Ist es besser mit offenen, oder mit geschlossenen Augen zu meditieren? Die klassische Methode der Meditation ist mit geschlossenen Augen und die meisten Traditionen, die Meditation lehren, empfehlen die Augen geschlossen zu halten.
Veränderte Gehirnwellen durch geschlossene Augen
Das Schließen der Augen bewirkt bereits eine Veränderung der Gehirnwellen. Sobald die Augen geschlossen werden, verringern sich die Beta-Wellen, die auftreten, wenn der Geist nach außen gerichtet ist und die Alpha-Well
„Mein Sohn, merk' auf meine Reden, meinen Aussprüchen neige dein Ohr; dass sie nicht entrücken deinem Auge! Bewahre sie in deinem Herzen. Denn Leben sind sie denen, die sie gefunden, und dem ganzen Leibe Arznei.“ 4.20-22
© 2016 Kommentar: Bhajan Noam - Neueste Forschungen haben folgende signifikante Verbindung zwischen Ohr und Herz entdeckt: Führt der Defekt eines gewissen Gens zu einem niedrigen Ruhepuls oder zu Herzrhythmusstörungen, so kann der gleiche Defekt auch Taubheit auslösen. Diesen
© Text: Bhajan Noam - Aus meiner Erfahrung stehen die Muskeln, welche die Augen bewegen, in enger Wechselwirkung mit der Kaumuskulatur, mit dem Nacken, dem Schultergürtel und der Beckenbodenmuskulatur. Deshalb empfehle ich nicht nur bei Sehschwäche, sondern bei vielen Problemen in den genannten Bereichen unter anderem auch die folgenden einfachen Augenübungen regelmäßig zu praktizieren. Wer sich Zeit nimmt und hinspürt, wird bald die Zusammenhänge wahrnehmen. Die Lockerung der Augenmuskulatur
Öffne deine Hand, öffne deine Augen, öffne dein Herz!
Sage dir selbst mehrmals jeden Tag: Öffne deine Hand! Sage es dir, wenn du bemerkst, dass du an etwas festhältst, dass du dich seelisch verkrampfst, dass du körperlich in Anspannung bist, dass dein Geist auf etwas versessen ist. – Öffne deine Hand, öffne deine Augen, öffne dein Herz, mach deine Seele zugänglich.
Ich las kürzlich eine treffende Geschichte, vielleicht kennst du sie. Man sollte sie öfter hören oder lesen, damit sie sich tief
Öffne Deine Hand
Öffne deine Hand und lass das Gestern los
Halte es nicht fest
Denn es ist vergangen und tot
Öffne deine Hand
Öffne deine Augen
Begrüße den frischen Augenblick
Wie einen Geliebten - so neu ist er
Wie eine Rose im Morgentau
Atme diesen Augenblick tief ein, doch sanft
Öffne deine Seele
Verschließe dich heute nicht mehr
Kämpfe nicht mehr
Füge dir kein Leid mehr zu
Öffne deine Augen und schau
Öffne dein Herz
Für all die Wunder
~ Bhajan Noam ~
Aus meinem Buch "Die Nacht mit Elia"
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