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Wie oft sollte man progressive Muskelentspannung üben? Mein Tipp wäre, es ist gut jeden Tag ein Tiefenentspannungsverfahren zu üben. Ob das jetzt autogenes Training ist, progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Phantasiereise, kombinierte Yogaentspannung, oder Yoga Nidra ist unerheblich. Probiere erst mal die verschiedenen Yogatiefenentspannungsverfahren aus und dann übe sie jeden Tag. Um progessive Muskelentspannung zu lernen und wirklich herauszufinden wie gut sie für dich ist, solltest du sie

Die Frage ist nicht so einfach zu beantworten.
Grundsätzlich: Es gibt unterschiedliche Variationen im Kopfstand.
Die Grundvariation des Kopfstandes heißt, du hast die Ellbogen auf dem Boden, die Hände hinter dem Kopf, du drückst die Ellenbogen auf dem Boden weg von den Ohren und du drückst auch die Schultern weg von den Ohren, eben Richtung Gesäß. Wenn du so die Ellenbogen runterdrückst und die Schultern weg von den Ohren, dann hast du das Hauptgewicht auf den Ellenbogen. Und es ist mit am wic

Eine Frage die Menschen immer wieder haben, wenn sie von Kundalini hören, wenn sie davon lesen und wenn sie lesen das Kundalini Erweckung heißt:
Bewusstseinserweiterung. Außergewöhnliche Bewusstseinszustände, mehr Energie, parapsychologische Phänomene, mehr Ausstrahlung, mehr Charisma, mehr bewirken, Gotteserfahrung, Erleuchtung.
Ja das will man doch erreichen. Wie kann man die Kundalini erwecken?
Auf der einen Seite kann man sagen, Kundalini erwacht von selbst wenn wir bereit sind. Wenn du di

Vielleicht hast du eine Enttäuschung erlebt. Vielleicht hattest du mal eine große Gotteserfahrung. Vielleicht hast du im Gebet die Gegenwart Gottes gespürt. Vielleicht hattest du eine Vision. Und jetzt ist alles vorbei. Und du fragst dich. Wohin ist Gott? Vielleicht hattest du eine intensive spirituelle Phase gehabt, wo du dich getragen gefühlt hast von der Gnade Gottes. Vielleicht hattest du eine Inspiration gehabt, vielleicht hattest du eine Mission, vielleicht hattest du gespürt: Gott wirkt d

Wo kann man gut vegan essen? Welche Restaurants gibt es, wo man vegan essen kann? Sukadev möchte dazu allgemeine Tipps geben.

Zunächst einmal: Am besten kannst du vegan essen bei dir zu Hause. Bereite dir selbst ein gutes veganes Essen zu. Das geht ja ganz schnell und einfach, es muss nicht kompliziert sein. Du kannst ja z.B. ein Vollkorngetreide einfach köcheln lassen, du kannst in der Zeit ein Gemüsegericht zusammenstellen, etwas Tofu dazugeben, und dann iss noch einen Salat, gib ein paar Nüss

Dies ist ein Vortrag aus der Reihe „Fragen an Sukadev“. Sukadev wurden eine Menge von Fragen gestellt, und er hat auch dazu aufgefordert, ihm Fragen zu stellen. Und aus der Reihe „Fragen an Sukadev“ kam auch die Frage „Wo Meditation?“ Und sie Frage kann man natürlich auf zwei Weisen interpretieren, oder sogar auf drei:
1. Wo kann ich Meditation lernen?
2. Wo kann ich Meditation vertiefen?
3. Wo kann ich regelmäßig Meditation üben?

