Ich lese aus dem Buch „Göttliche Erkenntnis“ von Swami Sivananda, aus dem Kapitel „Meditation“, aus dem Unterabschnitt „Einige nützliche Hinweise“.
„Strenge in der Meditation die Augen nicht an. Strenge das Gehirn nicht an. Kämpfe und ringe nicht mit dem Geist. Viele Aspiranten begehen diesen Fehler und das ist der Grund, weshalb sie in der Meditation ermüden. Mache also keine heftigen Anstrengungen, um den Geist unter Kontrolle zu bringen, sondern gib ihm lieber für einige Zeit etwas Freihei