Warum solltest du Yoga machen? Frage dich selbst, weshalb du Yoga machen solltest. Ich habe schon Vorträge gegeben, zu dieser Frage, „warum Yoga, warum Yoga-Übungen“ und du könntest dir diese Vorträge anhören. Aber vielleicht kennst du Yoga bereits und du willst dich im Moment motivieren, warum Yoga zu machen jetzt sinnvoll ist.
Es gibt verschiedene Gründe, die für Yoga sprechen. Ein Grund ist, dass du dich sofort besser fühlst. Wenn du dich mal nicht so gut fühlst, dann übe einfach Yoga und es
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Was macht man überhaupt in der Meditation? - Das ist eine lustige Frage, denn eigentlich geht es in der Meditation darum nichts zu machen. Idealerweise setzt du dich hin und bewegst den Körper nicht mehr. Idealerweise bringst du den Geist zur Ruhe. Und wenn du den Körper vollkommen zur Ruhe gebracht hast und den Geist ruhig hast, also wirklich, wirklich, wirklich nichts machst, dann bist du in tiefer Meditation.
Praktisch gesehen: Was machst du für die Meditation?
Zuerst beginnst du mit Asana.
Hallo und herzlich Willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen zum Yoga“. Mir wurde die Frage gestellt: „Kann ich Yoga machen? Yoga ist doch so esoterisch?“
Grundsätzlich gilt, Yoga hat mehrere Aspekte. Zum einen ist Yoga eine Übung für bessere Gesundheit, für Wohlbefinden, mehr Energie und geistige Klarheit. Und Yoga ist da nicht unbedingt esoterisch, denn diese Wirkungen sind inzwischen wissenschaftlich untersucht.
Wenn Du zum Beispiel auf dem Rücken liegst und Tiefenentspannungs-Technik
Willst du Yoga üben, dann stellst du dir vielleicht die Frage, wie kann ich Yoga machen? Es gibt verschiedene Möglichkeiten. Die eine ist, einen Yogakurs zu besuchen, es gibt Probestunden die meistens kostenlos sind. Dort kannst du feststellen, ob das Yogacenter, das Yogastudio oder Fitnessstudio einen Yoga unterrichtet, dass dir liegt. Eine weitere Möglichkeit wäre, gehe in einen Yoga Vidya Ashram Seminarhaus, dort gibt es Yoga- und Meditations- Seminare und Einführungswochenenden. Auch Yoga Fe
Kann man als Ungelenkiger Yoga machen? Heute wurde mir die Frage gestellt: „Wie könnte ich Yoga machen? Ich bin doch nicht gelenkig genug.“
Yoga ist etwas, was Dich gelenkig macht. Du musst nicht gelenkig sein. Yoga besteht ja auch nicht nur aus Flexibilitätsübungen. Yoga besteht aus Atemübungen, Pranayama, aus Tiefenentspannung, aus Meditation und aus Körperübungen. Und damit hast Du schon gleich drei von vier Übungen, die Du in jedem Falle machen kannst, ob Du gelenkig bist oder ungelenkig.
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