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Alle zwei Jahre findet bei Yoga Vidya Bad Meinberg der Kinderyoga-Kongress statt. Wir stellen im Blog Themen rund ums Kinderyoga vor. Heute: das YoBEKA-Ausbildungskonzept unserer Referentin Ilona Holterdorf:

"YoBEKA" steht für Yoga, Bewegung, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit. Durch altersgerechte Übungen vertiefen Kinder und Jugendliche die Wahrnehmung ihres Körpers und ihrer Konzentrationsfähigkeit sowie ihre soziale Kompetenz. Das Programm trainiert das Gleichgewicht, fördert die Koo

Chudala ist eine der vielen großen Heiligen und Weisen in der indischen Tradition. In Indien gibt es nicht nur Männer als große Gurus, sondern eben auch viele Frauen. In der Upanishaden-Zeit, in der Zeit der Epen, der Puranas, überall findest du große Frauen, die Meisterinnen waren und andere gelehrt haben. Chudala gehört dazu. Wenn du bei Yoga Vidya eine Yogalehrerausbildung gemacht hast, hast du vielleicht die Geschichte von Chudala und Shikidvaja gehört. Du findest sie auch in meinem Buch „Yo

© 2015 Text: Bhajan Noam

An erster Stelle muss ich sagen, dass der Schritt vom Vegetarier zum Veganer natürlich nicht besonders groß ist. Einem Fleischesser mag das zu Beginn etwas schwerer fallen. Obwohl mir persönlich mein Schritt weg vom Fleischessen vor etwa vierzig Jahren ganz leicht fiel. Ich hatte nicht den Vorsatz, Vegetarier zu werden, ich hatte keine ethischen, moralischen, religiösen oder ernährungspolitischen Gründe dafür. Mit achtzehn Jahren hatte ich mit Yoga und Meditation begonne

VOM WERT DER ZEIT

Um den Wert eines Jahres zu erfahren, frage einen Studenten, der im Schlußexamen durchgefallen ist.

Um den Wert eines Monats zu erfahren, frage eine Mutter, die ein Kind zu früh zur Welt gebracht hat.

Um den Wert einer Woche zu erfahren, frage den Herausgeber einer Wochenzeitschrift.

Um den Wert einer Stunde zu erfahren, frage die Verliebten, die darauf warten sich zu sehen.

Um den Wert einer Minute zu erfahren, frage jemanden der seinen Zug, seinen Bus oder sein Flugzeug verpasst h

Alle zwei Jahre findet bei Yoga Vidya Bad Meinberg der Kinderyoga-Kongress statt. Wir stellen im Blog Themen rund ums Kinderyoga vor. Heute: die Arbeit unseres Wiki-Teams!

Das Yoga Wiki ist eine wertvolle Ressource für das gebündelte Wissen rund um Yoga, Meditation, Ayurveda, Gesundheit und Spiritualität. Da darf das Thema Kinderyoga natürlich nicht fehlen: Als Einstieg empfehlen wir den Artikel "Yoga mit Kindern" - er enthält viele grundlegende Informationen, Videos und Beispiel-Stunden: http:/

Zutaten:
4 T Bohnensprossen
4 große Tomaten, in Stücke geschnitten
1 EL kleingeschnittener grüner Pfeffer
Sauce:
¼T Sojasauce
1 Prise Cayennepfeffer
1/3 TL Ingwer
¼TL Laos
1 Prise Zitronengras
Saft von einer kleinen Zitrone
Salz und Reissirup zum abschmecken

Zubereitung:
Die Bohnensprossen blanchieren. Auf einer großen Platte anrichten. Tomatenstücke auf die Bohnensprossen legen. Alle Zutaten für die Sauce zusammenmischen und über die Tomatenstücke gießen. Mit grünem Pfeffer garnieren.

Wissenswertes:

• Kochk

Chitta ist ein Wort, das je nach Kontext unterschiedliche Bedeutungen hat. Es stammt zunächst mal von Chit, nämlich von Bewusstsein. Und wenn dieses Bewusstsein reflektiert wird und durch etwas Feinstoffliches wirkt, dann manifestiert es sich als Chitta. Chitta kann jetzt heißen, Geist. Z.B. im Yogasystem von Patanjali steht Chitta für das ganze Denken, Denken und Fühlen. Patanjali sagt ja: „Yogas Chitta Vritti Nirodhah. Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen, Nirodhah, der Vrittis, der Gedanken, im Chit

Am Sonntag, 22.2. war der Weltyogatag. Wir haben von 11-13 Uhr eine Yogastunde mit Klaus angeboten. 15 Teilnehmer waren da und haben gespendet. Ich habe heute 110 Euro auf das Konto des Weltyogatags überwiesen. Vielen Dank an alle Spender. Möge das Geld für die schulische Bildung in Kenia nützlich sein. Weitere Informationen zum Projekt: http://www.worldyogaday.net/cms/content/project-2015

Anmeldung und Information: http://www.yoga-vidya.de/center/koeln/workshops.html

Mahashakti kommt für zwei Workshops nach Köln. Anmeldung und Information: http://www.yoga-vidya.de/center/koeln/workshops.html

Alle zwei Jahre findet bei Yoga Vidya Bad Meinberg der Kinderyoga-Kongress statt. Wir stellen im Blog Themen rund ums Kinderyoga vor. Heute: Referentin Heike Ottersberg!

Heike arbeitet seit vielen Jahren beruflich mit Kindern und ist Kursleiterin für Entspannungstraining mit Yogaelementen für Kinder (EMYK) und Kinderyogalehrerin (BYV). Geprägt hat sie insbesondere die Tätigkeit in der Schul- und Freizeitbegleitung von jungen Menschen mit geistigen und körperlichen Einschränkungen.

Beim Kinderyog

Chitra heißt hell, Chitra heißt klar. Eine Ableitung des Wortes „Chitra“ ist Chit, Bewusstsein. Und Bewusstsein wird oft assoziiert mit Licht. Wenn du in tiefe Meditation kommst, kann es geschehen, dass du von Licht überwältigt wirst. Wenn du eine heilige Person anschaust, kann es sein, dass du eine Lichtaura um ihn herum siehst oder um sie herum siehst. Wenn du in einen Tempel gehst und dort auf die Murti, die Altarfigur, schaust und du dich wirklich darauf konzentrierst, kann es sein, dass du

© 2015 Text: Bhajan Noam

Die neue westliche Wasser-Trinkkultur, die durch den, wahrscheinlich falsch verstandenen, persischen Arzt Dr. Batmanghelidj und dessen Buch "Wasser, die gesunde Lösung" eingeläutet wurde, unterscheidet sich nicht besonders von nervösem Kettenrauchen. Wie kommt man auf die Idee, dass der Körper alle fünf bis zehn Minuten mit Wasser nachgefüllt werden muss. Nicht einmal Babys hängen so oft an der Brust. Biologisch und physiologisch ist es eher ein Störfaktor für den Organi

Text, Erläuterung, Übersetzung des Om Tryambakam Mahamrityunjaya Mantra, mit Videos und Audio mp3s. Das Om Tryambakam Yajamahe Mantra ist das Mahamrityunjaya Mantra, das große lebensspendende Mantra. Es wird bei Yoga Vidya am Ende des Satsangs als Heilmantra und als Friedensmantra gesungen. Das Om Tryambakam kann auch gesungen werden für Verstorbene, für Schutz vor Unfällen. Das Om Tryambakam Mantra ist auch ein Moksha Mantra, das zur Befreiung führt. Gerade an seinem Geburtstag kann man dieses

 © 2015 Text: Bhajan Noam

Wir sind durch die Massenmedien so an Krieg, Mord, Totschlag, Vergewaltigung, Zerstörung, Flucht, Verelendung,  Korruption, Betrug und Lüge gewöhnt worden, dass wir ein tief eingebranntes Weltbild haben, bestehend aus Gewalt und Gräueltaten jeglicher Art, wo Frieden, Harmonie, Mitgefühl, Menschlichkeit, Liebe, Freude, wirkliche Freiheit, Kreativität im Einklang mit kosmischen Gesetzen Randbegriffe geworden sind. Es sind aber die Hauptbestandteile eines wahrhaftigen und

Alle zwei Jahre findet bei Yoga Vidya Bad Meinberg der Kinderyoga-Kongress statt. Wir stellen im Blog Themen rund ums Kinderyoga vor. Heute: ein interessanter Artikel aus dem Yoga Journal:

Autor Volker Mehl gibt dort ayurvedische Ernährungstipps für Kinder - wir zitieren in Auszügen:

...Kinder sind hauptsächlich von den Wirkungen des Kapha-Doshas geprägt. Die Geschmacksrichtung, die sich aus Wasser und Erde zusammensetzt, ist süß. Aus diesem Grund haben viele Kinder einen starken Hang zum Süßen.

Ein Ausdruck aus dem Hatha Yoga, Kundalini Yoga und Tantra – Chitra Nadi. Chitra Nadi wörtlich „leuchtender Kanal, strahlende Ader, heller Energiekanal“. Chitra heißt hell, klar, leuchtend, auch „aus dem Bewusstsein herauskommend“, „zum Bewusstsein hinführend“. Nadi heißt Kanal, Ader, ist insbesondere der Energiekanal. Und Chitra Nadi ist der Name eines Energiekanals, der sich in der Wirbelsäule befindet.

Eventuell hast du schon über Sushumna gehört. Sushumna ist der feinstoffliche Energiekanal

© 2015 Text: Bhajan Noam 

Diese Welt ist kein idealer Ort, das wird jedem von uns eines Tages sanft oder brutal bewusst werden. Und das passt nicht so ganz mit dem Weltbild zusammen, das uns erzählt oder in Filmen vorgegaukelt wurde. Diese Welt ist ein großer Sandkasten, in einer Ecke sitzen welche zusammen und spielen ganz friedlich, in einer anderen Ecke prügeln sie sich. Krieg und Frieden, das alles dürfen wir spielen, um zu lernen, Mensch zu werden. Und wir dürfen glücklich sein, auch wenn a

Einerseits fände ich es betrüblich, wenn der Lebensmittelchemiker in diesem Video recht hat und die gezogenen Schlüsse aus den Untersuchungen der Chinastudie tatsächlich eine Fälschung sind. Andrerseits, wenn sie eine Fälschung sind, ist es wahrscheinlich die erste Fälschung, die Menschen im großen Stil gesund macht und das Leid der Tiere beenden hilft. So könnte man fast sagen: Es kommt nicht auf Wahrheit oder Lüge an, sondern auf das Ergebnis! Ein Anlass, ganz neu über असत्यं und verhaftungslo

Alle zwei Jahre findet bei Yoga Vidya Bad Meinberg der Kinderyoga-Kongress statt. Wir stellen im Blog Themen rund ums Kinderyoga vor. Heute: der OmYogi!

"OmYogi und der fliegende Teppich" ist ein Kinderbuch, das mit der Leitfigur OmYogi und dessen lustigen und spannenden Abenteuern Inhalte aus dem ganzheitlichen Yoga spielerisch vermittelt. Es ist phantasiereich und mit viel Sprachwitz geschrieben. Interessant ist es zum Lesen für Kinder und Eltern, ebenso beruflich an wendbar für Yogalehrer, Th