1/2 El Zitronensaft1 T Tomaten1 T TomatenmarkSalzZubereitung:Über Nacht eingeweichte Bohnen weichkochen. Die Gewürze separat in But-ter, Ghee oder Öl anrösten, alle Gemüse dazugeben und einige Minuten dünsten. Tomaten und Tomatenmark beigeben, gut durchrühren. 15 Minuten weiterdünsten, die gekochten Bohnen beigeben u
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Pranayama hilft zu mehr Konzentration

Gepostet von Sukadev Bretz am 23. August 2009 um 4:00
Yoga Sutra 2.53 Dadurch wird der Verstand tauglich für Dharana (Konzentration). Patanjali beschreibt hier eine weitere Wirkung von Pranayama. Pranayama, die Atemübungen zur Herrschaft über das Prana. Atemübungen helfen, dass der Geist tauglich wird für Dharana, für die Konzentration. Daher gilt es auch, wenn du Schwierigkeiten hast, zu meditieren oder auch Konzentrationsschwierigkeiten im Alltag hast, dann ist Pranayama eine der wirkungsvollsten Übungen überhaupt. Regelmäßig Kapalabhati und Wec
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Heute ist Ganesha Chaturthi - der Festtag des Ganesha

Gepostet von Yoga Vidya am 23. August 2009 um 3:00

Heute ist Ganesha Chaturthi, der Feiertag Ganeshas. Ein Tag, wo du neue Vorsätze fassen, Neues angehen, Hindernisse beseitigen, deine spirituelle Praxis intensivieren und Mut entwickeln kannst. Besonders gut ist es, an diesem Tag oft ein Ganesha-Mantra zu rezitieren:

  • Om Gam Ganapataye Namaha
  • Om Glam Glaum Gam Ganapataye Namaha

Im Buch „Feste und Fastentage“ hat Swami Sivananda einiges geschrieben über Ganesha Chaturthi. Das Buch ist im Yoga Versand erhältlich . www.yoga-versand.de .


Oder du

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Yoga Vidya News 22.8.09

Gepostet von Yoga Vidya am 22. August 2009 um 11:18
Aus dem Yoga Vidya Blog:
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Wie Pranayama gegen Depressionen wirkt

Gepostet von Sukadev Bretz am 22. August 2009 um 4:00

Yoga Sutra 2.52
Dadurch wird der Schleier, der das Licht verhüllt, entfernt.

So beschreibt Patanjali die Wirkung von Pranayama. Pranayama ist auch eine vorzügliche Weise gegen Depression, mindestens in ihrer sanften Version. Oder auch Verstimmungen. Wenn du dich mal schlecht fühlst, dann mach einfach Pranayama und wenn es dir dann immer noch nicht gut geht, dann mach mehr Pranayama. Pranayama ist wirklich sehr zu empfehlen. Pranayama gibt mehr Prana. Wenn du mehr Prana hast, dann kommt die Freu

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Yoga Sutra 2.52

Gepostet von Sukadev Bretz am 21. August 2009 um 4:00
Yoga Sutra 2.52 Dadurch wird der Schleier, der das Licht verhüllt, entfernt. „Dadurch“ bezieht sich zum einen allgemein auf Pranayama, zum anderen auf die Übung von Kevala Kumbhaka. Unser Geist hat die Fähigkeit, sich mit Licht zu verbinden. Unser Geist hat die Fähigkeit, sich mit dem Göttlichen zu verbinden. Lichterfahrung ist eine der verbreitetsten Erfahrungen unter den Aspiranten. Nicht alle Menschen haben Lichterfahrungen, gerade diejenigen, die vielleicht weniger visuell orientiert sind,
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Was natürlicher Atem ist

Gepostet von Sukadev Bretz am 20. August 2009 um 4:00
Die vierte Art des Pranayama geht über den Bereich von Einatmung und Ausatmung hinaus. Pranayama ist zum einen die bewusste Regulierung des Atems. Also, Einatmung regulieren, Anhalten regulieren, Ausatmung regulieren. Regulieren, wie du durch die Nase oder durch den Mund atmest. Regulieren, ob du nur mit dem Bauch oder auch mit der Brust atmest. Die Bandhas setzen usw. Letztlich die ersten drei Atem sind Einatmung, Ausatmung und Anhalten und die vierte Art von Pranayama geht über den Bereich vo
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