Ja, Yoga ist auch Entspannung. Yoga ist aber auch mehr als das. Yoga ist ein hocheffizientes Entspannungstraining, Yoga ist eine höchst effiziente Stressbewältigungsstrategie. Yoga ist aber auch, man könnte sagen, Sport. Yoga ist auch Energietraining, mentales Training und eine spirituelle Übungspraxis.
Ist Yoga Entspannung? Ja, Yoga macht all das, was dir hilft, wirklich gut zu entspannen. Im Yoga machst du zum Beispiel die Tiefenentspannung. Und es gibt im Yoga verschiedene Tiefenentspannungs

Das ist eine sehr eigenartige Frage. Man könnte auch fragen: „ Ist spazieren gehen eine Sekte?“ oder „Ist Sport eine Sekte?“. Yoga ist keine Sekte sondern eine Gruppe von Tätigkeiten.
Im Yoga gibt es Atemübungen, Tiefenentspannungen, Körperübungen, Meditationstechniken, Tipps für Entspannung im Alltag usw. Eine Tätigkeit kann nie eine Sekte sein.

In diesem Sinne macht die Frage schon mal gar keinen Sinn.

Yoga heißt Einheit, Yoga heißt Vereinigung, Yoga heißt Harmonie. Und Yoga ist eine Gruppe v

„Ist Yoga eine Religion?“ Da kann man klar antworten: Nein, Yoga ist keine Religion. Yoga hat verschiedene Aspekte aber Yoga ist sicher keine Religion. Eine Religion hat eine Gemeinschaft, der man beitreten kann und es verpflichtet einen zu bestimmten Ritualen, zu einem bestimmten Glauben, es gibt Priester usw. Im Yoga gibt es das alles nicht. Yoga ist vielmehr eine Gruppe von Übungen mit dem Ziel, zu mehr Einheit und Harmonie zu führen. Schon im alten Indien gab es sowohl säkularen Yoga als auc

Ist Meditation gefährlich? Gibt es Gefahren bei der Meditation? Wann muss man vorsichtig sein bei der Meditation?

Im Grunde kann man die Frage, „Ist Meditation gefährlich?“, leicht mit „Nein“ beantworten. Meditation ist nicht gefährlich. Meditieren ist gesund, gesund für den Körper, gesund für die Psyche und es gibt vermutlich kaum eine Tätigkeit, die so wenige Gefahren hat wie Meditation.
Ich weiß, dass es in den 50er, 60er, 70er Jahren eine Reihe von Aussagen gab, dass man Meditation nur unte

Mir wurde die Frage gestellt. „Ist gute Gesundheit wichtig um auf dem spirituellen Weg voran zu schreiten?“
Meine Meinung ist Nein. Es ist hilfreich Gesundheit zu haben und es ist gut sich darum zu bemühen. Aber es gibt auch Menschen, die sehr schlechte Gesundheit hatten und die Gottverwirklichung erreicht haben. Es gab z.B. die französische Mystikerin Therese de Licieu. Sie hatte Gotteserfahrungen und ist sicherlich auch eine Heilige. Sie ist glaub ich Anfang zwanzig gestorben und ihr ganzes Le

Hilft Yoga bei Depressionen? Das ist eine einfache Frage, die einfach zu beantworten ist. Ja, Yoga hilft bei Depressionen. Dazu gibt es inzwischen auch einige gute Studien. Man weiß, dass Meditation hilft, gegen Depressionen, man weiß, dass Tiefenentspannung hilfreich ist, gegen Depressionen, man weiß, dass Atemübungen hilfreich sind, gegen Depressionen und man weiß, Sport ist gut, gegen Depressionen. Und das Großartige ist, im Yoga machst du all das. In einer Yogastunde, mindestens in einer Yog

Für was ist autogenes Training gut, warum sollte man es machen? Autogenes Training gehört zu den Tiefenentspannungsverfahren. Tiefentspannungsverfahren sind wunderbare Gegenpole zum Stress und helfen zur Aktivierung. Jemand, der viel Anspannung und viel Stress hat, der viel leisten muss, der braucht etwas Entgegengesetztes. Das ist die Tiefenentspannung. Man könnte sagen, der menschliche Organismus kann entweder in der Stressreaktion sein oder in der Tiefenentspannung. Er kann natürlich auch irg

Ayurveda Einführungsworkshop

Was ist das eigentlich ein Ampelsystem für die Ernährung? Was bedeutet es und wo wird es umgesetzt?

