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 Es war einmal ein junger Mann, der stand ganz am Anfang seines Lebens. Er fragte sich, was er mit seinem Leben anfangen sollte. Alle Möglichkeiten lagen vor ihm. Er war gesund, klug und hatte etwas Geld. Er hatte gerade sein Abitur gemacht. Viele Jahre anstrengenden Lernens lagen hinter ihm.

Deshalb wollte der junge Mann als erstes das Leben genießen. Von Hamburg aus trampte er über die Autobahn nach Süd-Frankreich. In Marseille traf er in der Jugendherberge eine junge Frau. Da erkannte er, dass

Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen an Sukadev“.  Wie Yoga lernen? Wie kannst du Yoga lernen?
Es gibt verschiedene Weisen, wie du Yoga lernen kannst.
Du kannst Yoga Kurse besuchen. Du kannst ein Yoga Seminar oder eine Yoga Ferienwoche besuchen. Du kannst Yoga bei dir zu Hause üben. Wenn du Yoga wirklich gründlich üben willst, dann besuche eine Yogalehrer Ausbildung.
Zu den einzelnen Punkten:

Wie Yoga lernen? – in Yoga Kursen.
Die meisten Menschen lernen Yoga in

Was ist besser: Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training? Was ist eigentlich besser: Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? Oder wenn man es noch weiter ausbaut: Was ist besser: Progressive Muskelentspannung, oder Autogenes Training, oder Body Scan, oder Fantasiereise, oder Yoga Tiefenentspannung. Und so hast du eigentlich die wichtigsten Tiefenentspannungsverfahren gehört.
Was ist am besten? Meine Meinung ist: Das Tiefenentspannungsverfahren ist am besten, das du au

Hallo und herzlich willkommen zu einem Kurzvortrag aus der Reihe „Fragen zur Tiefenentspannung“. Wie funktioniert Fantasiereise?

Die Fantasiereise ist eine der Tiefenentspannungsverfahren. Die Fantasiereise ist auch eine psychoaktive Technik aus der Psychotherapie. Die Fantasiereise kann auch eine Meditation sein. Die Fantasiereise kannst du für verschiedenes verwenden. Wenn du zum Beispiel die Fantasiereise als Tiefenentspannungstechnik nutzen willst, dann kannst du dich fragen, wie das überhau

Es war einmal ein Yogi, der war sehr schüchtern. Wenn er auf andere Menschen traf, dann traute er sich meistens nicht etwas zu sagen. Er blieb lieber in seiner Ruhe. Andere Menschen waren oft aggressiv. Sie hatten eine andere Meinung als der schüchterne Yogi. Das brachte sein Energiesystem leicht durcheinander. Er verlor seinen inneren Frieden und sein Glück. Ängste traten auf. Der Yogi fühlte sich klein und minderwertig.

Diese Minderwertigkeitskomplexe kamen bereits aus seiner Kindheit. Für sein

Eigentlich hat jeder Mensch mit Angst zu tun. Aber es gibt manche, die mehr Ängste haben.
Mein Tipp wäre zunächst einmal: Mache einen Yoga Kurs. Du hast dann mehr Energie, mehr Freude, mehr Selbstvertrauen. Viele Ängste verschwinden von selbst, wenn du regelmäßig Yoga übst.
Dazu gibt es sogar einige empirische Studien die zeigen, dass Yoga hilft, mit Ängsten leichter umzugehen.
Noch besser ist es, wenn du einmal eine Woche oder fünf Tage eine Yoga Ferienwoche bei Yoga Vidya machst. Du bekommst

Was bringt Ernährung ohne Kohlenhydrate? Soll man sich Low-Carb ernähren, wozu überhaupt? Seit dem Jahr 2015 gibt es so eine Welle von Low-Carb, wo es heißt, man soll wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen, manche sagen man soll gar keine Kohlenhydrate zu sich nehmen. Ich bin diesem Trend sehr skeptisch gegenüber. Wenn du mich fragst, was bringt Ernährung ohne Kohlenhydrate, würde ich sagen, nichts, Unsinn.

Der Mensch braucht Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette, das sind die drei Grundbestandteile der N

Die Kundalini ist die kosmische Energie im Menschen. Die Kundalini Energie ist die Shakti, die kosmische Energie, die die ganze Welt geschaffen hat, erhält und irgendwann wieder auflöst.
Die Kundalini Energie ist die evolutionäre Energie im Menschen, die im Muladhara Chakra ist.

Was bewirkt die Kundalini Energie? Die Kundalini Energie ist die Sehnsucht nach etwas höheren. Sie bewirkt, dass du nie zufrieden sein wirst, egal was du hast. Es geht nicht um das Haben, es geht auch nicht um das Erfah

Was bedeutet unbeugsamer Wille? Und ist ein unbeugsamer Wille wirklich erstrebenswert? Was kann ein unbeugsamer Wille?

Zunächst ist erstmals die Frage, was ist überhaupt Wille? Und es gibt unterschiedliche Aussagen. Eine Definition, die aus dem Yoga stammt, aus dem Raja-Yoga oder auch aus dem Jnana-Yoga: Wille ist die Kraft mit der du das umsetzt, was du für richtig hältst. Also wovon du überzeugt bist. Und wenn du das, wovon du überzeugst bist, mit Energie vorantreibst, dann ist es ein Wille.

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Überlegst du Veganer zu werden, du bist vielleicht schon Yoga-Übender, dann willst du überlegen, was tut sich dabei in der Yoga-Praxis. Zuallererst einmal, willst du Veganer werden? Ja, dann herzlichen Glückwunsch.

Was verändert sich in der Yoga-Praxis, wenn du vegan wirst? Zunächst einmal du wirst merken, du wirst flexibler sein in den Asanas. Du wirst merken, dass du tiefere Erfahrungen in Pranayama und Asanas hast. Du wirst merken, dass die Meditation tiefer geht. Und du wirst dich insgesamt

Das ist eine provokative Frage, die an mich gestellt wurde. Ich bin vegetarisch seit 1979, vegan seit 2011 und die Frage ist einfach zu beantworten. Warum ist vegetarisch ungesund? Vegetarisch ist nicht ungesund, vegetarisch ist gesund.

Manchmal werden irgendwelche unsinnige Behauptungen aufgestellt. Z.B. warum vegetarisch ungesund ist: weil man nicht genügend Eiweiß bekommt. Das stimmt überhaupt nicht. Man bekommt genügend Eiweiß z.B. über Hülsenfrüchte und über Vollkornprodukte und Nüsse. Vege

Wer hat die Bhagavad Gita selbst geschrieben? Zunächst einmal ist die Bhagavad Gita Teil des Mahabharata. Die Mahabharata ist das größte Epos der alten Weltliteratur.

Mahabharata hat viele verschiedene Bücher, wie sie genannt werden. Diese Bücher sind eingeteilt in verschieden Kapitel. Und ein Teil der Mahabharata ist eben die Bhagavad Gita. Und so ist die Bhagavad Gita von dem gleichen geschrieben worden, der auch die Mahabharata geschrieben hat.

Gemäß der Mythologie wurde die Mahabharata dikti

Dalai Lama: „Wir sollten unserem Leben einen Sinn geben und es nicht vergeuden. Haben wir den Erleuchtungsgeist entwickelt? Sind wir zu Menschen mit Herz geworden?

Wikipedia: „Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Die vielen Asanas entstanden erst im Laufe der Zeit. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. In Europa und Nordamerika wurden bis vor kurzem unter dem B

Meditieren für Muskelaufbau - Kann Meditieren hilfreich sein beim Muskelaufbau?
Gibt es spezielle Meditationstechniken für den Muskelaufbau?

Für Beides ist die Antwort, Ja.

Welche Meditation kann besonders gut sein für den Muskelaufbau?

Tipps: Meditieren allgemein ist gut für den Muskelaufbau.

Ist Meditieren gut für den Muskelaufbau? Ja, ganz sicher. Natürlich meditieren allein  wird nicht zum Muskelaufbau führen. Aber wenn du Krafttraining, Muskeltraining ist Meditation etwas, was den Muskelau

Mein Name ist Sukadev Bretz und mir wurde die Frage gestellt, wer darf eigentlich Yogalehrerausbildungen abieten?

Ja, zunächst einmal von staatlicher Stelle gibt es dort keine Regelung. Im Grunde genommen könnte jeder eine Yogalehrerausbildung anbieten.

Aber moralisch, ethisch gesehen sollte nur derjenige eine Yogalehrerausbildung anbieten, der selbst eine qualifizierte Yogalehrerausbildung mit gemacht hat, der über einen längeren Zeitraum Yoga unterrichtet hat und der selbst eine gute, breite Y

Du und Ich:

Wir sind eins.

Ich kann dir nicht wehtun,

ohne mich zu verletzen.

Wie mutig man ist, weiß man immer erst nachher. So lautet ein Sprichwort, eine Weisheit. Wie mutig man ist weiß man immer erst nachher. Es kann sein, dass du denkst, du hast viel Mut, aber wenn es darauf ankommt, kneifst du.
Es kann auch sein, dass du denkst, du kriegst das nie hin, und nachher gelingt es dir doch, das zu machen. Wie mutig man ist, weiß man immer erst nachher. Sei also vorsichtig, wenn Menschen dir sagen, das kriege ich sicher hin, gegen jeden Widerstand werde ich das angehen.

Dalai Lama: „Das Ziel unseres Lebens ist das Glück aller. Echtes Mitgefühl erzeugt ein spontanes Bedürfnis sich für das Wohl anderer einzusetzen.“

Ich bin ein Anhänger des engagierten Buddhismus. Die wichtigsten Vertreter des engagierten Buddhismus sind der Dalai Lama und der Zen-Meister Thich Nhat Hanh. Der engagierte Buddhismus tritt ein für eine Welt der Liebe, des Friedens und des Glücks. Er engagiert sich gegen den Krieg auf der Welt, gegen Hunger und Unterdrückung, für eine menschenwürdige

Heute wurde mir die Frage gestellt, „Ist der Kopfstand überhaupt gesund?“, „Sollte man überhaupt den Kopfstand machen?“, „Gibt es vielleicht Risiken beim Kopfstand?“. Grundsätzlich kann man sagen, ja, der Kopfstand ist gesund. Er ist sogar sehr gesund! Er gehört laut klassischer Yogalehre zu den wichtigsten der Yoga Asanas, also zu den wichtigsten der Yoga Körperübungen, Körperstellungen.

Warum ist der Kopfstand gesund? Der Kopfstand ist zunächst einmal gut zur Entwicklung von Muskelkraft. Wenn