Meditieren (52)

Wie mit Gedanken beim Meditieren umgehen?

Wie mit Gedanken während der Meditation umgehen? Was kannst du tun wenn während dem Meditieren andere Gedanken kommen?

Da gibt es grundsätzlich eine Reihe von Möglichkeiten.

Erste Möglichkeit ist lass deinen Gedanken freien Lauf. Aber beobachte sie. Wenn also während der Meditation andere Gedanken kommen dann lass die Gedanken kommen und beobachte sie. Eine Möglichkeit wäre, sei dir der Gedanken bewusst. Etabliere dich als Beobachter, als Zeuge. Das ist z. Bsp. bei allen Achtsamkeitsmeditationen

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Wie meditieren am Morgen?

Wie soll man meditieren am Morgen? Gibt es besonderes zu beachten wenn du morgens meditieren willst? Welche Meditationstechniken sind vielleicht besonders geeignet am morgen?

Das sind einige Fragen, auf die ich eingehen will.

Grundsätzlich will ich empfehlen morgens zu meditieren. Es ist auch gut abends zu meditieren. Aber wer morgens meditiert wird höchstwahrscheinlich sehr regelmäßig mediteren. Morgens bis du weniger abgelenkt. Morgens kommt weniger dazwischen. Und so ist es klug morgens zu me

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Was bringt das Meditieren?

Wie meditiert man? Meditieren heißt zunächst einmal, dass du dich ruhig mit geradem Rücken hinsetzt, ein paar Mal tief ein- und ausatmest und dich in eine meditative Stimmung bringst, z.B. mit einer Affirmation, einem Gebet oder Gedanken des Wohlwollens. Anschließend nutzt du eine Meditationstechnik wie die atembeobachtende Technik. Du beobachtest dabei während der Meditation, wie der Atem durch die Nasendurchgänge strömt. Du spürst die Kühle in den Nasendurchgängen beim Einatmen und die Wärme b

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Mut zur Lücke - Bedeutung

Was bedeutet es, „Mut zur Lücke“ zu haben? Und was braucht es für einen Mut? Mut zur Lücke bedeutet, manches nicht zu tun, manches unvollständig tut und bereit ist, ein gewisses Risiko dafür einzugehen.

Beispiel für Mut zur Lücke

Manche Menschen sind Perfektionisten und möchten alles perfekt machen. Aber, manchmal braucht es „Mut zur Lücke“, was bedeutet, das manches, was man jetzt nicht weiß und zu viel Zeit in Anspruch nimmt, eben nicht zu tun. Stehst du zum Beispiel vor einer Prüfung, kannst

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Wo Meditieren in Essen?

Wo kann ich Meditation in Essen lernen? Wo kann ich in einer Gruppe mit anderen in Essen meditieren lernen? Wo kann ich mich aufladen für die Meditation in Essen?
Das sind einige Fragen auf die ich hier eingehen will. Mein Name ist Sukadev von www.yoga-vidya.de
Ich will keinen Überblick geben über die verschiedenen Möglichkeiten für Meditation in Essen, sondern nur sagen, was es in unserem Yoga Vidya Center Essen für Möglichkeiten gibt.

Yoga Vidya Essen gibt es seit dem Jahr 2000. Seit dem gibt

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Meditieren zuhause

Kann man zuhause meditieren? Wie kann ich zuhause lernen, zu meditieren? Wie kann nach einem Meditationsseminar, Retreat usw. zuhause weiter meditiert werden?

Es ist immer vorteilhaft einen Meditationskurs oder Seminar zu besuchen. Es gibt verschiedene Angebote dafür und dabei auch Hinweise, wie die Meditation daheim fortgesetzt werden kann.

Wenn du noch nicht daran gewöhnt bist regelmäßig zu meditieren, dann nimm dir fest vor, jeden Tag mindestens drei Minuten zu meditieren. Entweder direkt nac

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Wo Meditieren in Augsburg?

Wo gibt es Meditationskurse für Anfänger in Augsburg? Wo kannst du meditieren lernen? Wo kannst du in einer Gruppe meditieren? Wo kannst du in Augsburg deine Meditationserfahrungen vertiefen?

