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Eine besondere Übung für die Gesundheit deiner Lungen. Zum Aufwachen und zum Reinigen, wenn du vielleicht irgendwo warst, wo die Luft nicht so gut war und du schnell neuen Sauerstoff brauchst. Sie ist sehr geeignet auch für Yoga Anfänger.

Gorilla Lungenreinigung [4:32m]: Hide Player | Play in Popup | Download (1)

Die Gorilla Yoga Atemübung aktiviert das Energie-Feld des Brustraumes und ist deshalb auch zur “emotionalen Reinigung und Hygiene” hilfreich. Im Ayurveda kann diese Übung angewendet werd

Nichts gegen einen kleinen Schwatz beim Essen.

Auch Essen im Schweigen und voller Achtsamkeit kann im hektischen Alltag wohltuend und in­spirierend sein. Dabei kommt es darauf an, dass Du es achtsam und in Ruhe tust.

Schaue Dir die Mahlzeit, die vor Dir steht an, bevor Du behinnst zu essen.

Was liegt alles auf dem Teller?

Nimm das Be­steck ganz bewusst in die Hände und wähle aus, was Du Dir zuerst gönnen willst.

Kannst Du den Geruch wahrnehmen, bevor die Speise im Mund verschwindet? Welche Konsistenz

Liebe Yoginis und Yogis,

herzliche Grüße sendet Euch das Yoga Vidya Team aus Köln. Wir
informieren Euch mit dem monatlichen Newsletter über unsere Kurse,
Workshops und sonstige Veranstaltungen. Die Sommerzeit neigt sich dem
Ende zu. Ab September bieten wir wieder eine Vielzahl von Kursen,
Workshops und sonstigen Veranstaltungen an:

Wir haben noch einen Kurse neu ins Programm aufgenommen:

- Yoga V Kurs mit Caroline, ab Mittwoch 08.09.2010 um 20.00 Uhr (7 Termine bis 20.10.)

Und es gibt viele extra Veran

Liebe Yogis,

wir laden euch herzlich zum Seminar "Einführung in die Yogatherapie" mit Harilalji ein.

In diesem Seminar führt Harilalji in die Theorie der umfassenden Yoga-Therapie,
das Konzept von Panchakosha Tattwa (fünf Hüllen der Existenz), Aadhi (Stress)
und Vyadhi (Krankheit) ein. Er erklärt, wie man die verschiedenen Werkzeuge
(Asana, Kriya, Pranayama, Prana Channelising, zyklische Entspannung, yogische
Beratung usw.) aus den Yoga-Schriften und Upanishaden bei Yoga-Therapie
anwendet, und als pra

Lass dich von Sukadev mit einer Audio mp3 in die Entspannung führen. In die PMR - eine der populärsten Techniken der Entspannung. Einfach und klar angeleitet von Sukadev. Diese Technik hat viele Namen: PMR, Progressive Muskelentspannung, fortschreitende Entspannung, Progressive Muskelrelaxation, Progressive Relaxation. Sie wurde entwickelt von Edmund Jacobson auf der Grundlage von Yoga Tiefenentspannungstechniken. Hier ist sie leicht abgewandelt - nach Meinung von Sukadev funktioniert sie so noc

Hallo und herzlich willkommen zu den Yoga Vidya täglichen Inspirationen! Heute lese ich etwas aus der Bhagava Gita, aus dem 16. Kapitel. In diesem Kapitel spricht Krishna über die verschiedenen Eigenschaften, die uns zum Lichtvollen, zum Strahlenden, zum Freudevollen führen können. Die Eigenschaften, die uns helfen können, das Höchste zu verwirklichen.
Krishna sagt im 2. Vers des 16. Kapitels:

„Nicht-Verletzen, Wahrhaftigkeit, Abwesenheit von Zorn, Entsagung, Friedfertigkeit, Fehlen von Hinterl

Om Shri Hanumatyai Namah. Hallo und herzlich willkommen zu den Yoga Vidya täglichen Inspirationen! Heute geht es um Hanuman und seine vielfältige Symbolik.Hanuman wird dargestellt als Mensch oder Gott in Affengestalt. Wer ist Hanuman? Er steht für verschiedenste Aspekte des Menschen. Hanuman gilt auch als Sohn des Windes und damit auch als Schutzherr von Pranayama.

Wenn ihr Pranayama macht, ist es gut, das mit besonderer Intensität oder mit besonderer Konzentration oder Hingabe zu machen. Prana

Am Samstag wird der Yoga Vidya Bad Meinberg Satsang wieder im Internet mitzuerleben sein. hier klicken.

Und hier unten findest du ein Video mit der Live Aufnahme des Satsangs vom Montag 23.8. 20-21h. Du findest dort:

• Einleitende Mantras
• Angeleitete Meditation: Laya Chintana aus dem Jnana und Kundalini Yoga
• Jaya Ganesha Mantra-Singen und ein Kirtan
• Kurz-Vortrag Sukadev: Geschichte aus der Katha Upanishad: Yama und Nachiketas
• Om Tryambakam
• Arati

Om Namah Shivaya. Hallo und herzlich willkommen zu den Yoga Vidya täglichen Inspirationen. Heute noch ein paar Tipps zur Entwicklung von innerer Festigkeit.

Wenn du merkst, dass du zu durchlässig bist und es dich stört, wenn du andere wahrnimmst, dann mache es dir zur Aufgabe, Festigkeit auch zu entwickeln. Ein weiterer Ratschlag, den ich dir ans Herz legen will ist der, erstmals wertzuschätzen, dass du diese gesteigerte Sensibilität hast. Das ist wie ein zusätzlicher Sinn, den du in dir entwic

Kurze Meditation zwischendurch, z.B. jetzt… Diese Manipura Chakra Übung aktiviert besonders dein Sonnenzentrum, dein inneres Feuer, deinen Enthusiasmus. Mit Entspannung, Atmung, Visualisierung und Affirmation findest du Zugang zu deinem inneren Enthusiasmus, zu neuem Mut und Selbstvertrauen. Im Ayurveda kann diese spezielle Meditation zum Ausgleich