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Glück im Altersheim

Ich spielte auf der Ukulele das Lied "Froh zu sein bedarf es wenig". Eine runzelige, fast zahnlose alte Frau sah es als eine Art Lach-Yoga an. Sie begann lauthals zu lachen. Ihre zwei verbliebenen Zähne wippten auf und ab. Mit ihrer guten Laune steckte sie die kleine Runde von alten Frauen mit Lebensfreude an. So geht Glück im Altersheim.

Danach sangen wir laut "Mein Hut der hat drei Ecken." Ich ersetzte dann den Hut durch die Namen der Senioren, also "Ella hat drei Ecken", "Gisela hat drei Ecken

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Sukadev-001-200x200.jpg?width=200

Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren, mit 20 Minuten Yoga Mittelstufe. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras. Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabha

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Yoga für die Rauchentwöhnungsphase

Liebe Yoga Vidya Community,

eine meiner Yogaschülerinnen hat kürzlich mit dem Rauchen aufgehört und hat mich gebeten, für diese erste Phase der Rauchentwöhnung die Yogaübungen anzupassen (in Richtung mehr Entspannung, den aktuellen Zustand der Gereiztheit berücksichtigen, bestimmte Yogaübungen, die ggf. unterstützend wirken etc...).

Gibt es hierfür Empfehlungen oder Erfahrungen? Was sollte besonders geübt werden (Pranayama, bestimmte Asanas...?).

Für Tipps bin ich Euch dankbar.

Namasté
Radha

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Vadhana heißt AufmerksamkeitShata – hundert. Shatavadhana, die Fähigkeit, sich auf hundert Dinge gleichzeitig zu konzentrieren. Das klingt ganz modern. Heute wollen Menschen sich auf hundert Dinge gleichzeitig konzentrieren. Sie wollen für ihre Arbeit etwas Gutes tun, sie wollen mit dem Chef sprechen, mit Kunden, sie wollen ihre Emails checken, Facebook checken, sie überlegen, was alles da ist, Telefon, Nachrichten anschauen, auf dem Laufenden bleiben, mit Menschen noch einen kleinen Plausch h

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Gebe gern meinen VHS Kurs in Lengerich ab

Om Namah Shivaya,
ab dem 26.4. beginnt der Sivananda Yoga Kurs in der VHS Lengerich immer mittwochs ab 18:30h-20:00h. Da ich einige Projekte mitgestalten möchte, welche in diesem Zeitrahmen stattfinden, würde ich YogiNis , die Nahe an Lengerich wohnen, bitten den Kurs bis Juni zu übernehmen.
Weitere Details können wir bei Interesse gern persönlich oder per Skype,Telefon besprechen.

mail:bernardojunimelle@gmail.com

Mobil: 00491747984222

Skype: Bernardo Juni / bernardojuni

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Eröffnung Yoga Vidya Center Berlin-Wilmersdorf

8699607479?profile=originalAm 29.04. eröffnet unser neues Yoga Vidya Stadtcenter in Berlin-Wilmersdorf in der Pfalzburger Strasse 43/44. Mit freudigem Eifer sind wir soweit gekommen, dass wir unsere schönen Räumlichkeiten für euch öffnen können. Dies feiern wir mit euch zwei ganze Tage mit vielen Yogastunden verschiedenster Art. Auch die Woche danach ist unser gesamtes Programm Gratis für dich. Yoga so viel und so oft du magst!
Auch Sukadev, der Gründer und Leiter von Yoga Vidya e.V. wird bei der Eröffnung dabei sein. Er

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Die Kraft deines Herzens entsteht aus mehreren Komponenten, auf die ich hier eingehe. Es gibt wieder interessante Studien dazu, und eine persönliche Inspiration von mir.

Die physische Kraft deines Herzens *

Die physische Kraft deines Herzens benötigt Erdung, einen ruhigen Geist, Entspannung, und emotionale Standhaftigkeit.

Das vermittelt dir  ... hier weiterles

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Besonders bekannt ist z.B. die Goraksha Shataka oder Goraksha Shatakam, das heißt, die Hundertheit, verfasst von Goraksha. Goraksha Shataka ist ein wichtiges Hatha Yoga Werk, eines der vier Haupt-Hatha-Yoga-Werke, zu denen auch die Hatha Yoga Pradipika, die Gheranda Samhita und die Shiva Samhita gehören. Also, Goraksha Shataka, die hundert Verse des großen Meisters Goraksha, der auch als Goraknath bezeichnet wird. Also, Shataka – Hundertheit, hundert Strophen, hundert Verse, oder wann immer hund

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Deine Konzentration bestimmt, wie du die Welt wahrnimmst. Hier erfährst du was dabei zu beachten ist.

Die richtige Konzentration macht Helden – und Verlierer. Auch Patanjali wusste das schon, weshalb die richtige Konzentration einer der Erfolgsfaktoren auf dem Weg zur Erleuchtung ist. Oder zur erfolgreichen Lebensweise – je nach persönlichem Gusto.

Die Funktionsweise unseres Geistes ist immer dieselbe:

Die Konzentration machts!

