Kurze energetisierende Yogastunde. Du übst in 18 Minuten: Bauchatmung und Wechselatmung, gestützter sanfter Schulterstand, Fisch, Drehsitz. Klassische Yoga Tiefenentspannung in Kurzform.
Diese Yogastunde ist einfach auszuführen, ohne Anstrengung. Du erhältst sofort neue Kraft und Energie. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.
Heute ist der fünfte Tag von Navaratri, der zweite Tag des zweiten, eigentlich genau die Mitte des Festes, Verehrung vonLakshmi. Und ich möchte heute den Beginn der dritten Hauptgeschichte der Devi Mahatmyam erzählen, das ist die längste der Geschichten, die dort in dieser heiligen Schrift erzählt werden, dieser heiligen Schrift, mit der man sich besonders beschäftigt, die Devi Mahatmyam, an diesem Navaratri.
Es war mal wieder so, es gab wieder zwei Dämonen namens Shumbha und Nishumbha und diese
Praktische 60-minütige Yogastunde der 3. Woche des zehnwöchigen Anfängerkurses von Yoga Vidya. Atemübung, dynamische Auflade-Übungen, Yoga Asanas (Stellungen) und Tiefenentspannung.
Die Übungen im einzelnen: Anfangsentspannung, OM, Wechselatmung, Kurzmeditation, Rückenrolle, stehende Auflade-Übung, Sonnengruß, gestützter Schulterstand, einfache Brücke, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Entspannung in seitlicher Bauchlage,
Der Fluss erinnert dich an das Wesentliche
und trägt alles Unwesentliche mit sich fort.
Wenn du mit mir zeitlos sein kannst,
komme mit hinunter zum Fluss - und verträume
deinen geschäftigen Tag bei einem geflüsterten Märchen.
Wenn du einen Augenblick lang sorglos sein kannst,
gibst du damit dem Leben die Chance, für dich zu sorgen.
Wenn du die Wahrheit erfahren möchtest,
lausche nicht Worten, sondern den Wellen und Winden.
In diesem Versteck sitzt sonst der weise Reiher.
Sein Geist lebt ewig und in Wach
Eigentlich wissen wir alle das es zusammenhängt: wie wir denken und wie wir uns fühlen. Patanjali erklärt uns ganz genau warum das so ist, wie das funktioniert, und was man tun muss um herauszukommen.
Wenn man diesen Prozess einmal verstanden hat, dann fällt die Entscheidung da herauszukommen verhältnismäßig leicht. Und was du dann zu tun hast, es ist auch kein Geheimnis.
Diesem Video erklärt Patanjali wie unser Denken und unser physischer und psychischer Zustand miteinander verbunden sind. http:/
Zutaten:
250 g gekochte Nudeln
1 El Ingwer
½St. geschälte Gurke, in dünne
Scheiben geschnitten
2-4 T rohes Gemüse (z.B. Bohnensprossen,
Karotten, Paprika, Mais, Sellerie)
250 g Tofu, püriert
1 El Zitronensaft
1 Tl scharfe Pfeffersauce
4 El Sesamöl
4 - 6 El Tamari
1 Tl Reissirup
Zubereitung:
Das rohe Gemüse zerkleinern (jede Gemüsesorte separat). Alle Zutaten (außer dem rohen Gemüse) in einer großen Schüssel zusammenmischen. Wasser, Tamari und/oder Öl dazugeben. Das rohe Gemüse zuletzt beifügen.
Beim Servier
Was heißt Om Namah Shivaya? Om heißt Om, nicht beschreibbar, das Absolute, das Unendliche, Klang der Einheit, Grundlage aller Klänge. Namah heißt, Gruß an, Ehrerbietung an. Und Shivaya heißt, an Shiva. Om Namah Shivaya. Und was ist jetzt Shiva? Und Shiva ist auch wieder schwer zu definieren. Shiva wörtlich heißt Liebe und Güte. Om Namah Shivaya – Grüße an die Liebe und die Güte. Und im Yoga gibt es verschiedene Grüße, die letztlich auch ausdrücken, wir wollen uns an das Liebevolle, das Gütige in
Dritte Kursstunde des zehnwöchigen Anfängerkurses von Yoga Vidya.
Tipps zu Atmung im Alltag, zu Atemübungen, Pranayama. Ratschläge für mehr Energie. Atemübungen im Alltag: Auflade-Übung, Lampenfieber-Transformation, Ärger-Transformation – alles gleich zum Mitmachen. Dann folgt die Yogastunde selbst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, OM, Wechselatmung, Sonnengruß, einfacher Schulterstand, einfacher Fisch,
Warum ist es Patanjali so wichtig, dass wir Ruhe in unseren Geist bringen? Was genau geschieht eigentlich, wenn wir in Unruhe sind? Wieso entsteht aus den Zustand der inneren Unruhe soviel Kampf und Elend?
Ganz einfach: weil das meinende Selbst das Licht des sehenden Selbst verdunkelt. Es vergisst seine wahre Größe.
Schau im Video, wie Patanjali das genau meint:
http://www.manipura.de/blog/2012/10/18/yoga-sutra-i-04-ist-dein-geist-in-wallung-vergisst-du-deine-wahre-grosse/
Jaya Jagadambe Kirtan Text, Video, Audio mp3 download, Noten, Akkorde, Übersetzung und Erläuterungen.
Jaya Jagad-ambe Sita Radhe
Gauri Durge Namo Namah // 1 // Bhaja Ma
Kali Durge Namo Namah
Kali Durge Namo Namah // 2 //
Uma Parvati Ananda-mayi
Kali Durge Namo Namah // 3 //
Ma Kali Durge Namo Namah
Kali Durge Namo Namah // 4 //
Kali Durge Namo Namah
Jay(a) Ma Kali Durge Namo Namah // 5 //
Videos zum Hören und Mitsingen
Erläuterungen und Übersetzungen
Noten und Akkorde
Audio mp3, auch zum
Tiefenentspannung nach den Prinzipien der PMR, der Progressiven Muskelrexation, auch Progressive Muskelentspannung bzw. Fortschreitende Muskelentspannung genannt:
Du legst dich auf den Rücken. Dann entspannst du jedes Körperteil einzeln in 5 Schritten: Du wirst dir des Körperteils und insbesondere der Muskeln des Körperteils bewusst. Dann spannst du die Muskeln sehr langsam immer stärker an und wirst die bewus
Ich möchte heute eine Geschichte erzählen aus der Devi Mahatmyam, die zweite der drei Hauptgeschichten in der Devi Mahatmyam, der 700 Verse zur Verehrung der göttlichen Mutter. Und das ist die Geschichte wieder von einem Dämon und von Devas. Die Devas, die Engelswesen, sind eigentlich die höheren Kräfte des Universums und die höheren Kräfte in uns. Und da gab es einen Dämon namens Mahishasura, das ist der Büffeldämon. Und dieser kämpfte gegen die Devas. Und er gewann gegen die Devas und bekam so
http://www.spektrum.de/alias/videos-aus-der-wissenschaft/kosmische-raubtierfuetterung-live/1147601
Om Shri Durgayai Namah
Ich will heute Morgen eine Geschichte erzählen aus der Devi Mahatmyam, den 700 Versen zur Verehrung der göttlichen Mutter. Gestern hatte ich ja die Geschichte erzählt, es gab diesen Kaufmann und diesen König, die von ihren Ministern und von ihren Kindern verbannt worden sind und sich imAshram wiedergefunden haben und den Rishi gefragt haben: „Warum geht es so, jetzt sind wir im Ashram, wo wir eigentlich seit Jahren gedacht haben, wenn wir nur genügend Zeit hätten, dann wü
Du hast bereits Meditationserfahrung, kannst 2 x ca. 30 Minuten gut sitzen und möchtest in einer Gruppe meditieren. Für alle Teilnehmer früherer Meditationskurse oder sonstige Meditationserfahrene: Etwas Theorie und viel Praxis.
Mit Vedamurti Schönert, Meditationslehrer (BYVG).
Dienstag, 23.10.-04.12, 20-21:30 Uhr (7 Abende), 60 €, ermäßigt 55 €
Info und Anmeldung: http://www.yoga-vidya.de/center/koeln/programm/sonstige-kurse.html
Fotos: Bhajan Noam
Seiten des Lebens: www.bhajan-noam.com
Ausbildungen: www.bhajan-noam.de
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Zutaten:
½T zerlassene Margarine
1¼T Reissirup
½T Sojaghurt
¼T Sojamilch
½TL Vanille
2 T fein gesiebtes Weizenvollkornmehl
2 TL Backpulver
½TL Ingwer
½TL Zimt
¼TL Wasser
Prise Salz
Zubereitung:
Die trockenen Zutaten vermischen und den flüssigen Zutaten untergeben, so dass alles gut angefeuchtet ist. Die Masse in eine gefettete Form von etwa 22 cm Durchmesser füllen und bei guter Hitze ca. 45 Minuten im Rohr backen.
Wissenswertes:
Was ist der absolute Wesenskern des Yoga? Patanjali bringts in seinem zweiten Sutra auf den Punkt - mit 4 Worten!
Schau hier das Video:
http://www.manipura.de/blog/2012/10/16/yoga-sutra-kapitel-i-02-yogas-cittavrittinirodhah/
Kämpfe nicht sinnlos gegen Dunkelheit,
lasse einfach das Licht rein.
Dunkelheit hat keine eigene Existenz,
sie ist nur eine Abwesenheit.
Licht hingegen ist überall, es sei denn,
wir verhindern seine Anwesenheit.
Der Geist ist überall, es sei denn,
wir stellen uns eine Weile dumm.
~ Bhajan Noam ~
Seiten des Lebens: www.bhajan-noam.com
Ausbildungen: www.bhajan-noam.de
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