Ernährung (3)

Was bringt Ernährung ohne Kohlenhydrate ?

Was bringt Ernährung ohne Kohlenhydrate? Soll man sich Low-Carb ernähren, wozu überhaupt? Seit dem Jahr 2015 gibt es so eine Welle von Low-Carb, wo es heißt, man soll wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen, manche sagen man soll gar keine Kohlenhydrate zu sich nehmen. Ich bin diesem Trend sehr skeptisch gegenüber. Wenn du mich fragst, was bringt Ernährung ohne Kohlenhydrate, würde ich sagen, nichts, Unsinn.

Der Mensch braucht Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette, das sind die drei Grundbestandteile der N

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Mit welcher Ernährung baut man Muskeln auf?

Gibt es bestimmte Lebensmittel, die besonders geeignet sind, um mehr Muskeln zu haben?
Wenn ich Kraft und Muskelmasse aufbauen will, wie kann ich mich ernähren?
Antwort von Sukadev:
Zunächst einmal gilt es, drei Dinge zu beachten. Um Muskeln wirklich aufbauen zu können, gibt es drei Faktoren: erstens Training, zweitens die genetische Prädisposition, drittens die Ernährung. Und als viertes würde man auch noch sagen: eine gute Regeneration.
Jetzt ist zunächst die Frage, von welchem Standpunt aus D

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Wie sollte man sich ernähren, wenn man unter Arthrose leidet oder Arthrose vorbeugen will? Gibt es Ernährungstipps gegen Rheuma? Was kann man machen bei Gicht? Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden. 

Ich muss zugeben, ich bin kein Arzt, kein Heilpraktiker. Wenn du wirklich Arthrose, Gicht oder Rheuma hast, dann ist es wichtig, dass du den Ratschlägen deines Arztes oder Heilpraktikers folgst.
Was ich sage, kann nur als Anhaltspunkt gelten für das, was du besprechen willst. Wenn du aber

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