Darüber möchte ich kurz sprechen bzw. möchte nur erwähnen, dass du all das bei Yoga Vidya Augsburg machen kannst. Das Center existiert schon seit vielen Jahren und gehört zu den älteren Yoga Centern. Es ist in der Karolinenstr. 16, 80150 Augsburg. Bei Yoga Vidya Augsburg gibt es regelmäßige Meditation, Work

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Meditieren unter der Dusche

Kann man unter der Dusche meditieren? Ist meditieren unter der Dusche hilfreich? Meditieren unter der Dusche kann interessant sein, du kannst dich auf etwas setzen und Wasser herunter rinnen lassen. Für manche Menschen ist das eine schöne Erfahrung die ihnen hilft, den Stress des Alltags wortwörtlich abzuwaschen. Es kann auch helfen, die Gedanken wegzuwaschen und die Erfahrung eines Fließens zu haben. So kann meditieren unter der Dusche eine interessante Erfahrung sein.

Ökologische Gesichtspunkt

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Meditieren und Malen

Wie könnte Meditieren und Malen miteinander verbunden werden? Ist Malen an sich eine Meditationstätigkeit und könnte Malen als Meditation bezeichnet werden? Hilft meditieren, wenn du Künstler/in bist?

Grundsätzlich gilt, dass Meditation die Kreativität verbessert. Wenn du regelmäßig meditierst, werden sich deine „kreative Ader“ und deine kreativen Fähigkeiten verbessern. Es gibt viele Menschen, die regelmäßig meditieren und plötzlich entdeckt haben, dass sie viel Freude am Malen, Zeichnen und an

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Meditieren zur Selbstheilung

Wie kannst du meditieren zur Selbstheilung?
Hilft Meditieren zur Selbstheilung?
Bei welcher Erkrankung könnte Meditieren helfen?

Meditieren stärkt die Selbstheilungskräfte in dir. Wer meditiert, wird seltener krank. Wenn er krank wird, kann er besser und zügiger gesund werden. Krankheiten brechen nicht so massiv aus. Und sie gehen schneller wieder zurück.

Da gibt es gute empirische Studien dazu. Es gibt auch ein gutes Erklärungsmodell, das in Medizin und Psychologie existiert. Grundsätzlich der

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Meditieren ohne einzuschlafen

Eines der Hindernisse in der Meditation – gerade für den geübten Meditierenden – ist das Einschlafen während der Meditation. Für eine Person, die gerade mit der Meditation angefangen hat, mag dies kaum vorstellbar sein, denn es fällt schwer genug, mit gekreuzten Beinen still zu sitzen und dabei zu entspannen. Aber, nach einer längeren Praxis der Meditation ist das Einschlafen durchaus ein Hindernis.

Tandra Alasya Nidra – Trägheit, Schlaf und Luftschlösser

Für das Einschlafen während der Meditati

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Meditieren und Wandern

Wie kannst du Meditation und Wandern verbinden?
Wo kannst du vielleicht sogar Wandern und Meditation, vielleicht sogar Yoga wandern und Meditation verbinden?

Wie ist das mit Wandern und Yoga? Verträgt sich das? Wie geht das Beides zusammen?

Ja Yoga und Meditieren, das funktioniert zusammen.
Wenn du jeden Tag meditierst und wanderst, das gibt einen wunderbaren Gemütszustand.

Man könnte sagen, es ist etwas Urmenschliches. Man nimmt an, das Menschen früher viel gegangen sind, auf der Suche nach Bee

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Meditieren und Beten

Kann man Meditieren und Beten miteinander verbinden?
Ist es gut erst zu Meditieren und dann zu Beten?
Oder ist es gut erst zu Beten und dann zu meditieren?

Es ist alles eine Frage der Definition. Alles was du mit geradem Rücken machst, ob du dich an Gott richtest oder dich entspannst, oder bewusst und achtsam bist, Meditation.

Stilles Gebet ist auch eine Form von Meditation.

In einem anderen Sinn, z. Bsp. in der christlichen Meditationslehre ist Beten, direktes Richten an Gott. Meditieren ist s

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Meditieren nach dem Aufstehen

Ist es gut nach dem Aufstehen zu Meditieren?
Wie kann man gut Meditieren nach dem Aufstehen?
Wie lange sollte man Meditieren nach dem Aufstehen?

