"Vermutlich meinst du Kapalabhati, ich denke das beides gut ist, probier doch aus was dir besser liegt, davor oder danach.
Dann wirst du die richtige Antwort für dich finden.:-) An sich kann aber natürlich den Atemübungen gut…"
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tec1978s Diskussionen im Yoga Forum
Meditation nach den Atemübungen ?
Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von Nico 12. Mrz 2018. 1 Antwort 0 Gefällt das
Namste,ich mache zur Zeit die Atemübungen Pranayama und danach dann die Wechselatmung. Sollte ich vor diesen Atemübungen meditieren oder davor?Danke und liebe Grüße!Weiterlesen
Atemübung für gute Laune,Leichtigkeit gesucht.
Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von tec1978 8. Mrz 2018. 2 Antworten 0 Gefällt das
Hallo liebe Gemeinde,gibt es eine Yoga Atemübung mit der man seine Laune steigern kann, vllt sogar wenn man leicht Depressiv ist?Ich wäre sehr dankbar für eine Antwort.Liebe Grüße, tec78Weiterlesen
Übungen um den Brustkorb zu lockern
Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von tec1978 28. Dez 2017. 4 Antworten 0 Gefällt das
Hallo und Namaste!Durch meine Fehlstellung ( Rundrücken und Holkreuz ) und auch meine Ängste bemerke ich wie ich immer mehr nach vorne neige. Die Schultern hängen quasi nach vorne. Ich habe auch das…Weiterlesen
Vermehrt Akne durch Yoga?
Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von Dada 5. Jan 2018. 2 Antworten 0 Gefällt das
Namaste,ich mache seit ca 3 Wochen täglich 1-1,5 Stunden Yoga. Ich merke wie sich mein Körper dadurch immer wohler fühlt und ich auch kräftiger und geschmeidiger werde. Jedoch ist meine Haut,…Weiterlesen
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Neues in der Mein.Yoga-Vidya.Community
Meditation nach den Atemübungen ?
Namste,ich mache zur Zeit die Atemübungen Pranayama und danach dann die Wechselatmung. Sollte ich vor diesen Atemübungen meditieren oder davor?Danke und liebe Grüße!Mehr
"Hallo DeGhe,
ich danke Dir recht herzlich, gleich mal brummen gehen :)
Liebe Grüße Om Om Om"
"Liebe/r tec78,
Bhramari aktiviert Prana, führt zu Freude im Herzen, aktiviert Ajna Chakra, führt zu Intuition und hilft dir, das Göttliche wahrzunehmen.
Hier findest du eine Anleitung: https://www.youtube.com/watch?v=i7nDTUyab1s
Hier…"
Atemübung für gute Laune,Leichtigkeit gesucht.
Hallo liebe Gemeinde,gibt es eine Yoga Atemübung mit der man seine Laune steigern kann, vllt sogar wenn man leicht Depressiv ist?Ich wäre sehr dankbar für eine Antwort.Liebe Grüße, tec78Mehr
"Hast du vielleicht auch deine Ernährung in dieser Zeit geändert? Oder ist sie gleich? Was hast du dagegen unternommen? Kann den so was von Yoga kommen? Ich bin auch ein ziemlicher Neuling was es Yoga angeht, aber diese Probleme habe ich…"
Übungen um den Brustkorb zu lockern
Hallo und Namaste!Durch meine Fehlstellung ( Rundrücken und Holkreuz ) und auch meine Ängste bemerke ich wie ich immer mehr nach vorne neige. Die Schultern hängen quasi nach vorne. Ich habe auch das Gefühl dass ich dadurch nicht richtig Luft bekomme. Wenn ich tief einatme knackt es in der Mitte meiner Brust. Durch das Hohlkreuz? habe ich einen kleinen Bauch der aber komischerweise fest ist.Welche Übungen sollte ich Eurer Meinung nach am meissten üben?Vielen lieben Dank!Mehr
"Kripã sagt:Vielen Dank auch an Dich!"
"Omkara sagt:Vielen Dank!"
"Namasté tec 1978
Es gibt im Yoga-Vidya-Online-Shop ein Poster mit verschiedenen Übungen für den Rücken:
Da sind auch etliche Übungen dabei, die bei Rundrücken sehr hilfreich sind, schau es dir einmal an. Evtl. kannst…"
Übungen um den Brustkorb zu lockern
Hallo und Namaste!Durch meine Fehlstellung ( Rundrücken und Holkreuz ) und auch meine Ängste bemerke ich wie ich immer mehr nach vorne neige. Die Schultern hängen quasi nach vorne. Ich habe auch das Gefühl dass ich dadurch nicht richtig Luft bekomme. Wenn ich tief einatme knackt es in der Mitte meiner Brust. Durch das Hohlkreuz? habe ich einen kleinen Bauch der aber komischerweise fest ist.Welche Übungen sollte ich Eurer Meinung nach am meissten üben?Vielen lieben Dank!Mehr
"Liebe/r tec1978,
schau mal hier: https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/haut-haar/#c17208
Liebe Grüße Om Shanti"
Vermehrt Akne durch Yoga?
