Blogs

Welche Asanas solltest du nicht in der Schwangerschaft üben? Welche Asanas sind in der Schwangerschaft sogar verboten?
Das sind Fragen, die Schwangere öfters stellen und noch öfters Yogalehrer/Yogalehrerinnen stellen, die nicht genau wissen, was sie unterrichten sollen. Die Frage ist auch nicht leicht zu beantworten.

Das hängt sehr von der schwangeren Frau ab. Jeder Mensch ist unterschiedlich. Jede Schwangere ist unterschiedlich. Es gibt eigentlich keine Asana, die man generell in der Schwangers

Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenentspannungsverfahren und hat deshalb die gleichen Wirkungen wie alle Tiefenentspannungsverfahren. Der Vorteil der Progressiven Muskelentspannung ist, dass du etwas zu tun hast. Hierbei gibt es nicht nur etwas zu visualisieren oder Affirmationen zu sprechen, nicht nur etwas zu spüren, was manchmal nicht so leicht ist, wenn du gerade angespannt bist. Bei der Progressiven Muskelentspannung spannst du einen Muskel bewusst an, hältst den Muskel und lässt i

Buddha ging den Weg des erleuchteten Seins. Er lebte in der Ruhe, war in sich glücklich und tat Taten der Liebe. Seine Worte waren sanft und liebevoll. Nie verletzte er einen Menschen mit seiner Rede. Ein Mensch kam zu ihm und fragte ihn nach den vier Toren der richtigen Rede. Das erste Tor ist die Wahrheit. Worte sollten wahr sein. Das zweite Tor ist die Liebe. Worte sollten liebevoll sein. Das dritte Tor ist die Ruhe. Ein Mensch sollte immer in der Ruhe bleiben. Er sollte seine Energie bewahre

Bachblüten haben Wirkungen auf den Körper und die Psyche. Im Allgemeinen handelt es sich dabei um die Gelassenheitsblüte, die sogenannte Cherry Plum, auch als Bachblüte Nummer 6 bezeichnet.
Cherry Plum ist die sogenannte Kirschblüte und das ist die Gelassenheitsblüte. Die Kirschpflaume hilft, dass man vom Gefühlsdruck zur Gelassenheit kommt. Menschen, die von der Bachblüte, der Kirschblüte besonders profitieren sind solche, die unter Ängsten leiden, unter innerer Verspannung, Verkrampfung oder a

Welche Ernährung ist bei Hashimoto besonders geeignet?
Hashimoto ist eine Schilddrüsenerkrankung. Es ist eine Autoimmunerkrankung, eine Entzündung der Schilddrüse. Vielleicht willst du wissen, was man bei Hashimoto mittels Ernährung tun kann.

Hier muss ich sagen, dass die Empfehlungen nicht ganz eindeutig sind. Allgemein kann man sagen, dass Hashimoto zu den Autoimmunkrankheiten gehört. Autoimmunerkrankungen hängen oft mit Fleisch, Milchprodukten und tierischen Produkten zusammen. Diese haben e

Hallo und herzlich willkommen zu einer Serie von Fragen zum Thema „Kundalini Yoga“. Eine der wichtigsten Fragen, wenn es um Kundalini Yoga geht, ist natürlich was ist Kundalini Yoga?
Kundalini ist zum einen die subtile Energie, die kosmische Shakti im Menschen, die evolutionäre Energie, die den Menschen dazu bringen will, zurückzukehren zum Ursprung.

