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Das Leben zu meistern ist eine Herausforderung, die jeder Mensch auf seine eigene Weise angeht. Es gibt jedoch einige grundlegende Prinzipien, die dabei helfen können:

1. Setze Ziele und arbeite hart daran, sie zu erreichen: Es ist wichtig, klare und erreichbare Ziele im Leben zu haben. Dann ist es wichtig, sich auf diese Ziele zu konzentrieren und hart daran zu arbeiten, sie zu erreichen.
2. Sei offen für Veränderungen und neue Erfahrungen: Das Leben ist unvorhersehbar und Veränderungen sind unvermeidl

Om Shri Durgayai namah,

ihr Lieben,

der nächste Zaubermondkreis steht vor der Tür.

Dieses Mal beantworte ich dir die Frage, was Trance ist und wie du das Phänomen der Trance für dich nutzen kannst.

Außerdem erfährst du von mir wie Hypnose und Yoga zusammen passen.

Trance zu nutzen und therapeutisch einzusetzen ist dabei keine Erfindung unserer Zeit.

Im Gegenteil: Alle alten Kulturen kannten das Phänomen der Trance und haben sie auch therapeutisch oder im rituellen Kontext angewendet.

Lediglich i

Hast du Nackenverspannungen? Vielleicht tut dir der Hals weh, vielleicht hast du einen steifen Nacken ‒ und du willst wissen, was deine Nackenmuskulatur entspannt.

Es gibt verschiedene Yogaübungen, die besonders für den Nacken geeignet sind. Eventuell kannst du auch nach Praxisvideos suchen auf unseren Internetseiten yoga-vidya.de. (Gib dort „Video für Nacken“ ein, dann findest du einiges für den Nacken.)

Vom Grundsatz her gilt: Wenn du einen steifen Nacken hast, gibt es drei Dinge, die du vom Y

Ayurveda bringt Gesundheit, Wohlbefinden und das Gefühl, ein sinnvolles und erfülltes Leben zu führen. Ayurveda bringt Gesundheit, wenn du mal krank warst. Ayurveda bringt, dass du deine Gesundheit erhältst. Ayurveda bringt dir mehr Selbsterkenntnis und hilft dir zu verstehen, wer du wirklich bist. Ayurveda hilft dir dich wohl zu fühlen, zu regenerieren, deinen Urlaub schöner zu gestalten.
Natürlich ist Ayurveda sehr umfangreich (und ich habe ja auch schon sehr viel längere Vorträge zu dem Thema

Der Schulterstand auf Sanskrit Sarvangasana gehört zu den wichtigsten Yoga Übungen überhaupt. Er hat Wirkungen auf den verschiedensten Ebenen, körperliche, energetische, geistig emotionale und spirituelle.

Auf der körperlichen Ebene hilft der Schulterstand die Halswirbelsäule flexibel zu machen. Der Nacken wird gedehnt, das hilft die Muskeln zu entspannen. Es gibt das Muskelentspannungsgesetz, das besagt: Ein Muskel der mindestens 10 Sekunden passiv gedehnt wurde, kann anschließend gut entspanne

Was ist mit dem Wort Reinkarnation gemeint? Was ist mit Reinkarnation gemeint? Wenn du wissen willst, was Reinkarnation bezeichnet, dann will ich dir ein paar Sachen sagen.

Inkarnation hat etwas mit Fleisch zu tun. Inkarnieren heißt Fleisch annehmen. Reinkarnation heißt zum wiederholten Mal einen physischen Körper einnehmen. Reinkarnation bezeichnet letztlich die Lehre, dass der Mensch schon vor der physischen Geburt besteht, vor der physischen Empfängnis.

Reinkarnation bezeichnet den Glauben,

Bodyscan ist eines der Tiefenentspannungsverfahren. Was bewirkt Bodyscan? Logischerweise Tiefenentspannung. Bodyscan bewirkt, dass du ganz entspannt absichtslos durch deinen Körper hindurch gehst z.B. von den Füßen bis hoch zum Scheitel. Du kannst das in zwei Minuten machen oder du kannst es in 10-20 Minuten machen.

Bodyscan beruht auf einem physiologischen Muskelentspannungsgesetz, welches besagt: Ein Muskel, den du bewusst wahrnimmst, wird entspannen.

Was bewirkt Bodyscan? Eine Woge der Entsp

Zunächst einmal, Ayurveda Massage ist Teil des ganzen Ayurveda Systems. Ayurveda Massage ist zunächst einmal etwas, was dich wohlfühlen lässt. Insbesondere nach einer Abhyanga Massage, also einer Öl Massage, fühlst du dich rundum erneuert. In einer Ayurveda Massage, fühlst du dich irgendwo berührt, du fühlst dich in Harmonie, die Muskeln entspannen, der Geist kann entspannen und danach gehst du raus aus der Ayurveda Massage und fühlst dich irgendwo regeneriert und in Harmonie mit dir selbst und

Alles ging gut. Barbara brachte mich mit dem Auto zum Kieferchirurgen. Es war eine große Klinik nahe dem Alstereinkaufszentrum. Der Warteraum war voller Männer mit schwierigen Zahnproblemen. Barbara spürte die Angst im Raum. Sie ließ mich in der ängstlichen Männergruppe zurück und flüchtete schnell ins Shopping-Paradies. Dort frönte sie ihrer Leidenschaft und vergaß schnell ihren armen kleinen Yogi, der gemeinsam mit den anderen Männern gespannt auf die Operation wartete. Zwischendurch hallte da

Warum Vegan ungesund ist? Warum ist vegane Ernährung ungesund? Warum ist es nicht gut vegan zu sein?  Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden.

