"Anuloma Viloma - Wechselatmung, ist auf yoga-vidya beschrieben
... wäre etwas komplizierter als was yogihanna schreibt aber auch sehr effektiv. Es bringt einen physisch und psychisch in die mitte und zur Ruhe.
Bei den Atemübungen kann…"
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Yoginis Diskussionen im Yoga Forum
Atemübungen und Atemtechniken zur Entspannung
Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von robin Feb 21. 4 Antworten 0 Gefällt das
Ich bin sicher, dass der eine oder andere von euch Ahnung diesbezüglich hat: Gibt es eine optimale Atemtechnik zum Entspannen, die psychische Anspannung durch eine gezielte Muskelentspannung abbauen…Weiterlesen
Suche gutes Fitnessstudio in München
Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von Benysyoga 16. Mrz 2020. 1 Antwort 0 Gefällt das
Im Team motiviere ich mich zu Bestleistungen, was ich vorher für unmöglich gehalten habe. Nun bin ich für eine Weile nach München gezogen und auf der Suche nach einem neuen Team, mit den ich…Weiterlesen
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"Wenn du deinen Atem kontrollierst, dann beherrscht du deine Gedanken,
wenn du deine Gedanken kontrollierst, dann beherrscht du deinen Atem.
Yogihanna wollte glaube ich nicht Kapalabathi beschreiben sondern vielmehr eine Technik mit der man seine…"
"Diese leider falsch beschriebene Atemtechnik nennt man kapalabhati. Wird in einem Video von Sukadev genauer und richtig beschrieben."
"Hallo,
vlt hilft die folgende Atemübung manchen, mir hat es jedenfalls sehr gut getan!
Bewusst durch die Nase einatmen und bis acht zählen. Die Luft dann anhalten und bis vier zählen . Durch die Nase ausatmen und erneut bis acht…"
Atemübungen und Atemtechniken zur Entspannung
Ich bin sicher, dass der eine oder andere von euch Ahnung diesbezüglich hat: Gibt es eine optimale Atemtechnik zum Entspannen, die psychische Anspannung durch eine gezielte Muskelentspannung abbauen kann?Mehr
"Rucksäcke sollten normalerweise nicht komplett im normalen Hausmüll entsorgt werden. Für die Rucksack-Entsorgung stehen die unterschiedlichsten Möglichkeiten zur Verfügung. Dazu gibt es auf…"
"Ja ich gebe dir recht in dem was du sagst. Mir fällt es auch oft schwer, süßes wegzulassen. Oft habe ich Attacken. Manchmal kann ich sie mir verkneifen und manchmal nicht. Aber Fasten möchte ich nun auch mal endlich probieren."
"Das sind echt tolle Antworten, die du darauf gibst. Sehr spannend und auch sehr wahr."
Suche gutes Fitnessstudio in München
Im Team motiviere ich mich zu Bestleistungen, was ich vorher für unmöglich gehalten habe. Nun bin ich für eine Weile nach München gezogen und auf der Suche nach einem neuen Team, mit den ich trainieren kann. Habt ihr Vorschläge für ein gutes Studio?Mehr
"Kannst du da auf dich hören und reinfühlen wie dir die Übung bekommt? Ich denke wenn du es langsam angehst müsste es klappen."
"ääh sorry keine Ahnung wie das geht."
"Da gebe ich dir Recht. Klare Grenzzen sind tatsächlich für - ich glaube jeden - von Vorteil. Sich ans Alkoholverbot zu halten, finde ich auch anständiger."
Über mich:
- Ich bin bzw. habe ...
- Yoga Anfänger/in
Kommentarwand (1 Kommentar)
- Um 9:22am am 18. Februar 2020 schrieb
Omkara...
Namasté Yogini,
herzliche Grüße. Danke, dass du dich mein.yoga-vidya.de angeschlossen hast.
Hier auf mein.yoga-vidya.de kannst du Yogis und Yoginis treffen, Videos anschauen, Mantra Musik hören, im Yoga Forum mitdiskutieren, deine Lieblingsfotos einstellen, Rat suchen oder geben, Mitglied einer Yoga Gruppe werden, deinen eigenen Blog anlegen und Neues berichten. Bitte beachte die Leitlinien für den Gebrauch dieser Yoga Community.Nutze den großen Reichtum an Yoga-Infos hier, und trage dazu bei, dass er sich mehrt...
Viel Spaß und Inspiration, Om Shanti,
Omkara - Yoga Vidya e.V. - Team Ananda Jyoti
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