★★★ Für Eilige: die Video-Zusammenfassung ★★★

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Yoga-S

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Shata findest du öfter auch als Shataka, die Hundertheit. Also, Shata, schlicht und ergreifend, die Zahl Hundert. Shata – hundert. Ich wiederhole es ein paar Mal, so dass du dich gut daran erinnern kannst, denn das ist ja auch ein Sanskrit-Wörterbuch und du sollst so Sanskrit-Wörter lernen. Und es gibt nicht nur hundert Sanskrit-Wörter, Shata, sondern es gibt Tausende und Abertausende, von denen etwa 1500 für das Yoga von besonderer Bedeutung sind. Hier also Shata – die Zahl Hundert.

- Die Vor

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Was bedeutet für euch 'ein gutes Leben'?

Für mich sind die Dinge ganz einfach. Ein gutes Leben zu führen bedeutet glücklich zu sein. 90 % des Glücks eines Menschen kommen aus seinem Inneren. Man muss also an sich selbst arbeiten, um im Glück leben zu können. Der Buddhismus zeigt uns den Weg. Die Haupttechniken sind Meditation und positives Denken (richtiges Denken). Positives Denken führt zu positiven Gefühlen. Positives Denken führt deshalb zu einem glücklichen Leben. Letztlich entsteht inneres Glück, wenn die inneren Verspannungen (E

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Shat ist die Zahl Sechs

Die Zahl Sechs hat verschiedene Bedeutungen. Shat gehört jetzt nicht zu den heiligen Zahlen. Die heiligen Zahlen sind z.B. Tri – drei, Pancha – fünf, Nava – neun, Dasha – zehn, dann gilt auch noch zwölf und hundertacht und tausendacht, zum Teil auch siebenundzwanzig und vierundfünfzig als heilige Zahl. Aber auch Shat ist in verschiedenen Kontexten wichtig. Es gibt Shatsampat, die sechs edlen Tugenden, wörtlich: die sechs Reichtümer, Besitztümer. Es gibt die Shatkriyas, die sechs Reinigungsübunge

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Es ist dabei wichtig, dass du Shāstra lang aussprichst, denn Shāstra ist die Heilige Schrift. Shastra im engeren Sinne ist diese Heilige Schrift. Z.B. im Vedanta wird immer sich bezogen auf Shastra. Wenn Shankaracharya in einem Kommentar zu etwas sagt, „die Shastra sagt“, dann sagt er, „die Schrift sagt“. Und dann bezieht er sich entweder auf die Bhagavad Gita, auf eine Upanishade oder auch auf Brahma Sutra. Das sind für Shankaracharya die wichtigen Shastras. Und so ähnlich gibt es auch noch and

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andreabrungs.jimdo.com Newsletter 04/2017

Newsletter 04/2017
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Willkommen

Ich freue mich dich im aktuellen Newsletter begrüßen zu dürfen. Wer mich noch nicht kennt, ich bin Andrea Brungs und Autorin.

Und jetzt erfährst du was es Neues gibt.

Neuer Artikel in Rubriken und im Blog

In den täglichen 4 Wänden etwas für Umwelt und Geldbeutel tun heißt der neue Artikel.
Ich stelle einige Fragen zum Thema Nachhaltig Leben im Alltag, dass dies von überall geht.

Es geht nicht darum jemanden dazu

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Sharira heißt Körper

Sharira heißt Körper und zwar, es gibt verschiedene Körper. In der Vedanta-Philosophie und damit im Jnana Yoga spricht man von drei Körpern. Es gibt Sthula Sharira, den grobstofflichen Körper, der auch als Deha bezeichnet wird. Dann gibt es Sukshma Sharira, den Feinstoffkörper, der wird auch als Linga Sharira bezeichnet, das heißt, der strahlende Körper, also der Astralkörper. Und dann gibt es noch den Karana Sharira, den Kausalkörper. Das sind drei Körper, durch die die Seele wirkt. Diese Shari

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Sharavanabhava – der, dessen Werden im Wald ist. Vana heißt Wald. Und dann gibt es noch Shara und Shara heißt Schilf. Sharavana – Schilfwald. Bhava – der dort entstanden ist. Sharavanabhava – derjenige, der im Schilfwald entstanden ist. Das ist ein Beiname für den Sohn von Shiva, der auch Kartikeya genannt wird, Murga, Subramanya, Skanda. So viele verschiedene Namen. Sharavanabhava war Sohn von Shiva und Parvati. Da gibt es eine lange Geschichte um ihn. Wenn du mehr darüber wissen willst, dann g

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Segnung im Altersheim

Gestern war ich wieder bei meiner dementen Mutter im Altersheim. Sie saß am Tisch in ihrem Zimmer und löffelte eine Quarkspeise. Ich berührte sie zärtlich an der Schulter und begrüßte sie. Sie lächelte mich an. Inzwischen fühlt sich alles so selbstverständlich an. Meine Mutter lebt im Altenheim und ich besuche sie regelmäßig. Ich habe mich sogar schon an das Leid im Altersheim und auch an die Demenz meiner Mutter gewöhnt. Sie begreift nicht mehr wirklich was geschieht. Plötzlich bin ich da. Plöt

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