Wie kann man die Gesundheit fördern?
Ich will gern auf diese Fragen eingehen.
Ich (Sukadev) bin Yogalehrer und Begründer der Yoga Vidya Yogabewegung, von daher werde ich zunächst einmal aus der Sicht des Yoga sprechen.
Wie kann man Gesundheit fördern? - Indem man Yoga übt!
Es gibt 5 Grundpraktiken im Yoga:
Wie entspannt man den Beckenboden
Manche Menschen haben Verspannungen im Beckenboden, und diese Verspannungen können dazu führen, dass es Schwierigkeiten mit der Blasenentleerung gibt, mit der Stuhlentleerung oder auch mit der Sexualität. Diese Verspannungen im Beckenboden können auch zu Verspannungen im unteren Rücken führen und insgesamt belasten. Manche Hämorrhoiden werden durch Verspannungen im Beckenbodenbereich begünstigt.
Wie kannst du den Beckenboden entspannen?
Grundsätzlich ist der Men
Wie alt ist Hatha Yoga?
Diese Frage stellen sich Menschen immer wieder.
Hatha Yoga ist der körperbetonte Yoga (bestehend aus Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung und dynamischen Übungen wie der Sonnengruß) und ist schon ziemlich alt.
Natürlich hat sich Hatha Yoga immer wieder entwickelt, und so wie wir heute Hatha Yoga üben ist es relativ neu. In den letzten Jahrzehnten hat sich einiges getan. Aber die ältesten Hatha Yoga Schriften sind im indischen Mittelalter zwischen dem 11. und 16. Jahrhunde
Wer kann Yoga unterrichten
Manchmal wird an mich die Frage gerichtet, wer überhaupt Yoga unterrichten kann.
Grundsätzlich ist in Europa das Unterrichten von Yoga gesetzlich nicht geregelt, zumindest trifft das im Jahr 2017 auf Deutschland zu.
Wer kann Yoga unterrichten?
Wer „kann“ i.S.v. „erlaubt, darf „ Yoga unterrichten – im Grunde genommen jeder!
Allerdings:
Wer „kann“ Yoga unterrichten i.S.v. „hat die Fähigkeit dazu“, dann würde man natürlich sagen: Der- oder diejenige, der/die eine Yogalehr
Shiva ist einer der Hauptaspekte Gottes im Hinduismus.
Es gibt die drei Hauptaspekte Brahma, Vishnu und Shiva:
Shiva ist also der indische Gott der Zerstörung.
Shiva hat einen Dreizack in seiner Hand, und mit dem Dreizack überwindet er die drei „gunas“ (die drei Eigenschaften der Natur) und zerstört alles, woran du haftest.
Shiva ist also der Zerstörer. Wenn Dinge in deinem Leben verschwinden, sie dir weggenommen werden
Barbara und ich haben uns gestritten. Das geschieht öfter zu Weihnachten. Das ist normal in der heutigen Zeit, wo viele Menschen sehr gestresst sind. Aber die meisten Menschen wünschen sich Liebe, Frieden und Harmonie.
Der Streit brachte mich dazu gründlich nachzudenken. Ich erfahre drei Ebenen des Bewusstseins. Die erste Ebene ist die normale weltliche Ebene. Hier existiert das Gesetz der Dualität. Die Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse. Sie sehen ihre Mitmenschen als Gegenüber, als von
Wer glaubt an Reinkarnation?
– Ein Vortrag aus der Reihe „Reinkarnation und Karma“ von Sukadev
Man könnte zum Einen daraus eine Umfrage machen. Schreibe doch einen Kommentar zu diesem Beitrag, ob du daran glaubst oder nicht.
Aber: Diese Frage wurde ja mir gestellt – meine Antwort: Ich glaube an Reinkarnation.
Vermutlich ist die Frage aber eher umfassender gemeint, z.B. welche Völker und welche Religionen an Reinkarnation glauben. Ich habe ja ein Buch „Karma und Reinkarnation“ geschrieben, und do
Geht es dir auch so? Aus einem „Logisch schaffen wir das“, „Wir feiern unsere Helden in Krankenhaus, Arztpraxis, Supermarkt, Müllabfuhr usw. im gemeinsamen Kampf gegen das neuartige Coronavirus“ wird langsam aber sicher ein langer, zäher Schlauch. Gerade jetzt, wo die Feierabende immer dunkler die Möglichkeiten der Outdoor-Betätigungen immer weniger werden?
Gute Nachricht: Du bist nicht alleine!
Vielen Menschen geht es genauso, und gerade im Internet finden sich inzwischen jede Menge Möglichkeiten
Wer bin ich Yoga?
Diese Frage kann man auf verschiedene Weisen verstehen.
Zum Einen kann man fragen: Wer bin ich in Bezug auf Yoga?
Hier könntest du überlegen: Nach der Ayurveda-Typologie – bist du eher ein Lufttyp (ein Vata-Typ, der eine gewisse Leichtigkeit und viele Ideen hat, kreativ ist usw.), oder bist du eher ein Pitta-Typ (ein feuriger Typ, dem es darum geht, etwas zu bewirken, der sich Ziele setzt, Methoden und Strategien nutzt, der loslegt), oder bist du eher ein Kapha-Typ (der eher ge
Es gibt einige Berichte von Menschen, die Fibromyalgie haben, in denen sie beschreiben dass Yoga sehr hilfreich ist, dass Yoga ihnen sehr geholfen hat.
