Sitali Pranayama - Yoga Atemübung für Gelassenheit und “Coolness”
21. Juli 2009
Sitali/Sitkari Pranayama [6:17m]: Hide Player | Play in Popup | Download (10)Innere Ruhe und Harmonie mit Sitali/Sitkari, kühlende Yoga Atemübungen. Diese beiden Pranayama Übungen reduzieren ein Übermaß an Pita, reduzieren Heißhunger, Reizbarkeit. Sie können etwaige vorhandene Schmerzen reduzieren. Vor allem: Sie helfen bei der Regeneration, bei der Entspannung und bei der Heilung. Laut Hatha Yoga Pradipika wi

