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Karuna
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Karunas Diskussionen im Yoga Forum

Suche Gleichgesinnte in und um Heide/Holst.

Gestartet 12. Mrz 2013 0 Antworten

Om namah Shivaya!Aufgrund einer beruflichen Veränderung ziehe ich demnächst um und frage mich, ob es in meiner zukünftigen Heimatstadt noch mehr Yogis/Yoginis gibt, die in der Tradition nach Swami…Weiterlesen

Videos am Kindle fire hd schauen

Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von 34bb7neth62c3 27. Okt 2012. 3 Antworten

Namaste,Mal eine Frage an die ComputerspezialistInnen unter den Yogis:Ich kann mit meinem neuen kindle fire hd die Videos hier in der Community nicht sehen:-(. Auf youtube.de funktioniert das Video…Weiterlesen

Ashram in Teilzeit, geht das?

Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von louvraggs 25. Feb 2012. 2 Antworten

Hallo!Ich möchte mich beruflich verändern, aber eben nicht völlig. Bei diversen Überlegungen ist mir eine Frage aufgetaucht, die mir hier hoffentlich jemand beantworten kann.Ist es möglich, in einem…Weiterlesen

Yoga im Urlaub!?

Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von Luftigleicht 3. Dez 2015. 4 Antworten

Hallo! Im November habe ich Urlaub. Ich würde gerne reisen und Yoga praktizieren. Gerne in einem Ashram oder ähnlicher Umgebung…Weiterlesen

 

Das Profil von Karuna

Neues in der Mein.Yoga-Vidya.Community

Blog-Beitrag von Karuna

Die Atemmeditation- Yogische Soforthilfe gegen Stress

Um während solcher busy days, an denen aus Zeitmangel vielleicht sogar die Asanas zu kurz kommen, trotzdem den Kopf nicht zu verlieren und bei dir zu bleiben oder auch um deine körperlichen Yogaübungen um eine Technik für den Geist zu ergänzen, möchte ich dir die Atemmeditation besonders and Herz legen.http://medizinundyoga.at/atemmeditation/Mehr
Samstag
Radha Shakti hat den Blog-Beitrag '5 Yoga- Tips bei Hitze' von Karuna kommentiert
"Vielen Dank für die Tipps. Ähnlich deinem Motto hatte ich letzte Woche meine Yogastunde auch gestaltet. Alles ganz entspannt. ..."
Juni 28
Blog-Beitrag von Karuna

5 Yoga- Tips bei Hitze

"Findet die Yogastunde heute statt oder ist hitzefrei?“ Diese Frage einer Yogaschülerin hat mich zu diesem Artikel inspiriert.5 Tips, wie du mit hohen Temperaturen besser zurecht kommst findest du hier:http://medizinundyoga.at/5-yoga-tips-bei-hitze/Mehr
Juni 24
Blog-Beitrag von Karuna

Bhakti Yoga - Yoga für das Herz

Bhakti Yoga ist einer der klassischen Yogawege und wird auch als Yoga der Hingabe und Yoga der Liebe bezeichnet. Warum spreche ich das hier in einem Blog über Medizin und Yoga an? Heute wissen wir aus der Gehirnforschung, dass die Meditation kein Hokuspokus ist, sondern tatsächlich die Aktivität des Gehirns verändern kann und viele positive Effekte auf unser Gehirn hat. Neugierig? http://medizinundyoga.at/bhakti-yoga/Mehr
Juni 7
Blog-Beitrag von Karuna

Asanasequenz: Entspannung für den Rücken

Verspannungen im unteren Rücken sind ein tägliches Thema vieler Menschen. Schmerzen im Rücken, in den Iliosakralgelenken, im Becken- oder Gesäßbereich sind eine Folge davon. Um solchen Beschwerden vorzubeugen ist es ratsam, für regelmäßige Entspannung der Rückenmuskulatur zu sorgen. Diese Asanas werden dir dabei helfen: http://medizinundyoga.at/entspannung-fuer-den-ruecken/Mehr
Mai 17
Blog-Beitrag von Karuna

YogaExpo & VeggieFair in München

Raus kommen, etwas Neues sehen und erleben. Was gibt es Neues in der Welt des Yoga? Das war meine Motivation am letzten Sonntag, um 7:30 das Haus zu verlassen und zum Bahnhof aufzubrechen. Ok, München ist nicht wirklich fremd für mich, hier her zu kommen fühlt sich eher wie ein Besuch in einer alten Heimat an. Mehr lesen: http://medizinundyoga.at/yogaexpo-veggiefair/
Mai 9
Blog-Beitrag von Karuna

Yoga unterwegs

Nimm die Matte doch mit auf deine nächste Reise. Yoga unterwegs, am Strand, auf der Alm, aber auch auf Dienstreise im Hotelzimmer nach anstrengenden Meetings bietet dir eine völlig neue Praxiserfahrung. Und eine entspannte Reise gibt es relativ mühelos mit dazu. Mehr lesen: http://medizinundyoga.at/yoga-unterwegs/Mehr
Apr 16
Blog-Beitrag von Karuna

Die Zweifeldiät - Fastenzeit 2017

Aschermittwoch. Die Facebook- Timeline quillt über vor Angeboten, wie und womit man doch irgend etwas Fasten könnte. Die Klassiker, wie Verzicht aufs Rauchen, Verzicht auf Industriezucker, Verzicht auf Fleisch, Konsumdiät und viele andere Varianten....Schon im Jänner ist mir aber eine ganz besondere Art der Diät aufgefallen: Die Zweifeldiät. Mehr kannst du hier lesen: http://medizinundyoga.at/die-zweifeldiaet/ Und demnächst gibt es ein…Mehr
Mrz 7
Blog-Beitrag von Karuna

Der Drehsitz

Auch der (halbe) Drehsitz, Ardha Matsyendrasana, ist eine sehr wirkungsvolle Übung gegen Rückenschmerzen. Der Drehsitz fördert, wie der Name schon sagt, die Drehbewegung der Wirbelsäule. Dadurch verbessert diese Asana auch die Flexibilität der seitlichen Rumpfmuskulatur und die Beweglichkeit der Flanken. Mehr lesen: http://medizinundyoga.at/drehsitzMehr
Feb 23
Blog-Beitrag von Karuna

Konzentriert und fokussiert - Der Baum

Der Baum, oder Vrksasana, ist eine ganz besondere Asana. Wer möchte nicht, zumindest gelegentlich, stark, stabil, verwurzelt und gelassen wie ein Baum sein? Wie eine 1000jährige Linde, die allen Widrigkeiten trotzt und immer wieder blüht? Wie ein Apfelbaum, der uns mit wunderschönen Blüten und köstlichem Obst beschenkt? Mehr lesen: http://medizinundyoga.at/baum/Mehr
Feb 13
Blog-Beitrag von Karuna

Shavasana

Shavasana, oder auch Totenstellung gilt als eine der schwierigsten Asanas überhaupt. Obwohl man, von außen betrachtet, nur mit geschlossenen Augen am Rücken liegt. Aber warum ist das so? Mehr lesen: http://medizinundyoga.at/shavasana-die-totenstellung/Mehr
Jan 31
Blog-Beitrag von Karuna

Shatkriya - 6 yogische Reinigungstechniken

Detox ist keine neue Erfindung. Ok, der Name vielleicht schon, aber die Idee dahinter, den Körper zu reinigen ist alt. Im europäischen Raum wurden Fastenkuren bereits in der Antike durchgeführt. In Indien geht die Tradition der Körperreinigung noch weiter zurück. Die hier beschriebenen Shatkriyas, die 6 Reinigungstechniken, wurden bereits in den Veden erwähnt. Mehr lesen: http://medizinundyoga.at/shatkriya/Mehr
Jan 24
Blog-Beitrag von Karuna

Medizin und Yoga - Jahresrückblick 2016

Ich möchte mich vielmals bei meinen treuen LeserInnen hier bedanken, die mir trotz des ständigen Auf und Ab, besonders im Sommer, die Treue gehalten haben. Für diejenigen, die neu dazu gestoßen sind und alle, die mit mir das Jahr Revue passieren lassen möchten, möchte ich hier noch einmal die Top 10, einen Jahresrückblick der meistgelesenen Blogbeiträge des Jahres 2016 präsentieren. Mehr lesen:…Mehr
Jan 18
Blog-Beitrag von Karuna

4 Atemübunen zur Entspannung zwischendurch

Der (Arbeits)Alltag ist hektisch und für Pausen bleibt keine Zeit? Das ist ein bekanntes Problem für dich? Dann bist du hier richtig, denn in diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie man mit kleinen, einfachen Atemübungen Stress abbauen kann, auch wenn man nur wenige Minuten dafür übrig hat. Alle diese Übungen können auch direkt am Arbeitsplatz, an der Bushaltestelle, in der Bahn oder am Beifahrersitz im Auto ausgeführt werden. Im Optimalfall wählst du dafür aber einen Zeitpunkt, zu dem die…Mehr
Jan 16
Blog-Beiträge von Karuna
Jan 13
Luftigleicht hat geantwortet auf die Diskussion 'Yoga im Urlaub!?' von Karuna
"Dann wären diese Yoga-Reisen bestimmt ideal für Dich: Griechenland (Korfu), die Kanaren oder die portugiesische Algarve werden dir sicherlich gefallen (ich mag nämlich auch keine Langstreckenflüge und meide aus gesundheitlichen…"
3. Dez 2015

Über mich:

Ich bin bzw. habe ...
Yoga Übende/r
Ein paar Worte über mich ...
www.medizinundyoga.at/wordpress
Dort kannst du über mich und meine Arbeit lesen
Deine Lieblings-Yogis und Yoginis, Yogalehrer/innen, Yoga Meister/innen
Shivakami, Satyamitra, Devani, Keshava, Rama und viele, viele mehr...
Ich bin Experte auf folgenden Gebieten bzw. kenne mich etwas aus mit ...
Medizin
Ich beantworte Fragen/Nachrichten, die an mich in dieser Community gestellt werden:
ja
Folgenden Yoga praktiziere ich
Integraler Yoga nach Swami Siwananda
Ich wohne in
Reith bei Kitzbühel
Website:
http://www.medizinundyoga.at/wordpress