Zu 1.: Wo kannst du Meditation lernen?
Die einfachste Weise, Medi

Das ist eine Frage die mir gestellt wurde, mein Name Sukadev von www.yoga-vidya.de .
Meine Antwort ist: Nein, Vegetarier essen kein Fisch. Vegetarisch essen, heißt keine Tiere zu töten.
Manche sagen ich esse nichts was 2 Augen hat, ich gehe natürlich noch weiter. Ich esse nicht nur nicht das was 2 Augen hat, ich esse auch nicht das was man komischerweise als Meeresfrüchte bezeichnet, also natürlich auch keine Muscheln usw. Also alles was Tier ist, isst, ein Vegetarier nicht.

Es gibt zwar auch de

„Wo kann ich Yoga machen?“ – Das ist vielleicht eine Frage, die du hast. Du kannst die Frage interpretieren „Wo kann ich Yoga lernen?“, da verweist Sukadev auf einen anderen seiner Beiträge, oder auf die Yoga Vidya Internetseite „Wo kann ich Yoga lernen?“. Dort steht genauer beschrieben, wo du Yoga lernen kannst.
Kurze Zusammenfassung in diesem Beitrag „Wo kann ich Yoga machen?“ im Sinne von „Wo kann ich Yoga lernen?“:
Am besten lernst du Yoga in einem Yogacenter, einem Yogazentrum. Dort ist a

Wie entstand Yoga wirklich, wie wurde Yoga so, wie es heute ist, wirklich?
Es gab 2017 oftmals Zeitschriftenartikel, wo zum Teil gesagt wurde, Yoga sei gar nicht so alt, wie immer behauptet würde, es sei erst im 20. Jahrhundert entstanden. Das ist natürlich nicht korrekt. Yoga ist Jahrtausende alt. Es gibt in der alten Induskultur, die vor 4500 Jahren ihre Blütezeit hatte, kleine Siegel, es gibt Figuretten, Darstellungen von Menschen in Yogastellungen. Es gibt Darstellungen von Fingerhaltungen,

Das Leben geht beständig voran. Und Kali, die Göttin des Loslassens will dir sagen Segen kommt auch durch Verluste.

Segen kommt durch Veränderungen. Leben ist nicht statisch. Dinge kommen. Dinge vergehen. Dinge beginnen. Dinge hören wieder auf.

Beziehungen mit anderen Menschen verändern sich. Sie werden auf eine neue Stufe gehoben oder Wege trennen sich.

Akzeptiere das. Akzeptiere Veränderungen und Verluste.

Du musst Dinge nicht erzwingen. Du musst nicht verspannt sein. Bemühe dich. Setze dich ein für das Gute. Aber dann vertraue. Alles geschieht zu seiner Zeit.

So wie auch Vishnu sich hin gelegt hat auf Adishesha, die Weltenschlange und zwischendurch sich ganz entspannt hat.

Dann kamen die Devas und die Anderen und haben immer wieder um Rat gebeten. Und Vishnu hat gemütlich geantwortet oder wenn es nötig war ist er aufgestanden und hat die Dämonen besiegt.

In diesem Sinne sei auch du entspannt. Wen

Bewahre dir deine Reinheit. Das ist eine der Botschaften von Saraswati. Saraswati ist die Göttin der Weisheit, der Künste und auch der Intuition. Sie hat ein weißes Gewand in natürlicher Umgebung.

Bewahre dir deine Reinheit. Tief im Inneren bist du rein. Tief im Inneren bist du eins mit Gott. Wenn du diese innere Reinheit hast dann wirst du auch Zugang haben zur Intuition.

Du wirst Zugang haben zu dem was du wirklich brauchst. Bewahre dir deine innere Reinheit. So kannst du Gott verwirklichen.

Das will dir Kartikeya sagen, der ewig jugendliche Gott? Er ist 16 Jahre auf ewig. Er ist schlank. Er ist stark. Er ist neugierig. Er ist schön. Er hat die Hand im Segen gehoben. Und er ist nicht schüchtern. Auch wenn du 16 sein willst oder 17 oder 18 lass dich nicht von Andern zu sehr nach unten halten.

