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Wir stellen uns aufrecht hin, bewegen uns schüttelnd leicht in den Knien, strecken die Arme weit geöffnet zum Himmel und denken das Wort „Himmel“ als Mantra. Wir öffnen uns dem Himmel. Wir visualisieren uns als Algaz-Rune (Schutz-Rune), denken das Mantra „Himmel“ und nehmen so die Energie des Himmels auf. Wir spüren wie das Licht vom Himmel auf uns herab und in uns hinein fließt.

Wir beugen uns mit dem Oberkörper vor und kreisen mit den Händen über der Erde. Wir verbinden uns mit der Erde. Wir we

Bilder von mir

Die Germanen hatten eine Vielzahl von Göttern und Göttinnen, die in ihrer Mythologie und Religion verehrt wurden. Hier sind einige der bekanntesten germanischen Götter und ihre zugeordneten Eigenschaften:

1. Odin (Odin, Wotan): Gott der Weisheit, des Krieges, der Dichtkunst, der Magie und des Todes. Er ist der oberste Gott und Vater vieler Götter.
2. Thor (Donar): Gott des Donners, des Wetters, des Schutzes und der Stärke. Er ist für seine mächtigen Waffen, den Hammer Mjölnir, bekannt.
3. Frey

Der Weltenbaum ist ein mythologisches Konzept, das in verschiedenen Kulturen und Religionen auf der ganzen Welt vorkommt. Es gibt unterschiedliche Versionen und Interpretationen dieser Geschichte, aber ich kann dir eine allgemeine Zusammenfassung geben.

Der Weltenbaum ist ein mächtiges Symbol, das den Kosmos oder das Universum darstellt. Er verbindet die verschiedenen Ebenen der Existenz, wie die Unterwelt, die Erde und den Himmel miteinander. Oft wird der Weltenbaum als eine riesige Eiche, Esche

Das ist ein oft zitierter Spruch, eine oft zitierte Weisheit eines griechischen Arztes namens Herophilus. Dieser lebte um 300 v.Chr. und jemand namens Brandenburg hat in einem Buch „Gesundheitsmanagement in Unternehmen im Jahr 2000“ dieses Zitat noch mal populärer gemacht. Das volle Zitat lautet:

Wo Gesundheit fehlt kann Weisheit nicht offenbar werden, Kunst keinen Ausdruck finden, Stärke kann nicht kämpfen. Reichtum wird wertlos und Klugheit kann nicht angewendet werden.
Ich muss zugeben ein k

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Ist der Mensch nicht bereit, kann auch ein Guru nichts machen

Es war ein sonniger Tag, als der kleine Guru beschloss, eine Frau von der Erleuchtung zu überzeugen. „Ich bin hier, um dir von der Erleuchtung zu erzählen“, sagte der kleine Guru mit einem strahlenden Lächeln. Die Frau antwortete mit einem skeptischen Blick: „Ich habe schon von der Erleuchtung gehört, aber ich glaube nicht daran. Ich glaube, dass die Religion nur ein Weg ist, um Leute zu manipulieren.“

Aber der kleine Guru war nicht be

Wie meditiert man eigentlich? Was muss man überhaupt machen um zu meditieren? Wie geht das?

Natürlich mein Tipp wäre besuche einen Meditationskurs für Anfänger. Und dort lernst du das gründlich.

In den meisten Städten gibt es ja auch Yogazentren, die Meditationskurse anbieten. Viele Volkshochschulen haben Meditationskurse. Oder du könntest auch einen Yoga und Meditation Einführungswochenende bei Yoga Vidya besuchen, das ja an jedem Wochenende stattfindet an drei oder vier verschiedenen Standorte

Es war einmal ein kleiner Guru namens Nils, der für seinen großen Witz und seine Weisheit bekannt war. Menschen aus der ganzen Welt kamen zu ihm, um von seinem spirituellen Wissen zu profitieren und dabei auch eine gute Portion Humor zu erleben.

Eines Tages versammelte sich eine große Gruppe von Anhängern um Nils, um seine Lehren zu hören. Nils stand vor ihnen und begann seine Rede mit einem strahlenden Lächeln. „Nehmt euch nicht immer so ernst“, sagte er mit einem Augenzwinkern. „Das Universum h

Das ist eine Frage die mir gestellt wurde und die man auf unterschiedliche Weise beantworten kann.
Zum einen kann man fragen: Wie viel Zeit braucht man um Yoga zu üben?
Zum anderen kann man fragen: Wie lange braucht man um Resultate zu sehen?

Yoga wie lange braucht man – Zeit, die du investieren musst? – Die mindeste Zeit, die du investieren solltest wäre 1x die Woche zu einer Yogastunde zu gehen. Wenn du 1x die Woche zu einer Yogastunde gehst, dann hast du schon mal eine gute Grundlage. Dann

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„Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.“ – Die Bhagavad Gita

„Yoga ist die Praxis, den Geist zur Ruhe zu bringen.“ – Patanjali

„Yoga ist die perfekte Gelegenheit, um neugierig darauf zu sein, wer du bist.“ – Jason Crandell

„Disziplin ist die Brücke zwischen Ziel und Vollendung.“ – Jim Rohn

„Beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren, sondern darum, was man auf dem Weg zu sich selbst lernt.“ – Jigar Gor

„Yoga ist ein Licht, das, einmal angezündet, nie meh

Die vier unermesslichen Eigenschaften werden auch als die „Vier Brahmaviharas“ bezeichnet und sind eine wichtige Praxis im buddhistischen Weg zur Erleuchtung. Die vier unermesslichen Eigenschaften sind:

1. Liebe (Metta): Metta steht für bedingungslose liebevolle Güte gegenüber allen Lebewesen. Es geht darum, allen Wesen Wohlwollen, Mitgefühl und Freundlichkeit zu schenken, unabhängig von Unterschieden oder Vorlieben. Metta hilft dabei, das Herz zu öffnen und die Verbundenheit mit allen Lebewesen zu

Wie kann man die Liebe aufrecht erhalten? Vielleicht wart ihr frisch verliebt. Vielleicht hattet ihr ein intensives Gefühlsfeuer und ihr merkt die Liebe lässt nach.

Zunächst einmal ist das etwas ganz Natürliches. In den meisten Fällen wird nach ein paar Monaten oder nach mehreren Jahren, oft nach drei Jahren die Liebe nachlassen, mindestens das Verliebtheitsgefühl.

Ab da gilt es das die Liebe auf eine tiefere Basis kommt. Wie kann man die Liebe aufrecht erhalten?

Zunächst einmal muss man sich be

Wir setzen uns bequem hin, atmen fünfmal tief ein und aus. Und entspannen uns.

Wir verbinden uns mit der Eigenschaft Gleichmut. Wir überlegen uns eine Situation, die schwierig für ist. Was müssen wir annehmen oder loslassen? Welcher positive Gedanke ist hilfreich für uns? Wir denken diesen Gedanken mehrmals als Mantra, bis wir Gleichmut in uns spüren. Wir denken: „Ich nehme die Dinge so an wie sie sind. Ich hafte nirgends an. Ich fließe positiv mit dem Leben. Ich verankere mich im Wesentlichen.“

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Als Nils 1983 den Weg des inneren Glücks für sich entdeckt hatte, probierte er viele Techniken aus, um inneres Glück entstehen zu lassen. So fand er 1986 zum Yoga. Er kaufte ein Buch über Runen-Yoga und übte es ein halbes Jahr konsequent jeden Tag eine halbe Stunde. Runen-Yoga besteht aus einfachen Körperhalten, die man mit einer Visualisierung und einem Mantra verbindet. Man streckt zum Beispiel die Arme weit geöffnet zum Himmel, visualisiert die Körperhaltung und denkt dabei mehrmals das Mantr

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Die Lehre der fünf Elemente ist ein Konzept, das in verschiedenen traditionellen Philosophien, insbesondere in der chinesischen und indischen Philosophie, vorkommt. Es ist eine Art, die grundlegenden Qualitäten und Energien der Natur und des Universums zu beschreiben und zu verstehen.

In der chinesischen Tradition werden die fünf Elemente als Wu Xing bezeichnet und bestehen aus Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes Element repräsentiert bestimmte Eigenschaften, Kräfte und Zyklen in der Nat

Vielleicht warst du mal in einer Ayurvedaklinik oder in einer Ayurvedakur. Und dort hast du festgestellt, dass dort empfohlen wird morgens warmes Wasser zu trinken.

Jetzt wie lange sollte man das bei behalten?

Grundsätzlich wird empfohlen, warmes Wasser zu trinken auch langfristig. Insbesondere wenn du Vata oder Kapha Temperament bist dann kann warmes Wasser helfen das dein Agni, dein Verdauungsfeuer in Gang kommt so dass du eine gewisse Wärme hast. Das wirkt ausgleichend. Wenn du dagegen Pitta

Vielleicht fragst du dich, wie man richtig meditieren kann. Z.B. mit einem Video. Wir haben bei Yoga-Vidya eine Menge von Videos, und das beste wäre, du probierst es einfach aus. Frage dich weniger, wie man richtig richtig meditiert, sondern meditiere einfach. Wichtig ist weniger, dass du besonders großartig meditierst, sondern wichtig ist, dass du meditierst. Und es ist weniger wichtig richtig zu meditieren, denn ich rate immer: Höre beim Meditieren auf, Leistungsanspruch, Leistungsdenken, Leis

Wenn Menschen langfristig meditieren hat das eine Auswirkung auf das Gehirn. Jede Meditation führt zu einer Umschaltung in Richtung Entspannungsreaktion. Jede Meditation führt dazu, dass bestimmte Hirnareale gestärkt werden, die sowohl zum Empfinden von Freude als auch zur Fähigkeit der Selbststeuerung wichtig sind. Man weiß, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, andere Hirnwellenmuster haben, als Menschen, die nicht meditieren. Bei Menschen, die regelmäßig meditieren, werden die Wellen stär

Das sind Fragen, die dich vielleicht beschäftigen. Vielleicht bist du fasziniert vom Sanskrit, und du weißt Sanskrit ist die Sprache der Veden, die Sprache der Mantras, die Sprache der Bhagavad Gita, der Upanishaden und des Yoga Sutra. Und vielleicht hast du schon mal was in der Yoga Sutra oder Bhagavad Gita bei der Wort zu Wort Übersetzung nachgeschaut und bemerkt, dass da so viel mehr dahinter steckt, als man in der deutschen Übersetzung lesen kann. Dann bekommst du vielleicht den Wunsch Sansk

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Die Großeltern

Die Großeltern von Nils sind die Verbindung zu seinen Ahnen. Wir existieren nur durch unsere Ahnen. Mit unseren Ahnen sind wir genetisch und energetisch verbunden. Die Ahnen sind im Schamanismus sehr wichtig. Sie existieren im Jenseits noch weiter. Es ist wichtig die Verbindung zu unseren Ahnen zu heilen, damit wir in uns heil und ganz werden können. Normalerweise hatten unsere Ahnen einen schweren Lebenskampf. Sie haben viele Wunden davongetragen und sie an uns weitergegeben. Wir

Wie lange dauert eine Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya? Eigentlich würde ich lieber sagen Yogalehrer- und Yogalehrerinnenausbildung. Aber da gibt es jetzt keinen Unterschied, denn die Yogalehrerinnenausbildung dauert genauso lange wie die Yogalehrerausbildung. Es gibt verschiedene Antworten auf diese Frage. Zunächst einmal dauert die YogalehrerInnen Ausbildung ein ganzes Leben lang. Warum? Yoga lernst du das ganze Leben. Jeden Tag lernst du Neues dazu und wenn du unterrichtest lernst du auch