Wie lange sollte Yoga täglich geübt werden ist eine Frage, die einem Yogalehrer und einer Yogalehrerin immer wieder gestellt wird. Bei der Antwort muss zum einen berücksichtigt werden, wie man Yoga definiert und wie groß die Motivation ist.
Yoga für die Gesundheit
Für die Gesundheit wird durch die wöchentliche Teilnahme an einer 90 Minuten langen Yogastunde bereits viel erreicht. Anderthalbstunden pro Woche sind eine sehr gute Investition, für die Gesundheit. Für Anfänger ist es empfehlenswert,
Im Yoga kann man auf verschiedene Hilfsmittel zurück greifen. Und eines der Hilfsmittel kann ein Tuch sein.
Ich habe hier ein Tuch, das verwende ich als Meditationstuch. Also bei der Meditation kannst du ein Tuch über dich geben. Das gibt das schöne Gefühl das du irgendwo geschützt bist. Das du irgendwo nach innen gehst. Also eine Meditation, bei der du ein Meditationstuch um dich hast, kann dir helfen, besser nach innen zu gehen und dich im Inneren gut zu fühlen.
Und wenn du dein eigenes Medita
Zaubermondkreis: Das Buch der Schatten – mit Kamala Devi und Tara Devi
***Das Treffen findet um 20:00 Uhr im Zoomraum statt***
Das Buch der Schatten ist eine Technik aus dem Schamanismus. Wir haben bereits darüber berichtet und gerne stellen wir es euch erneut vor. Doch was genau versteht man unter dem „Schatten“?
Gemeint sind alle Dinge, deren wir uns nicht bewusst sind. Dabei kann es sich um vieles handeln.
Zum einen natürlich ist die typische „Nicht – Schokoladenseite“ gemeint.
Die Kolleg
Geht Yoga bis kurz vor der Geburt? Es ist gut Yoga bis kurz vor der Geburt zu üben. Das sind Fragen, die Menschen sich stellen. Und das sind Fragen, die mir gestellt wurden.
Grundsätzlich: Yoga kannst du bis kurz vor der Geburt üben. Es ist nur die Frage welche Yogaübungen.
Yoga ist ein sehr breites Gebiet. Zum Yoga gehört auch Tiefentspannung. Zum Yoga gehört auch Meditation. Zum Yoga gehören auch sanfte Dehnübungen.
Und diese Übungen kannst du natürlich auch bis kurz vor der Geburt üben. Wenn
Es war kurz vor Weihnachten, als der Weihnachtsmann auf seinem Schlitten durch den verschneiten Wald fuhr. Er hatte alle Geschenke für die Kinder bereits verteilt und machte sich nun auf den Heimweg zur seinem Haus im Wald. Doch plötzlich hörte er ein lautes Knurren und sah einen hungrigen Wolf, der gerade das Rotkäppchen fressen wollte.
Der Weihnachtsmann zögerte nicht lange und sprang vom Schlitten. Mit einem lauten „Halt!“ rief er dem Wolf zu und hielt ihn davon ab, das arme Rotkäppchen zu ver
Geht Yoga auch ohne Esoterik? Die direkte Antwort auf diese Frage lautet, dass Yoga auch ohne Esoterik praktiziert werden kann. Aber um eine ausführlichere Antwort zu geben sollte zunächst geklärt werden, was Yoga und was Esoterik ist.
Was ist Yoga?
Für die meisten Menschen ist Yoga zunächst das Hatha-Yoga, was das Yoga der körperlichen Übungen ist. Die Körperübungen bestehen aus der Anfangsentspannung, den Atemübungen und Aufwärmübungen, dem Sonnengruß, statisch gehaltenen Positionen und der Ti
Heute geht es um Yoga ohne alles? Mir ist diese Frage gestellt worden und ich muss zugeben, ich weiß jetzt nicht genau was damit gemeint ist denn die Frage kann verschieden gemeint sein, ich kann leider nicht nachhaken. Yoga ohne alles? Man könnte z.B. fragen: "Yoga ohne Kleidung?"
Kann man Yoga ohne Kleidung machen? Ja, kannst Du. Im alten Indien wurde Yoga sogar typischerweise nackt oder mit Lendenschurz gemacht und selbst Frauen haben barbusig Yoga praktiziert. Es gibt dazu Aussagen in den Sc
Sollte man Yoga alleine machen, oder sollte man Yoga zusammen mit einem Partner machen? Kann man Yoga überhaupt mit Partner machen?
Ja, zunächst einmal: Yoga ist etwas, was man normalerweise mit sich selbst macht. Yoga heißt ja – nach innen zu gehen, Yoga heißt insbesondere das zu tun was man von innen heraus spürt. Yoga als Ziel hat, dass Du in Deine Mitte kommst. Und wenn Du dann in Deiner Mitte bist, dann kannst Du von dort aus wieder Dein Leben gestalten. So ist Yoga mit Partner erst einmal
Das fröhliche Buch vom Weihnachtsmann. Informativ, lustig und nachdenklich.
Wie erhalten wir glückliche Weihnachten? Was tun gegen den Stress? Die besten Geschenke. Der Weihnachtsmann kennt die Wünsche der Menschen und tut Wunder. 150 Weihnachtsgeschichten für alle Weihnachtsfreunde. Jeden Tag eine Geschichte und Weihnachten gelingt.
Das perfekte Weihnachrtgeschenk
Muss man Yoga mit Gurt machen? Wozu sind Gurte im Yoga gut? Geht auch Yoga ohne Gurt? Und wie macht man Yoga mit Gurt?
Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden aus der Reihe Fragen zum Yoga. Es gibt einige Yogastile, die viele Yoga-Props verwenden, wo du in einer Yogastunde alle möglichen Materialien brauchst. Yogamatte, Yogakissen, Yogagurt, Yogastuhl, Yogaball und vielleicht auch noch Seile von der Decke oder Tücher von der Decke, usw.
Und das mag auch seine Berechtigung haben, weil du
Das Paradies ist ein Bewusstseinszustand, den man auch auf der Erde erleben kann. Der Weg besteht aus positivem Denken, Meditation und umfassender Liebe. Wir sollten vorwiegend als Gebender leben. Wir sollten uns auf das Wesentliche konzentrieren und in der Ruhe und im inneren Glück leben. Hilfreich ist es seine Welt als Paradies zu visualisieren und allen Wesen Licht zu schicken. Hilfreich sind Sätze wie „Alles ist gut. Alles ist richtig. Ich bin dankbar für das, was ich habe.“
Das Paradies ist
Wo kann ich Yoga in meiner Nähe finden? Wo kann ich Yoga in meiner Nähe üben? Wo gibt es andere Menschen in meiner Nähe, die gerne Yoga üben? Ja, heute ist natürlich die Zeit des Internets und da ist es natürlich nicht schwer Yoga in Deiner Nähe zu finden. Du kannst zum Beispiel auf die Yoga Vidya Internetseiten gehen und einfach eingeben: Yogalehrer Verzeichnis und dann wirst Du zum Yoga Vidya Yogalehrer Verzeichnis kommen und dann gibst Du einfach ein, wo Du wohnst und dann findest Du Adressen
Ja, eine der Fragen, die mir gestellt wurden: Wie anfangen?
Mein Tipp wäre: Fange Yoga mit Freude an. Fange mit Enthusiasmus an oder einfach ganz gelassen. Oder fange Yoga einfach neugierig an. Wenn du mit einer Einstellung der Neugier und des Loslassens aber auch der Entspannung und des Vertrauens beginnst, wenn du so mit Yoga anfängst, dann kann Yoga gut weiter gehen.
Ansonsten, wenn du jetzt überlegst wie fängst du Yoga an? Praktisch, ja – dann kannst du anfangen, entweder mit Internetvideos
Eine Frage, die ich immer wieder gestellt bekomme, insbesondere, wenn ich irgendwo auf Sitzungen bin, oder auf öffentlichen Veranstaltungen und dort werde ich dann eben auch gefragt: Was ist Yoga eigentlich? und ich bin eben nicht nur in Yogakreisen unterwegs, sondern – da Yoga ja auch eine gewisse Bedeutung hat – in verschiedenen gesellschaftlichen Kontexten - werde ich auch dort eingeladen und dann kommt die Frage auf: Yoga – was ist das eigentlich?
Das Menschen Yoga üben, das wissen viele, m
Ja, wenn du vielleicht mit Yoga beginnen willst überlegst du was braucht man eigentlich, wenn man mit Yoga beginnen will oder Yoga üben will?
Das Wichtigste ist, du brauchst dich selbst, deinen Körper und das ist eigentlich schon alles. Eigentlich braucht man nicht viel im Yoga. Insbesondere wenn du in einem Yogazentrum Yoga übst, da wird typischerweise alles sein, was du brauchst.
Dort wird es Yogamatte geben, Yogadecke, Yogakissen und bei manchen Yogaarten braucht es ja auch sogenannte Probs,
Viele Menschen assoziieren Yoga mit Kopfstand. Kopfstand ist vielleicht die bekannteste Übung im Yoga. So ist die Frage: „Wann sollte man den Kopfstand üben?“
Zunächst einmal: Du kannst auch Yoga ohne Kopfstand üben. Kopfstand ist nur eine der vielen Übungen. Aber wann bist du für den Kopfstand bereit? Das klügste wäre, deinen Yogalehrer, deine Yogalehrerin zu fragen. Dein Yogalehrer, deine Yogalehrerin kennt dich und kann dir sagen, ab wann du den Kopfstand üben kannst.
Bei Yoga Vidya gibt es j
Und eine Frage, die an mich heran getragen wurde ist: Yoga - wann einatmen? Und hier ist insbesondere die Frage bei Bewegungen. Wann soll man einatmen?
Beim Yoga gilt grundsätzlich, wenn du dich nach hinten beugst atmest du ein. Wenn du dich nach vorne beugst dann atmest du aus.
Wenn du z. Bsp. Im Sonnengruß die Hände vor dem Brustkorb zusammengibst, atmest du aus. Wenn du die Arme nach oben und nach hinten gibst atmest du ein. Wenn du dich nach vorne beugst atmest du aus. Wenn du jetzt in eine
Der Weihnachtsmann ist sensibel. Er ist sehr empfindlich. Das ist Fluch und Segen zugleich. Er muss genau auf seine Gedanken und Gefühle achten. Er darf sich nicht überfordern. Er muss genau in seinem persönlichen Gleichgewicht aus Ruhe und Aktivität leben. Durch seine Sensibilität wird er zu einem Meister des Lebens. Und er kann gut die Wünsche anderer Menschen spüren.
Die Sensibilität des Weihnachtsmanns erwies sich als seine besondere Gabe und Herausforderung zugleich. Diese Empfindsamkeit erm
Wann ausatmen? Die Frage kann sich auf Verschiedenes beziehen, zum einen in der Bewegung – wann atmest Du ein – wann aus? Und sie kann sich darauf beziehen bei Atemübungen. Ich will mal beginnen bei Pranayama, bei Atemübungen.
Es gibt zum Beispiel Kapalabhati, das ist die Schnellatmung, dort hältst Du die Luft an und dann ist manchmal die Frage: Wann ausatmen nach der Yogaübung Kapalabhati? Hier wäre der Tipp: Halte die Luft solange an wie angenehm und danach atme aus. Du machst es nicht so wie
Das Gesetz des Karma ist ein tiefgründiges Konzept, das in vielen östlichen Philosophien und Religionen, insbesondere im Hinduismus und Buddhismus, verwurzelt ist. Es beschreibt das Prinzip von Ursache und Wirkung, das besagt, dass unsere Handlungen, Gedanken und Emotionen Konsequenzen haben, die unser Leben beeinflussen.
Hier sind einige wichtige Aspekte des geheimnisvollen Gesetzes des Karma:
