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Inhalt des Yoga Newsletters:
01: Yoga Übung des Monats: Unterstützter Fisch – für Freude und Öffnung des Herzens
02: Weihnachten/Neujahr im Yoga Ashram
03: Rezept des Monats: Weihnachtsstollen für Yogis
04: Pancha Karma

• Meditation als Selbstregulation - Vortrag mit Dr. Ulrich Ott (PDF-Powerpointpräsentation)

• Älter werden mit Sinn und Humor Vortrag mit Sharada (Handout: Worddokument)

• Heil und Heilung - von der Entspannung zur Selbsterkenntnis - Vortrag mit Sukadev (Vortrag-Worddokument)

• Vatastörungen in den Griff bekommen - Vortrag mit Shanti (PDF-Powerpointpräsentation)

• Yoga für emotionale Vitalität - Workshop mit Katyayani (Handout-Worddokument)

• Salutogenese - Wege zu mehrdimensionaler Gesundheit -

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini

Alle Meditationsseminare findest du hier.

Von Suguna gibt es auch eine wunderbare CD “Meditation für Energie und inneren Frieden” erhältlich im Yoga Vidya Shop.

Viel Freude bei dieser schönen Meditation, wünscht euch
Rukmini

Passend zur Jahreszeit möchten wir euch mit diesem leckeren Ayurveda Weihnachtsstollenrezept verwöhnen.

Zutaten:

Hefeteig:

• 3/8 Liter Milch bzw. Reismilch oder Sojamilch
• 200 Gramm Mehl
• Würfel Frischhefe.

• 2 Gläser Amla Mus: Wie groß die Gläser sind, kannst du selbst entscheiden, es ist ja die Füllung. Insgesamt sind etwa 2x 100g, also 200 Gramm für die meisten ausreichend. Wenn du es süßer haben willst, auch mehr.
• 150 Gramm Sultaninen
• 150 Gramm gemahlene Mandeln
• 3 Esslöffel Honig
• 3 Esslöffel Kokos

• Meditation mit Narendra - Video Anleitung

Kritik der Urteilskraft

Dem letzten seiner kritischen Werke gab Immanuel Kant den Titel „Kritik der Urteilskraft“. Urteilskraft ist für ihn das Vermögen, das Besondere im Allgemeinen zu erkennen. Es ist die Metaperspektive sozusagen, die alles aus einem übergeordneten Abstand heraus sieht, daraus den Stellenwert der Dinge ermisst und sich demgemäß verhält.
Die Ausbildung der Urteilskraft wird zwar an unseren weiterführenden Bildungseinrichtungen intellektuell gefördert, geht aber in der Aneignung

Atem-Meditation Blitzentspannung Nr. 1 - Bauchbeobachtung - mp3 Podcast Übungsanleitung

Atem-Meditation Blitzentspannung Bauchbeobachtung [4:00m]:  | Download


Eine schnell wirkende Entspannung und Meditation: Beobachte die Bewegung des Atems im Bauch. Spüre, wie sich beim Einatmen die Bauchdecke nach vorne bewegt, beim Ausatmen nach hinten. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu