Das Interessante zunächst einmal ist: Die meisten Menschen, die vor ihrer Yoga Praxis regelmäßig Kopfschmerzen hatten, werden alleine dadurch, dass sie Yoga üben erheblich weniger Kopfschmerzen haben. Nach meiner Erfahrung ist es sogar so, dass Dreiviertel der Menschen, die vor der Yoga Praxis Kopfschmerzen hatten, nach der Yoga Praxis fast nie mehr Kopfschmerzen haben.
Also grundsätzlich ist erst einmal insgesamt das effektivste Mittel gegen Kopfschmerzen Yoga. Und wie du vielleicht inzwischen
Der Midrasch (auch Midrash geschrieben) ist eine Form der jüdischen Exegese oder Interpretation der hebräischen Bibel, insbesondere des Alten Testaments. Der Begriff „Midrasch“ leitet sich vom hebräischen Wort „darash“ ab, was so viel bedeutet wie „suchen“ oder „erforschen“. Der Midrasch ist eine Sammlung von Erzählungen, Legenden, Kommentaren, moralischen Lehren und theologischen Interpretationen, die auf biblischen Texten basieren.
Der Midrasch dient dazu, die biblischen Texte zu vertiefen, zu
Es gibt verschiedene Arten von Erkältung, jedoch will ich es hier nicht weiter behandeln, denn im Rahmen des Atmungssystems und Yoga bei Erkrankungen des Atemsystems will ich das etwas detaillierter machen.
Hier gibt es ein paar Tipps:
Erkältung ist eine gute Reinigung für den Organismus und etwas Gutes, um zu neuer Kraft und Energie zu kommen. Du könntest sagen Erkältung ist eine Weise wie der Organismus dir hilft zur Ruhe zu kommen.
Psychosomatisch könnte man sagen, wenn du die Nase voll hast,
Allgemeines Anpassungsprinzip und kleine Trainingslehre. Diesmal ein Konzept aus der westlichen Psychologie, Sportmedizin und Medizin, um zu erklären wie die Yogaübungen wirken und was du tun kannst, um gesund zu sein.
Man kann sagen der Mensch ist ein Organismus, der sich an die Herausforderungen der Umwelt anpasst. Bei Menschen ist das ganz besonders stark, denn der Mensch reagiert auf Anforderungen der Umwelt entweder mit Wachstum, Verkümmerung oder Zusammenbruch.
Ein Beispiel: Angenommen du
Die 5 Hauptpraktiken im Yoga für Gesundheit und Wohlbefinden. Ich hatte beim letzten Mal gesprochen über Gesundheit und Krankheit aus Yoga Sicht. Ich hab Gesundheit und Krankheit in Beziehung gesetzt zu drei Körper und fünf Hüllen. Heute möchte ich besonders über fünf Dinge/Praktiken sprechen, die du machen kannst und die du insbesondere im täglichen Leben umsetzen kannst. Die dir helfen gesund zu werden oder zu bleiben, noch gesünder als gesund zu sein bzw., dass du dich insbesondere auch wohlf
Gesundheit ist zum einen das Gegenteil von Krankheit. Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet Gesundheit als vollständigen körperlichen, geistigen, sozialen und ökologischen Wohlbefinden.
Das ist ein sehr hoher Anspruch. Gesundheit könnte man auch definieren als einen Zustand, in dem es dir körperlich und psychisch gut geht. Im Ayurveda spricht man von sogenannten Svasti, das ist ein bestimmtes Wohlergehen. Wenn es dir insgesamt wohlergeht und du dich wohlfühlst in deiner Haut, in deinen Knoc
Zaubermondkreis: Der psychologische Tarot – mit Kamala Devi
***Das Treffen findet am 30.11.2023 um 20:00 Uhr im Zoomraum statt***
Seit je her verwenden die Menschen Orakel, um einen Blick in die Zukunft zu erhaschen. Verschiedenes haben sich die Völker ausgedacht.
Ob es nun eine Seherin ist, die für Suchende in die Zukunft schaut und stellvertretend für die geistige Welt alle Fragen beantwortet, oder ob es nun Steine, Runen oder Tarotkarten sind, es gibt eine Vielzahl an Hilfsmitteln um die Zuk
Dies ist der 24. Teil der Yoga Vidya Schulung zum Thema deine Wesens- oder wahre Natur finden. Die Frage „Wer bin ich?“ ist eine der entscheidenden Fragen. Im Lauf dieser Lektion werden nur ein paar Anregungen dazu gegeben. Weitere Lektionen und Anregungen werden im Rahmen dieser Schulung folgen.
Relative Natur & absolute Natur
Absolute Natur
Die absolute Natur ist ein Thema des Jnana Yoga, von Vedanta. Jnana Yoga sagt: Deine wahre Natur ist Sein, Wissen und Glückseligkeit – Satchidananda, dein
Diese 23. Einheit im Rahmen der Yoga Vidya Schulung stellt eine Art Fortsetzung der vorangegangenen Lektion dar, wo es darum geht, herauszufinden, was du willst. Wenn du wirklich weißt, was du willst, dann wäre der nächste Schritt zu bekommen, was du willst. Natürlich gehe ich davon aus, dass du ein ethischer Mensch bist und dass du nur das wirklich willst, was ethisch ist.
Vielleicht bist du auch ein Mensch, der viel Gutes bewirken will, vielleicht bist du auch ein Mensch, der dienen will und s
Im 22. Teil der Yoga Vidya Schulung geht es darum, zu wissen, was du willst, eine kurze Lektion über ein Thema, was man sehr lange behandeln kann. Bei Yoga Vidya haben wir auch ganze Seminare über Entscheidungsfindung, spirituelle Entscheidungsfindung und die ganze Bhagavad Gita hat auch das Thema, wie man gute Entscheidungen trifft. So soll das nur eine kürzere Abhandlung sein, in der Lektion zur Bhagavad Gita wird das Ganze noch auf ein tieferes Niveau gebracht.
Zunächst einmal geht es im Raja
In dieser Lektion wird im Rahmen der Yoga Vidya Schulung ein weiteres wichtiges Konzept aus dem Raja Yoga, dem Yoga der Geisteskontrolle, vorgestellt. Dieses ist sehr hilfreich, um zu verstehen, wie dein Geist funktioniert, wie du mit ihm umgehen kannst und wie du auch lernen kannst, dich weniger mit deinen Gedanken, Emotionen und Stimmungen zu identifizieren. Außerdem lernst du auf diese Weise, wie du vielleicht auf deine Stimmungen und deine Gedanken leichter Einfluss nehmen kannst, um dein Se
Atme fünfmal tief ein und aus. Komme langsam zur Ruhe. Inmitten der Stille, die du durch deine Meditation geschaffen hast, beginnt sich dein Geist zu klären, und der Nebel der Alltagssorgen weicht einer tiefen inneren Ruhe. Dein Atem wird zu einem harmonischen Fluss, der die Grenzen zwischen Körper und Geist verschwimmen lässt. Du atmest bewusst ein und aus, als ob du die Lebensenergie selbst in dich ziehst.
Mit geschlossenen Augen visualisierst du dich in der Einheit der Natur. Du fühlst dich ei
Der Yoga-Meister des Weihnachtsmannes hieß Swami Sivananda. Swami Sivananda hatte ihm den dreifachen spirituellen Weg gezeigt. Erleuchtung entsteht, wenn ein Mensch in der Ruhe, in der Liebe und im spirituellen Üben lebt. In der Ruhe zu leben bedeutet, so ruhig zu leben und so wenig äußerlich zu tun, dass sich die Lebensenergie nach innen wendet. Dann reinigt die Energie von alleine den Körper und den Geist, löst innere Verspannungen und bringt den Menschen ins Glück.
Aber das Leben in der Ruhe a
In dieser kurzen Lektion der Yoga Vidya Schulung gibt es ein paar einfache Tipps, wie du deine Beziehungen verbessern kannst, also deine Beziehung zu deinem Partner, zu deiner Partnerin. Es gäbe natürlich viel mehr zu diesem Thema zu sagen und es gibt auch Seminare dazu bei Yoga Vidya, viele Bücher zum Thema. Mit einem Partner oder einer Partnerin zusammenzuleben oder zurechtzukommen ist eine lebenslange Aufgabe und Herausforderung. Vielleicht bekommst du aus den folgenden Vorschlägen aus dem Ra
Probiere doch mal einen oder auch mehrere der nachfolgenden Tipps. Vielleicht wirkt es sich positiv auf deine zwischenmenschlichen Beziehungen aus?
Die 1. Anregung von Sukadev verfolgt einen philosophisch-spirituellen Ansatz:
In unserer Yoga-Tradition vertreten wir die Auffassung: Deine wahre Natur ist Atman – das (höchste) Selbst, Satchidananda – Sein, Wissen, Glückseligkeit, eins mit der Weltenseele sein. Nicht nur du bist eins mit d
Der Weihnachtsmann betrachtete sein Leben mit einem aufmerksamen Blick. Er erkannte, dass sein Leben wie ein ständiges Wechselspiel zwischen Glück und Pech verlief. Mal lachte er fröhlich, dann wiederum fühlte er sich traurig oder wütend. Doch er sehnte sich nach einem anhaltenden Glück, das über die Schwankungen des Lebens hinausreichen sollte.
Mit dem Wunsch nach dauerhaftem Glück begann der Weihnachtsmann, die Philosophie und die Erkenntnisse der Glücksforschung zu erkunden. Die Forschung hatt
Konzentration ist eine Schlüsselfähigkeit, die gerade im Raja Yoga eine besondere Rolle spielt. Raja Yoga ist der Yoga der Gedankenschulung, der Gedankenbeherrschung, aber auch der Yoga der Meditation. Und die Vorstufe zur Meditation ist die Konzentration, so ist es wichtig, auch die Konzentration zu verbessern.
Swami Sivananda hat ein Buch geschrieben „Übungen zu Konzentration und Meditation“ bzw. „Konzentration und Meditation“ (der Name der erhältlichen Auflagen), wo viele Übungen für die Konz
Der Weihnachtsmann beschäftigte sich nicht nur mit Spielzeugen und Geschenken, sondern auch mit den tieferen Fragen des Lebens. Er entschied sich, nicht nur als Botschafter des Frohsinns zu leben, sondern auch als Philosoph.
Was bedeutet das? Der Weihnachtmann dachte beständig über sein Leben nach, er beobachtete sein Leben, er versuchte weise zu leben? Was ist ein weises Leben? Ein weises Leben bedenkt das Ende des Lebens und den Tod. Ein weises Leben nutzt die Lebenszeit. Ein weises Leben kenn