Damit stellt die Frage:
Zunächst einmal:
Fibromyalgie ist Weichteilrheuma. Der Körper tut an verschiedenen Stellen weh. Kein Mensch weiß warum, aber es tut sehr weh, und jede B
Welches Kissen ist besonders geeignet zum Meditieren? - Jeder Mensch ist etwas unterschiedlich, und unterschiedliche Menschen brauchen unterschiedliche Kissen.
Bei Yoga Vidya haben wir festgestellt: Die meisten Menschen meditieren entweder gut mit einem Mond- oder mit einem Sonnenkissen.
Das Mondkissen, welches wie eine Mondsichel aussieht, hat den Vorteil, dass du darauf möglichst breit sitzen kannst. Du kannst deine Sitzhöcker darauf setzen und auch noch einen Teil des Oberschenkels, was manch
Wikipedia: Mantra (Sanskrit:‚Spruch, Lied) bezeichnet eine heilige Silbe, ein heiliges Wort oder einen heiligen Vers. Diese sind „Klangkörper“ einer spirituellen Kraft, die sich durch meist repetitives Rezitieren im Diesseits manifestieren soll. Diese Wiederholungen des Mantras oder des Namens einer Gottheit werden manchmal auch Japa oder Nama-Japa genannt. Mantren können entweder sprechend, flüsternd, singend oder in Gedanken rezitiert werden. Sie können auch aufgeschrieben (Likhita-Japa) werde
Welches Geschlecht hat Gott?
Das Wort „Gott“ ist im Deutschen natürlich männlich „der Gott“ Im Christentum wird gerne von „Gottvater“ gesprochen, daneben gibt es noch Gottsohn und Gott/Heiliger Geist. Die christliche Trinität erscheint ziemlich männlich.
Das ist aber relativ außergewöhnlich. Beispielsweise wurde im Alten Ägypten Gott als Trinität angesehen, nämlich Isis, Osiris und Horus, also G
Das ist die Botschaft von Brahma dem Schöpfergott.
Schaffe dein eigenes Leben. Sei nicht Opfer von Umständen. Schimpfe nicht ständig und beschwere dich nicht.
Du hast es in deiner Hand. Du bist der Architekt deines Schicksals. Du bist Meister, Meisterin deines Lebens.
Bleibe nicht in alten Gewohnheiten stecken. Und sei auch nicht selbst immer wieder das Hindernis für Andere.
Sei nicht selbst derjenige, der Kreativität behindert. Schaffe Neues und ermutige auch Andere, neue Wege ein zu gehen.
Das ist eine der Botschaften von Saraswati, die Göttin der Künste und eben auch der Literatur und der Poesie.
Wann hast du das letzte mal ein Gedicht geschrieben? Schreibe eins auf. Du musst es ja nicht unbedingt mit Anderen teilen.
Aber schreibe vielleicht jetzt ein kleines Gedicht auf. Ein Gedicht zur Ehrerbietung an Gott, ein Gedicht über die Natur, ein Gedicht über das was du fühlst, ein Gedicht für einen anderen Menschen, vielleicht ein Liebesgedicht für deinen Partner, deine Partnerin.
Sch
Einsamkeit ist in der heutigen Zeit für viele Menschen ein großes Problem. Corona verschärft dieses Problem. Ich war auch oft einsam in meinem Leben. Ich habe darunter gelitten. Einsamkeit ist gut für den spirituellen Weg. Der Hauptweg zur Erleuchtung ist das Leben in der Ruhe (Abgeschiedenheit, Einsamkeit), das intensive spirituelle Üben (Meditation, Gedankenarbeit) und die umfassende Liebe.
Buddha und viele andere Heilige waren große Anhänger der Einsamkeit. Ich habe dreißig Jahre in extremer E
Schütze alle Lebewesen
Eine der Botschaften von Shiva, der auch als Pashupati bekannt ist, als derjenige, der alle Paschus, also alle Lebewesen beschützt, pati.
Sei du auch selbst ein Pashupati. Nimm dir vor dich um alle Tiere zu kümmern, mit denen du zu tun hast. Nimm dir vor kein Tier zu essen. Nimm dir vor dich besonders ein zu setzen für alle, die arm, schwach, krank sind, unterdrückt sind.
Setze dich gerade für die Schwachen ein. So wie Jesus in der Bibel gesagt hat: Was du getan hast für d
Sei mutig. Das will uns Shiva immer wieder bedeuten. Und das will uns auch Krishna, Rama und die Göttliche Mutter bedeuten.
Finde heraus was deine Aufgabe ist. Und dann gehe sie an. Keine Angst vor öffentlicher Kritik. Keine Angst vor dem Scheitern. Keine Angst Fehler zu machen.
Krishna sagt z.Bsp in der Bhagavadgita tue das was du merkst was das Richtige ist. Und ob es nachher gut wird oder nicht so gut wird spielt keine allzu große Rolle.
Sei mutig. Natülich zunächst überlege, bitte um Führung
Sei bereit für Veränderungen
So will es dir Shiva Nataraja sagen, der kosmische Tänzer.
Im Tanz bleibt nichts beständig. Alles verändert sich. Mal ist es langsamer. Mal ist es schneller.
Aber sei bereit zur Veränderung. Sage nicht immer so war es schon immer gewesen. Sage nicht warum kann es denn nicht so bleiben.
Sondern sei bereit zu Veränderung. Tanze den Tanz des Lebens mit und sei dir bewusst hinter allen Veränderungen steckt die Göttliche Kraft.