Seit Jahren wird diskutiert ob bei den Lebensmitteln ein Ampelsystem eingeführt werden soll.
Die Theorie des Ampelsystems ist es, Menschen auf einen Blick zu zeigen, ob es okay ist, dieses Nahrungsmittel zu essen oder nicht.
Es gibt z.B. in Großbritannien bestimmte Vorschriften und dort hat man eine bestimmte Festlegung von Ampelfarben entwickelt. Dort gibt es eine Kennzeichnung für den Gehalt an

Welche Ernährung ist besonders gesund für die Nieren? Wie kannst Du essen, damit es für Deine Nieren besonders gut ist?

Die Nieren sind ein sehr wertvolles Organ und sie können leiden, falls man sich über einen längeren Zeitraum falsch ernährt. Und wenn Du schon Nieren hast, deren Funktion eingeschränkt ist, ist es um so wichtiger, dass Du Dich gesund ernährst.

Solltest Du schon ein fortgeschrittenes Stadium von Nierenproblemen haben, dann wäre mein Tipp, einen Arzt, einen spezialisierten Ökotro

Wie kannst du eine regelmäßige Yoga Praxis haben, woraus besteht sie?

Yoga heißt Übung. Wörtlich heißt Yoga Einheit und Harmonie, aber schon im alten Indien stand Yoga auch immer für eine Übung, die man macht, um sie zu praktizieren. Swami Sivananda hat gerne gesagt: „Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“.

In diesem Sinne: Yoga ist immer Yoga Praxis. Die Yoga Praxis besteht aus verschiedenen Übungen. Gerade im Hatha Yoga, dem praktischen Yoga, übt man Asanas, Körperstellungen, Pran

Sagt man eigentlich „das Yoga“ oder „der Yoga“? Der Duden zumindest im Jahr 2017 sagt, dass beides richtig ist. Man könnte sagen, es heißt der Yoga, denn vom Sanskrit her ist es tatsächlich der Yoga.
Eines der bekanntesten Werke in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts geschrieben von einem Indologen namens Hauer hieß auch der Yoga. Vom Sanskrit her ist es der Yoga.
Da Yoga aber ein Übungssystem ist und sich im Deutschen oft das Geschlecht nach der deutschen Übersetzung richtet, spricht man a

Zunächst einmal muss ich sagen: „Nein, Yoga ruiniert nicht den Körper.“ Es gibt kaum etwas gesünderes als Yoga. Wenn Du Yoga machst wirst Du Muskelkraft und Flexibilität stärken, Du wirst Dich entspannter fühlen, Du wirst eine bessere Koordination haben und auch eine bessere Ausdauer.
Yoga hat also eine breite Wirkung von Positivität auf Deinen Körper. Yoga hilft Dir auch entspannter zu sein, Yoga hilft Dir jünger auszusehen...Mit andern Worten: Yoga ist wirklich gesund.

Die Frage: „Wie ruiniert

Kann ich als korpulente Frau Yoga üben?  Wie könnte ich Yoga machen, ich bin viel zu korpulent.

