Die Begriffe Flexitarier und Frutarier waren mir neu.
http://www.n-tv.de/wissen/Wer-isst-was-article4426386.html
Mahashakti Uta Engelns Beiträge (264)
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Heute wurde mir diese Frage gestellt, mit der sich viele Menschen beschäftigen, die den Chakra-Weg für sich entdeckt haben. Daher will ich sie öffentlich beantworten, damit viele davon profitieren.
Lies hier weiter: http://www.manipura.de/blog/2012/04/12/warum-gibt-es-verschiedene-chakra-farben/
Ich freue mich über deinen Beitrag bzw. Kommentar zum Thema.
Plätschernde Melodie
tröpfelndes Auf und Ab
zerbrechlicher Klang
rinnt das Bett herab.
Vibrierend im Sonnenlicht
mit glitzernden Funken,
das Gemüt in Frieden tunken.
Zirpende Freude und Wandergesang
tschilpend den Himmel entlang.
In weiterer Nähe fröhlicher Ton,
kommt zwitschernd davon.
Kehliges Rufen und hohes Klingen
Glitzern verstärkend,
plätscherndes Tönen und
schwingendes Singen
streichen die Wange entlang.
Wehende Haare, raschelndes Laub
wirbelnder Tanz,
der Erdgeister Brauch.
Rascheln am Boden, ein einzelnes Blatt
surrendes Bienchen kommt herab.
Zufriedenes Grunzen,ich richte mich auf
versunken in die Düfte der Erde Bauch.
Schwingend im Innen
der nicht angeschlagene Ton.
(Mahashakti U. Engeln, im März 2011, während des Waldretreats)
Die Diskussionen welches Chakra-Farb-System denn nun "das Richtige" wäre, haben mich nicht in Ruhe gelassen.
Heraus gekommen ist nun eine wunderschöne Chakra-Farb-Meditation (... Farb-Orgie trifft's besser), in der beide Farbsysteme harmonisch miteinander vereint sind. Und die Beziehungen zwischen den Chakras kommen dabei auch sehr schön rüber, find ich zumindest. Probiere es mal aus.
Zur Anleitung gehts hier: Kunterbunte Chakra-Farb-Meditation mit Regenbogen- und Yantra-Farben
Om Shanti, liebe Grüsse, Mahashakti
- Bist du gerade erkältet, ist Eukalyptus sehr gut.
- Möchtest du entspannen, passt Lavendel.
- Möchtest du deine Winterdepression los werden, nimm Zitrusfrüchte: Orange, Zitrone, Grapefruit.
- Hättest du gern Frühlingsstimmung, dann nimm Frühlingsblumen-Düfte wie zB Rose, Geranium, Veilchen
- ... usw. ... Die einschlägige Literatur hilft dir bei der Auswahl eines geeigneten Öles.
- Stelle eine geeignete Duftlampe auf, in der das Aromaöl in heißem Wasser verdunstet wird. Das hat gegenüber normalen Räucherstövchen den Vorteil, das kein Ruß entsteht, den du ja mit einatmen würdest.
- Setze dich in angenehmer Distanz zur Lampe bereit zum Pranayama.
- Übe zB 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung und 5 Minuten sanftes Brahmari. Wenn du die Atemübungen (Pranayama) bisher nicht kennst, dann lass sie dir von einem Yogalehrer zeigen. Sie sind für sich schon sehr, sehr wirkungsvoll. Zusammen mit dem passenden Aromaöl werden sie unschlagbar.
- Sitze gerade und gleichzeitig entspannt. Das kann auf einem Stuhl sein, oder auf dem Boden. Wichtig ist nur, das du dich nach Möglichkeit nirgendwo anlehnst, sondern frei sitzt.
- Atme zunächst einige Minuten tief in den Bauch, und bei jeder Ausatmung lasse bewusst zusammen mit dem Atem alle inneren Spannungen los. Leiste dir eine kurze Atempause am Ende jeder Ausatmung, bevor du wieder einatmest. Das wirkt über die Verbindung zwischen Atem und Geist sehr entspannungsfördernd.
- Wenn du ganz bei dir angekommen bist, konzentriere dich auf dein Herzchakra. Nimm Kontakt auf und spüre es. Beobachte wie es sich heute anfühlt. Hat es viel Energie, oder eher weniger? Halte diese Beobachtung für einige Minuten aufrecht, und spüre was sie bewirkt.
- Nach einiger Zeit hole tief Luft und töne in angenehmer Lautstärke ein langgezogenes "Aaaahhhh" in einer Tonhöhe, die du besonders gut im Herzchakra spüren kannst.
Zusätzlich kannst du deine Hände vor dem Herzchakra in die Namaste-Haltung (Gebetshaltung) bringen. Töne das langgezogene "Aaaahhhh" mit jeder Ausatmung, solange, bis du deutliche Erleichterung in der Herzregion spüren kannst.
Nach 9-108 Atemzügen lass die Hände sinken, den Atem fliessen, und geniesse deine innere Leichtigkeit, die diese Übung in dir verstärkt hat.
Ab Januar beginnt eine Seminarreihe, die sich mit therapeutischer Chakra-Arbeit beschäftigt. Dort werden eine ganze Reihe von Übungen dieser Art zu den verschiedenen Chakras vermittelt und praktiziert werden. Wenn dich das interessiert, hier gibts weitere Infos dazu: mein.yoga-vidya.de / Veranstaltungen / Chakratherapie.
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