Was ist aber Kundalini Yoga?
Einfach ausgedrückt ist Kundalini Yoga der Yoga der Energie. Kundalini Yoga sagt zum einen philosophisch gesehen, das

Was kann Liebe? Was ist Liebe? Was ist aus Liebe möglich?
Man kann sagen, dass der Mensch aus Liebe heraus fast alles kann. Eltern sind bereit, für ihr Kind alles zu machen. Ich kannte einmal eine Frau, die war Mitglied unserer spirituellen Gemeinschaft. Sie sagte, sie wäre gerne bereit, sich voll einzusetzen, aber nur 7-8 Stunden am Tag. Außerhalb der Zeit wollte sie nicht gestört werden, denn sie brauchte Zeit für ihre eigene Yoga Praxis, zum Spazierengehen und Bücher lesen. Das war absolut he

Karma heißt Handlung und Tat. Karma ist das Gesetz von Ursache und Wirkung. Karma Yoga hat zwei Aspekte. Der eine ist, dass Karma Yoga der Yoga des uneigennützigen Dienens, der tätigen Nächstenliebe ist.
Karma Yoga in diesem Sinne bedeutet, Gutes für andere zu tun. Sich für das Wohl anderer zu engagieren. Indem du Gutes für andere tust, dich engagierst, öffnet sich dein Herz und du erfährst Bewusstseinserweiterung. Um aus Ego und Getrenntheit herauszukommen, hilft es sehr, anderen zu dienen und

Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen zum Yoga“. Die Frage, die mir heute gestellt wurde ist: Was ist die Yoga Kobra?

Die Yoga Kobra ist eine sogenannte Asana, eine Yoga Stellung. Die Yoga Kobra gehört zu den Rückwärtsbeugen.
Was ist dann die Yoga Kobra? Eine Yogastellung, die mit einer Rückbeuge verbunden ist. In der Grundstellung liegt man auf dem Bauch, gibt die Stirn auf den Boden und die Hände unter die Schultern. Dann streckt man den Scheitel nach vorne, hebt

Hallo und herzlich willkommen zu einer Frage aus dem Gebiet „Chakras“. Die Frage heute lautet: Was ist Chakra Yoga?

Chakras sind die Energiezentren. Yoga ist ein praktisches Übungssystem für Harmonisierung und Harmonie von Körper, Geist und Psyche.
Chakra Yoga ist ein Yoga, der die besondere Aufmerksamkeit auf die Chakren legt, auf die Energiezentren. Im Chakra Yoga geht es darum die verschiedenen Energiezentren zu aktivieren, zu harmonisieren und die Kräfte, die in den einzelnen Chakren liegen

Einen Tag lang ungestört in Muße zu verleben,
heißt einen Tag lang ein Unsterblicher sein.

Heute bin ich wieder bei mir und in meiner Ruhe angekommen. Ein Zaunkönig nistet unter dem Schuppendach. Auf dem Weg zur Tür des Werkzeugschuppens kommt man direkt daran vorbei. Man geht so nah an dem Nest vorbei, dass man es kaum bemerkt. Zaunkönige haben ein kleines Kugelnest aus Moos. Es sieht aus, als ob unter dem Dachvorsprung ein kleiner Mooshaufen steckt. Zufällig dort hingeweht durch die Unbillen des Wetters. Das Nest ist regengeschützt und in seiner Höhe auch raubtiergeschützt. Es gibt

Herzlich willkommen zu einer Reihe Fragen zum Yoga und heute die Frage: Was ist besser Kundalini oder Hatha Yoga?

Heute gibt es ja verschiedene Yogastile und da wird manchmal von Hatha Yoga Stilen gesprochen und von Kundalini Yoga Stilen.
Es gibt Yoga als Jnana Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga und Raja Yoga – insgesamt gibt es sechs verschiedene Yoga Wege.
Dann kann man sagen, dass es auf der Ebene des körperbetonten Yogas auch wieder verschiedene Richtungen gibt.
Eige

Wir legen einen 30 cm breiten Balken in unseren Garten und laufen 20 Mal darüber, ohne dass es uns Schwierigkeiten bereiten würde. Doch was wäre wenn der gleiche 30 cm breite Balken in 10 Metern Höhe zwischen zwei Häusern gelegt wird? Es ist der gleiche Balken! Doch obwohl wir eben noch über diesen Balken problemlos 20 Mal hin und hergelaufen sind, trauen wir es uns jetzt nicht mehr zu. Es ist unsere Vorstellung und unser Denken was uns daran hindert. Man glaubt nicht bzw. kann sich nicht vorste