Ich muss jetzt zugeben, dass ich nicht unvoreingenommen bin. Ich bin Veganer. Ich bin seit Jahren Veganer und seit 1979 Vegetarier. Warum soll vegan ungesund sein? – Ich weiß es nicht. Alle Aussagen, die jemals darüber getroffen worden sind, sind unsinnig und haben sich ins Gegenteil verzerrt.

Es gab mal die Aussage, dass vegan zu sein ungesund i

Was bedeutet „Vishnu Mudra“? Eine Mudra ist unter anderem eine Handhaltung. Wenn du den Daumen gerade hälst und Zeige- und Mittelfinger beugst, machst du die Vishnu Mudra. Damit kannst du z.B. die Wechselatmung, Kapalabhati, üben. Also, Vishnu Mudra ist eine Handhaltung, die du benutzt, um die Wechselatmung zu üben.

Man kann die Vishnu Mudra auf verschiedene Weisen interpretieren. In einer Interpretation ist der Zeigefinger der Egofinger, der Mittelfinger ist der Tamas-Finger, also der unreine F

Ayurveda  ist die Wissenschaft vom Leben, Ayus heißt Leben Veda heißt Weisheit, Wissen, Wissenschaft. Ayurveda ist ein traditionelles Indisches Medizin- und Gesundheitssystem. Eigentlich müsste man sagen, eines der Medizinsysteme, denn Indien ist ein großes Land und hatte immer verschiede Zentren, aber Ayurveda ist heute bei weitestem das populärste indische Medizinsystem.
Ayurveda hat eine Vielzahl von Therapiemöglichkeiten entwickelt, einiges geeignet zur Selbsttherapie. Aber auch viele Empfeh

Manche Übungen des Yoga belasten die Knie. Und das ist ja auch gut so. Denn Mensch ist ein Organismus, der sich an die Herausforderungen der Umwelt anpasst. Etwas, was du schonst, wird verkümmern und dann Probleme bereiten.

Aber angenommen du hast schon Probleme, dann willst du es nicht weiter reizen. Wenn du Yoga ohne Kniebelastung machen willst, musst du erst mal überlegen, was könnte belastend sein für die Knie?

Das hängt jetzt natürlich von deiner Konstitution oder deinen körperlichen spezie

Heute die Frage: geht Yoga auch ohne Om und Gong?

Ja, natürlich. Der Gong ist ja noch nicht mal aus der Yoga-Tradition, der Gong kommt wahrscheinlich aus Tibet, eventuell aus China und wurde nur in den letzten Jahren mitintegriert in vielen Yogaschulen. In der Anfangszeit bei Yoga Vidya hatten wir auch keinen Gong und jetzt gibt es immer mehr Menschen die Gong oder Tibetische Klangsschalen oder Didgeridoo oder Sansula oder Monocord in den Yogaunterricht integrieren, weil es vielen Menschen eine

Musst du den Schneidersitz können, um Yoga zu üben oder geht auch Yoga ohne Schneidersitz?

Vielleicht hast du ja ein Knie, Hüft oder Rückenproblem und fragst dich, kann ich trotzdem Yoga üben? Selbstverständlich gibt es auch Yoga ohne Schneidersitz.

Bei uns besteht der ganzheitliche Yoga aus Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, 12 statischen Asanas mit vielen Variationen, Tiefenentspannung und evtl. Meditation.

Normalerweise werden die Atemübungen und Meditation im Sitzen auf dem Boden g

Die Frage, die mir heute gestellt wurde lautet: Gibt es Yoga ohne Spiritualität?
Die Antwort lautet: Ja, es gibt Yoga ohne Spiritualität. Yoga heißt Einheit. Yoga heißt Harmonie.

Es gibt verschiedene Formen von Yoga und insbesondere Hatha Yoga ist auch im alten Indien ein Teil vom Ayurveda gewesen. Ayurveda ist das traditionelle indische Gesundheitssystem und Medizinsystem. So ähnlich wie es die TCM der traditionellen chinesischen Medizin gibt, gibt es auch Ayurveda als die traditionelle indisch

Am Montag war ich bei meiner neuen Zahnärztin. Sie kommt gerade von der Uni und arbeitet seit zwei Jahren in der Gemeinschaftspraxis. Sie hat eine zarte und liebevolle Energie. Aber sie kann auch sehr bestimmt sein. Sie hat meine Zähne betrachtet, sie für nicht gut befunden und sofort ein umfangreiches Programm entwickelt. Dienstag musste ich zur Zahnreinigung. Am nächsten Mittwoch gehe ich zum Kieferchirurgen, um drei Eckzähne ziehen zu lassen. Die Zahnärztin meinte, dass ein Eckzahn komplizier

Yoga kann besonders schön sein, wenn du es unter Bäumen übst. In der einfachsten Variation bleibst du einfach unter einem Baum stehen und atmest tief ein und aus. Vielleicht richtest du dich zum Baum hin und spürst so die Energie des Baumes oder du gibst deine Wirbelsäule zum Baum hin und erfährst so die Stärke und Kraft.
Tiefes, bewusstes Atmen, während du unter einem Baum stehst, ist auch schon eine schöne Yoga Übung.
Des Weiteren kannst du auch unter Bäumen meditieren. Setze dich einfach hi

Om Shri Durgayai Namah,

ihr Lieben,

der nächste Zaubermondkreis steht vor der Tür. Dieses Mal halte ich wieder einen Vortrag über Hypnose. Ich beantworte dir die Frage, was Trance eigentlich ist und wie man das Phänomen der Trance für sich nutzen kann.

Außerdem erfährst du von mir wie Hypnose und Yoga zusammen passen.

Trance zu nutzen und therapeutisch einzusetzen ist dabei keine Erfindung unserer Zeit. Im Gegenteil: Alle alten Kulturen kannten das Phänomen der Trance und haben sie auch therapeu