Karunas Blog

Die Atemmeditation- Yogische Soforthilfe gegen Stress

Gepostet am 22. Juli 2017 um 4:13pm 0 Kommentare

Um während solcher busy days, an denen aus Zeitmangel vielleicht sogar die Asanas zu kurz kommen, trotzdem den Kopf nicht zu verlieren und bei dir zu bleiben oder auch um deine körperlichen Yogaübungen um eine Technik für den Geist zu ergänzen, möchte ich dir die Atemmeditation besonders and Herz legen.
http://medizinundyoga.at/atemmeditation/

5 Yoga- Tips bei Hitze

Gepostet am 24. Juni 2017 um 6:54pm 1 Kommentar

"Findet die Yogastunde heute statt oder ist hitzefrei?“ Diese Frage einer Yogaschülerin hat mich zu diesem Artikel inspiriert.
5 Tips, wie du mit hohen Temperaturen besser zurecht kommst findest du hier:
http://medizinundyoga.at/5-yoga-tips-bei-hitze/

Bhakti Yoga - Yoga für das Herz

Gepostet am 7. Juni 2017 um 11:37am 0 Kommentare

Bhakti Yoga ist einer der klassischen Yogawege und wird auch als Yoga der Hingabe und Yoga der Liebe bezeichnet. Warum spreche ich das hier in einem Blog über Medizin und Yoga an? Heute wissen wir aus der Gehirnforschung, dass die Meditation kein Hokuspokus ist, sondern tatsächlich die Aktivität des Gehirns verändern kann und viele positive Effekte auf unser Gehirn hat.
Neugierig? http://medizinundyoga.at/bhakti-yoga/

Asanasequenz: Entspannung für den Rücken

Gepostet am 17. Mai 2017 um 10:18pm 0 Kommentare

Verspannungen im unteren Rücken sind ein tägliches Thema vieler Menschen. Schmerzen im Rücken, in den Iliosakralgelenken, im Becken- oder Gesäßbereich sind eine Folge davon. Um solchen Beschwerden vorzubeugen ist es ratsam, für regelmäßige Entspannung der Rückenmuskulatur zu sorgen. Diese Asanas werden dir dabei helfen: http://medizinundyoga.at/entspannung-fuer-den-ruecken/

Kommentarwand (1 Kommentar)

Um 8:16am am 9. Mai 2017 schrieb Omkara...

Namasté Karuna,

zu deinem Geburtstag wünsche ich dir ganz viel Liebe, Licht und Segen. Möge das Leben dir viele freudvolle Momente schenken, möge dein Herz voller Dankbarkeit sein, und dein Geist voller Frieden.

Ich wünsche dir tiefes Vertrauen gegenüber dem Leben, das Wissen, dass alles was geschieht zu deinem Besten ist und deiner Entwicklung dient.

Mögest du in allem, was du erlebst, etwas Gutes erkennen, in dem Bewusstsein, dass alles Erfahrungen sind aus denen du lernst.

Ich wünsche dir, dass du erkennen kannst, dass du im Innern mit jedem Wesen verbunden bist und durch nichts getrennt bist.

Ich wünsche dir das Gefühl geborgen und beschützt zu sein zu jeder Zeit, im Vertrauen, dass da jemand ist der dich führt und du niemals alleine bist.

Ich wünsche dir von Herzen, dass sich alle Wolken auflösen, dass du dein inneres strahlendes Licht erkennst und für immer tiefen Frieden, Liebe und Glückseligkeit erfährst.

Mögest du das Leben als eine Reise zu dir selbst erkennen, eine Reise zu deiner wahren Natur, welche unsterblich ist - eins mit der Weltenseele mit welcher du für immer verbunden bist.

Für deine Yoga Praxis wünsche ich dir einen ruhigen Geist in den Asanas, neue Energie durch Pranayama und tiefe Erlebnisse in der Meditation. Mögest du stets mit Begeisterung Yoga üben und die Einheit von Körper, Geist und Seele erfahren.

Om Shanti und liebe Grüße, Omkara - Yoga Vidya e.V. Socialmedia Team

Om Tryambakam Yajamahe
Sugandhim Pushtivardhanam
Urvaarukamiva Bandhanan
Mrityor Mukshiya Maamritat

(Wir verehren die Höchste Kosmische Wirklichkeit, die überall hin ausstrahlt und das Wohlergehen aller Wesen bewirkt. Möge diese Höchste Wirklichkeit uns innerlich reifen lassen, sodass wir die Höchste Unsterblichkeit erfahren).

ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिंम् पुष्टिवर्धनम्।उर्वारुकमिव बन्धनान् मृत्योर्मुक्षीय मामृतात्

Und hier noch ein kurzes Geburtstagsvideo für dich von Sukadev. 

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