Bleibe geistig jung. Und selbst wenn du schon 80 Jahre alt bist bleibe geistig jung. Das heißt sei neugierig. Sei neugierig auf Andere. Stimm dich auf Andere ein. Sag nicht: Das brauche ich nich

Wie lebt ein Yogi, eine Yogini? Zunächst einmal was ist überhaupt ein Yogi, eine Yogini?
Es gibt verschiedene Definitionen. Zum einen könnte man sagen, jemand der Yoga übt ist Yogi oder Yogini. Oder jemand der intensiv Yoga übt ist ein Yogi oder eine Yogini. Oder jemand der die Einheit erreicht hat ist ein Yogi oder eine Yogini.
Ich will jetzt im Wesentlichen darauf eingehen, wie lebt ein Yogi, eine Yogini, der oder die besonders am Yoga interessiert ist. Jemand der, oder die sagt, meine beson

Habe Vertrauen. Gott der Schöpfer Brahma, Allah, Jesus, die Göttliche Mutter, wie auch immer du sie nennen willst oder wie du es nennen willst, ihn nennen willst, sie nennen willst, alles ist hinter der ganzen Schöpfung. Alles zu seiner Zeit. Du brauchst nichts zu erzwingen. Du musst nichts erzwingen. Du solltest nichts erzwingen.

Wenn du merkst es ist deine Aufgabe dann gehe sie an. Wenn du merkst du musst etwas tun dann tue es. Aber manchmal lass es geschehen. Du musst nichts tun. Vor allem ni

Geld ist ein Mittel. Geld ist wie etwas was fließt. Nicht umsonat ist Lakshmi die Göttin auch des Geldes und des Goldes. Aus ihrer rechten Hand heraus gibt sie Geld. Und manchmal auch aus ihrer linken Hand.

Manchmal sind zwei Hände nach oben mit Lotosen, öffnen für Göttlichen Segen, zwei Hände nach unten.

Und so kannst du sagen auch Geld, auch Gold auch Mittel sind alles Manifestationen von Lakshmi. Und diese Manifestationen kannst du frei teilen.

Sorge dafür das du die Mittel hast, die du ansch

Eine der Botschaften von Saraswati. Du bist im Inneren rein. Du bist unbefleckt. Das ist so die Aussage der Yogis.

Ja im Christentum gibt es das Konzept der Ursünde. Aber das ist die Urabsonderung. Jenseits der Absonderung bist du rein.

Es gibt die Aussage rein, unbefleckt. Nichts kann dir etwas tun. Das ist deine innere Reinheit. Wachse über schlechtes Gewissen hinaus. Darüber das du denkst ich kann nicht und es geht nicht und es ist alles zu viel und ich bin klein, usw.

Bewahre dir deine inner

Willst du wissen, in welchen Religionen an die Wiedergeburt geglaubt wird?  Die Wiedergeburtslehre ist in sehr viel mehr Religionen verankert, als man das so denkt. Bekannt ist, dass die fernöstlichen Religionen an Reinkarnation glauben, an Wiedergeburt. Also z.B. Hinduismus, Buddhismus, Jainismus – drei der Religionen, die in Indien begonnen haben.
Im Buddhismus geht man davon aus, dass man sich über viele Wiedergeburten entwickelt, bis man irgendwann alle Identifikationen und Verhaftungen los

Das will uns Subrahmanya sagen. Subrahmanya ist einer der beiden Söhne von Shiva. Er ist zwar Sohn von Shiva und Parvati. Aber er ist ohne seine Eltern auf gewachsen. Er wurde von wechselnden Ammen erzogen.

Er wuchs irgendwo im Schilfwald auf. Deshalb auch Sharavanabhava. Also keine besonders glückliche Kindheit. Aber er hat viel bewirkt. Er hat die Welt gerettet, so vieles getan. Daher sagt er auch egal was deine Ursprünge sind du bist göttlichen Ursprungs. Egal was du denkst was noch alles zu