Upanishad ist ein Sanskritwort und eine Bezeichnung für eine indische Schrift. Als Wort heißt Upanishad „sitzen bei Nisha“ und hat also etwas mit Sitzen zu tun. Upa heißt „bei“ oder „in der Nähe“.
Es wird gesagt, dass Upanishad „sitzen zu Füßen des Lehrers“ heißt. Die Upanischaden sind Zwiegespräche zwischen einem Schüler und einem Lehrer. Ein Schüler geht zu einem Lehrer und bittet um Beantwortung von Fragen. Der Schüler ist voller Demut. Er dient dem Lehrer und hilft ihm. Nachdem er so seine

Wie sollte man in der Meditation atmen? - Das ist eine interessante Frage, denn es gibt verschiedene Atemtechniken. Man könnte sagen, es gibt drei Hauptatemtechniken in der Meditation.
Die erste Technik ist die tiefe Bauchatmung. Bei der Einatmung geht der Bauch hinaus, bei der Ausatmung geht der Bauch hinein. Einatmen - Bauch hinaus, ausatmen - Bauch hinein. So kann die Meditation gut beginnen. Indem du tief mit dem Bauch ein- und ausatmest, bringst du auch neuen Sauerstoff in das System und de

Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag im Rahmen der Reihe „Fragen an Sukadev“. Ich habe Menschen gebeten mir Fragen zu stellen und eine Frage davon war: Was heißt Meditation?

Antwort: Das Wort Meditation kommt vom Lateinischen „meditatio“ und das heißt nach innen gehen. Meditation hat etwas mit Media und Medium zu tun und das wiederum hat etwas mit der Mitte zu tun.
Es gibt Meditation als philosophische Abhandlung, d.h., man kreist um ein bestimmtes Thema herum. Auf der einen Seite ist

Prana ist ein Sanskritausdruck und steht für Lebensenergie. „Ana“ hat etwas mit Gesicht zu tun und „Pra“ heißt hin. Zum einen bezeichnet Prana das, was in unser Gesicht hineingeht, den Atem, den wir aufnehmen, den wir über die Nase aufnehmen und der unseren ganzen Körper durchdringt. Der Atem geht in die Lungen. Die Lungen geben den Sauerstoff weiter an die Blutgefäße und von dort geht es in alle Organe und alle Zellen.

Zum anderen ist Prana aber nicht nur der Atem, die Einatmung, sondern Prana

Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortragsvideo aus der Reihe „Fragen zum Kopfstand“. Dieses ist jetzt ein Vortragsbeitrag. Wenn du nach einer Anleitung für den Kopfstand suchst, dann gehe auf unsere Internetseite www.yoga-vidya.de und suche nach „Anleitung Kopfstand“ oder „Kopfstand Video“.

Was bewirkt der Kopfstand?
Der Kopfstand hat Wirkungen auf den Körper, auf das Prana, die Lebensenergie, auf die Psyche und hat auch eine spirituelle Wirkung.

Welche Wirkungen hat der Kopfstand auf den

Was bewirkt Tiefenentspannung? Was bringt Tiefenentspannung?
Was bewirkt Tiefenentspannung auf der körperlichen Ebene, der energetischen Ebene, der psychischen Ebene?

Tiefenentspannung ist eine der wichtigen Teile des Hatha Yoga. Tiefenentspannung wurde auch von der westlichen Medizin und Psychologie übernommen aus dem Hatha Yoga. Tiefenentspannung bedeutet, dass man sich eine Weile hinlegt oder hinsetzt und dann bestimmte Techniken übt, um Körper und Psyche zu entspannen.
Es gibt verschiedene V