Kann man Yoga üben, wenn man korpulent ist, wenn man einen hohen Bodymaß Index hat? Meine Antwort ist: Selbstverständlich kannst Du Yoga üben. Yoga ist sehr anpassungsfähig und letztlich muss ich sogar sagen: Mein Meister war in seinen 50er Jahren auch durchaus korpulent, also mein Yogameister und der Yogameisters meines Meisters war in seinen 60ern und 70ern auch korpulent und beide haben Yoga gemach

Hallo und herzlich willkommen zu einem Kurzvortrag aus der Reihe: Fragen zum Yoga. Und ich habe heute etwas bekommen, was keine Frage ist, sondern eine Behauptung: Mit meinen Rückenbeschwerden kann ich doch kein Yoga machen. Stimmt das?

Ich würde behaupten: Gerade, wenn Du Rückenbeschwerden hast, solltest Du Yoga machen. Yoga ist eine der effektivsten Weisen, um Rückenschmerzen zu beheben und es gibt sogar eine Spezialform im Yoga - Rückenyoga, das darauf spezialisiert ist, Rückenschmerzen zu li

Ist Yoga schlecht für die Gelenke und führt zu Verletzungen?

Eine Behauptung: Yoga ist doch nicht gut für die Gelenke und führt zu Verletzungen. Meine Antwort ist: Das stimmt überhaupt nicht. Es gibt ja inzwischen ausreichend empirische Studien. Es ist jetzt das Jahr 2022, ich glaube vor drei oder vier Jahren gab es so ein Buch, was alle Aspekte des Yoga untersucht hat und da gab es so ein Kapitel, wo auch gesagt wurde: Yoga könnte auch gefährlich sein und daraufhin haben es alle möglichen Zeits

Ein Krieger ist natürlich zuerst jemand, der in den Krieg zieht, andere tötet und umbringt. Das wollen wir im Yoga nicht. Yoga heißt Ahimsa, Nicht-Verletzen.

Der Krieger kann aber auch stehen für das sogenannte Mars-Prinzip. Das heißt etwas durchsetzen, sich für etwas einsetzen und für etwas bemühen. Und so könnte man sagen, dass eine Yoga-Kriegerin eine Frau ist, die sich einsetzt für die gute Sache und dabei Yoga übt. Eine Yoga-Kriegerin ist aber eine, die mit Gewaltlosigkeit, Einheit und Harm

Hallo und herzlich Willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen zum Yoga“. Mir wurde die Frage gestellt: „Kann ich Yoga machen? Yoga ist doch so esoterisch?“

Grundsätzlich gilt, Yoga hat mehrere Aspekte. Zum einen ist Yoga eine Übung für bessere Gesundheit, für Wohlbefinden, mehr Energie und geistige Klarheit. Und Yoga ist da nicht unbedingt esoterisch, denn diese Wirkungen sind inzwischen wissenschaftlich untersucht.

Wenn Du zum Beispiel auf dem Rücken liegst und Tiefenentspannungs-Technik

Bist du vielleicht Schwanger und erwartest demnächst die Geburt und willst wissen, wann du wieder Yoga nach der Geburt beginnen kannst? Oder bist du Yogalehrer/Yogalehrerin, und eine deiner Teilnehmerinnen ist schwanger? Oder eine Freundin von dir ist schwanger, und du willst vielleicht überlegen, was kannst du ihr raten, wann sie vielleicht Yoga nach der Geburt beginnen kann?
Im Grunde genommen ist erstmal die Frage: Welches Yoga? Im Grunde genommen: Tiefenentspannung geht schon direkt danach.

Wie kannst du Yoga praktizieren um flexibler zu werden? Welches Yoga hilft besonders für Beweglichkeit? Natürlich zunächst die Frage, was ist überhaupt Yoga? Es gibt bestimmte Aspekte des Yoga, es gibt Yoga das besonders auf Meditation hinausgeht, es gibt Yoga das besonders mit Mantra singen verbunden ist, es gibt philosophisches Yoga u.s.w. Wenn es um die Frage nach Beweglichkeit geht, ist natürlich Hatha Yoga gemeint. Hatha Yoga ist der körperbetonte Yoga. Im Hatha Yoga gibt es verschiedene Yo