Meine Überzeugung ist, man sollte früh morgens Meditieren. Am klügsten ist es, direkt nach dem Aufstehen zu Meditieren. Da kommt dir nichts dazwischen und wenn du es regelmäßig machst, wird es zu einer guten Gewohnheit.

So wie wir Menschen Zähne putzen direkt nach dem Aufstehen, nicht jeden Morgen überlegen, soll ich heute Zähne putzen oder nicht, sonde

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Meditieren klappt nicht, was tun?

Meine Meinung ist, das gibt es nicht, das Meditieren nicht klappt.

Was soll das heißen, Meditieren klappt nicht?
Solang du dich hinsetzen kannst und halbwegs ruhig sitzen kannst, hat die Meditation schon geklappt.

Manche die sich hinsetzen zur Meditation, denken dass der Geist sofort zur Ruhe kommen müsste. Und sie gleich in höhere Ebenen des Bewusstseins kommen müssten.

Das muss in der Meditation nicht geschehen. Ja, es gibt manche Menschen, die wiederholen ein Mantra und kommen in eine Ruheph

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Meditieren gegen Wut

Bist du öfter ärgerlich?
Bist du öfter wütend?
Kann meditieren dort helfen?
Hast du vielleicht besonders gute Gründe, auch wirklich wütend zu sein?

Meditation kann helfen gegen Wut. Meditation kann dagegen helfen, wenn du cholerisch bist.
Es gibt verschiedene Aspekte. Ich möchte zu drei Aspekten etwas sagen.

1. Meditieren an sich ist gut gegen Wut.
2. Es gibt spezielle Meditationstechniken, die besonders gut sind gegen Wut
3. Wut könnte auch vom Ayurveda, als Pita Prinzip bezeichnet werden.
So

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Meditieren für Muskelaufbau

Meditieren für Muskelaufbau - Kann Meditieren hilfreich sein beim Muskelaufbau?
Gibt es spezielle Meditationstechniken für den Muskelaufbau?

Für Beides ist die Antwort, Ja.

Welche Meditation kann besonders gut sein für den Muskelaufbau?

Tipps: Meditieren allgemein ist gut für den Muskelaufbau.

Ist Meditieren gut für den Muskelaufbau? Ja, ganz sicher. Natürlich meditieren allein  wird nicht zum Muskelaufbau führen. Aber wenn du Krafttraining, Muskeltraining ist Meditation etwas, was den Muskelau

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Wo kann ich meditieren lernen in Hamburg?

Wo kann ich lernen, mit anderen zusammen zu meditieren? Gibt es in Hamburg eine Gruppe, wo ich mitmeditieren kann?
Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden. Mein Name ist Sukadev von www.yoga-vidya.de

Yoga Vidya hat in Hamburg zwei Yoga Center. Zum einen ein Center in Winterhude, Am Winterhuder Marktplatz und zum anderen ein Center in Harburg, in der Bremer Straße 5. In beiden Centern kannst du lernen zu meditieren.
Es gibt in den Centern Satsang, der gemeinsames Meditieren, Mantra-Singe

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Meditieren wie ein Berg

Wenn du meditierst, kannst du dir auch vorstellen, du bist ruhig und stark wie ein Berg. Und wenn du willst, könntest du dich jetzt hinsetzen und dich darauf vorbereiten, dass du am Ende dieser Anleitung einfach weitermeditierst.
Sitze also ruhig und gerade, Wirbelsäule aufgerichtet, Schultern entspannt, Gesicht entspannt, Augen entspannt. Fühle, wie die Sitzhöcker Bodenkontakt haben. Spüre, wie die Beine Bodenkontakt haben. Atme ein paar Mal tief ein und aus. Beim Einatmen spüre die Erde und be

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Meditieren und Yoga lernen

Wo kann ich meditieren und Yoga lernen? Wo geht das oder wie geht das?
Antwort von Sukadev:
Herzlichen Glückwunsch, dass Du meditieren lernen und Yoga lernen willst! Yoga und Meditation sind Techniken, die Dir helfen, gesünder zu sein, mehr Energie zu haben, mehr Gelassenheit zu haben und auch tieferen Zugang zu Dir selbst zu finden ‒ und so zu spüren, was Du letztlich machen willst. Yoga und Meditation sind eine wunderbare Verbindung. In einem weiteren Sinn gehört zu Yoga ja sogar Meditation da

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