Namaste,ich mache seit ca 3 Wochen täglich 1-1,5 Stunden Yoga. Ich merke wie sich mein Körper dadurch immer wohler fühlt und ich auch kräftiger und geschmeidiger werde. Jedoch ist meine Haut, besonders im Gesicht sehr unrein geworden. Ich habe vorher kaum Yoga gemacht,maximal 1 mal in der Woche. Ich muss auch dazu sagen dass ich schon immer unreine Haut habe aber nun ist es vermehrt.Kann das irgendwie zusammen hängen?Danke und liebe Grüße!Mehr
"Hallo Lieber DeGhe,
Ich danke Dir recht herzlich für deine Mühe mir so ausführlich alles zu beschreiben!"
"Om Namo Narayanaya,
du kannst deine Aufmerksamkeit z.B. auf deine Atmung legen - beobachten, wie Luft in die Nasendurchgänge hinein- und hinausströmt. Einatmend ist die Luft kühler, ausatmend wärmer und angefeuchtet. Mit etwas…"
Übungen um die Aufmerksamkeit im Körper zu halten
Hallo, ich suche Übungen, die die Aufmerksamkeit im Körper zu halten, trainieren. Grund dafür ist dass ich eine soziale Phobie habe und ich merke, dass wenn ich draußen bin unter Menschen, dass ich mit der Aufmerksamkeit immer in das außen abrutsche. Wie kann ich dies trainieren, dass ich in meinem Körper verwurzelt bin, Gibt es da besondere Yoga Übungen,Meditationen etc die dies festigen/stärken?Ich danke!Mehr
Über mich:
- Ich bin bzw. habe ...
- Yoga Anfänger/in, Yoga Übende/r
- Ein paar Worte über mich ...
- Ich bin neu hier und möchte gerne vieles über Yoga erfahren.
- Deine Lieblings-Yogis und Yoginis, Yogalehrer/innen, Yoga Meister/innen
- Ravidachs ( Eduard )
- Ich bin Experte auf folgenden Gebieten bzw. kenne mich etwas aus mit ...
- Meditation
- Ich beantworte Fragen/Nachrichten, die an mich in dieser Community gestellt werden:
- ja
- Folgenden Yoga praktiziere ich
- Anfänger Yoga
- Ich wohne in
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Tec1978s Blog
Neue Freunde finden
Gepostet am 15. Oktober 2016 um 7:30pm 5 Kommentare 0 Gefällt das
Hallo,
ich bin 38 Jahre und leide seit 18 Jahren an einer Angststörung.
Die Ängste bildeten sich dann mit der Zeit zu einer so genannten sozialen Phobie hin. Das ging soweit, dass ich manchmal nicht mal mehr aus Angst ins einkaufen gegangen bin. Ich glaube ich könnte ein Buch darüber schreiben, was ich alles durch gemacht habe. Aber ich will mich nicht selbt bemitleiden, denn das liegt in der Vergangenheit.
Ein guter Psychologe, bei dem ich auch eine Therapie mache,hat…
WeiterlesenKommentarwand (2 Kommentare)
- Um 12:16pm am 18. April 2014 schrieb
D.Jahnke...
Hi - hier kannst Du dich ausgiebig mit der Wissenschaftlichen Wirkung von Meditation beschäftigen wenn Du möchtest. Weltweit gibt es seit über vierzig Jahren fundiert belegte Ergebnisse. www.tm-vedischewissenschaft.de/physiolog._auswirkungen_a.html#Anchor-56071
www.meditation-wissenschaft.org/
Herzlichen Gruß
Dieter
om
- Um 9:57am am 29. August 2015 schrieb
Jutta Hebbedanz... Namasté tec,
zu deinem Geburtstag wünsche ich dir ganz viel Freude im Herzen, Sonnenschein in der Welt und ein Lächeln auf den Gesichtern deiner Mitmenschen. Mögen die Sterne hell für dich leuchten und deine tiefsten Wünsche wahr werden lassen.
Möge dass Leben in dir inneres Glück wachsen lassen, ganz egal unter welchen Umständen du lebst.
Möge dein Herz voller Dankbarkeit sein, und dein Geist voller Frieden.
Mögest du den Mut haben, den Herausforderungen des Alltags ins Auge zu blicken und an ihnen zu wachsen.
Ich wünsche dir ein von Sinn und Freude erfülltes neues Lebensjahr, das dir jeden Tag klarmacht, das du genau der Mensch bist der du immer sein wolltest.
Ganz herzliche Glückwünsche!Ravidas - Yoga Vidya e. V. Online Medien Team
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