"Hallo lieber Frank,
erstmal danke fürs Erfahrung teilen, ich habe nämlich ähnliche Erfahrungen gemacht. Yoga kann tiefe Gefühle hervorholen, die lange vergraben waren und im Schlaf verarbeiten wir sehr viel. Und eigentlich ist…"
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tec1978
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tec1978s Diskussionen im Yoga Forum
Träume sehr intensiv nach Yoga
Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von BerlinerSonne Jan 8. 5 Antworten 0 Gefällt das
Hallo zusammen,ich mache jetzt seit 1er Woche jeden Abend für ca 1 - 2 Stunden meine Yoga Übungen.Mir ist aufgefallen dass ich sehr intensiv aus meiner Vergangenheit Träume. Es sind meist alles Dinge…Weiterlesen
Übungen für das Zwerchfell bei Sodbrennen
Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von Yogina 31. Aug 2020. 4 Antworten 0 Gefällt das
Hallo,ich habe seit Jahren Sodbrennen und habe deshalb vom Arzt Säureblocker verschrieben bekommen. Jetzt war ich vor kurzem bei einem anderen Arzt, der gemeint hat dass mein Zwerchfell verspannt…Weiterlesen
Tags: Zwerchfell, Sodbrennen
Etwas Angst vor der Magenspiegelung
Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von tec1978 28. Juli 2019. 2 Antworten 0 Gefällt das
Hallo Ihr Lieben,ich habe am Montag eine Magenspiegelung weil ich schon sehr lange Sodbrennen habe. Ich möchte auch keine Schlafspritze sondern es ohne versuchen. Ich hatte vor ca 20 Jahren schon mal…Weiterlesen
Meditation nach den Atemübungen ?
Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von Nico 12. Mrz 2018. 1 Antwort 0 Gefällt das
Namste,ich mache zur Zeit die Atemübungen Pranayama und danach dann die Wechselatmung. Sollte ich vor diesen Atemübungen meditieren oder davor?Danke und liebe Grüße!Weiterlesen
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"Hi tec1978,
mir ist das anfangs auch aufgefallen, dass ich einfach intensiver geträumt habe. Einerseits ist das ja gut, um Dinge aufzuarbeiten, andererseits fühlte ich mich meist in der Früh danach müder als normal. Ich trinke…"
"Super, danke dir! Die Blackroll nutze ich auch, da merkt man wie alles hinten drin knackt und dann ist wieder gut :D"
"Gegen Witwenbuckel helfen sicherlich übungen zur Kräftigung. Zum Öffnen der Brust rolle ich gerne ein paar Minuten auf nem Medizinball. Gibt auch noch zusätzliche Übungen mit den verschiedenen Blackrolls. Danach beginne ich…"
"Durchaus möglich, das Schöne am Yoga ist ja, dass es nicht allein nur Körperarbeit ist. Aufschreiben ist eine tolle Möglichkeit, versuche ich auch immer- klappt nur nicht wirklich täglich ;-) Dann aber auch die schönen…"
"Hast du mal ein Tagebuch über deine Essgewohnheiten geführt? Manchmal liegt es an wenigen Dingen, die einem so nicht direkt auffallen. Haben dir die oben genannten Übungen geholfen?"
"Lieber Frank, das kann schon sein. Ich deute das als sehr gutes Zeichen, schließlich arbeitest du scheinbar einiges auf und findest durch tolle Yoga Übungen die Zeit dazu, deinem Kopf mal nichts vorzuschreiben. Allerdings ist es…"
Träume sehr intensiv nach Yoga
Hallo zusammen,ich mache jetzt seit 1er Woche jeden Abend für ca 1 - 2 Stunden meine Yoga Übungen.Mir ist aufgefallen dass ich sehr intensiv aus meiner Vergangenheit Träume. Es sind meist alles Dinge die nicht sehr schön waren.Kann so etwas vom Yoga kommen?Danke und Lieb Grüße, FrankMehr
"Was natürlich gut hilft ist Nahrungsmittel zu vermeiden die das Sodbrennen auslösen(Falls das bei dir der Fall ist). Yoga hilft ja auch gegen Ängste und vielleicht kannst du dadurch Stress reduzieren was ja auch ein Auslöser sein…"
"Hallo Karfried, danke für deine Antwort! Ich heiße Frank.
Ich habe Sodbrennen schon seit ca 20Jahren. Es wurde bisher meist mit Protonenpumpenhemmern behandelt und da war das Sodbrennen komplett weg. An natürlichen Dingen sprich…"
"Hallo, hast du eigentlich auch einen Namen? Ich spreche nicht gern zu Anonymen.
Ja, es gibt mehrere Übungen, die das Zwerchfell dehnen: Pranayamas wie Kapalabhati und Bhastrika lösen das Zwerchfell. Bandhas wie Uddhijana Bandha, die…"
Übungen für das Zwerchfell bei Sodbrennen
Hallo,ich habe seit Jahren Sodbrennen und habe deshalb vom Arzt Säureblocker verschrieben bekommen. Jetzt war ich vor kurzem bei einem anderen Arzt, der gemeint hat dass mein Zwerchfell verspannt wäre und das Sodbrennen davon kommt.Gibt es spezielle Yoga Übungen die das Zwerchfell dehnen?Ich würde so gerne mal wieder ohne Sodbrennen sein, denn egal was ich Esse und trinke, ich habe es fast ständig. Ausser wenn ich Heilfaste ist es weg.Vielen Dank schon mal!Mehr
"Vielen Dank liebe Omkara,
das werde ich machen und ich werde es schaffen :)
Liebe Grüße und einen schönen Tag!"
Etwas Angst vor der Magenspiegelung
Hallo Ihr Lieben,ich habe am Montag eine Magenspiegelung weil ich schon sehr lange Sodbrennen habe. Ich möchte auch keine Schlafspritze sondern es ohne versuchen. Ich hatte vor ca 20 Jahren schon mal eine Spiegelung und empfand es als sehr unangenehm. Ich dachte immer ich ersticke. Aber als ich jetzt im Internet gelesen habe dass der Schlauch in die Speiseröhre eingeführt wird und nicht in die Luftröhre und ich normal atmen kann bin ich etwas beruhigter.Sollte man sich auf die Atmung…Mehr
Über mich:
- Ich bin bzw. habe ...
- Yoga Anfänger/in, Yoga Übende/r
- Ein paar Worte über mich ...
- Ich bin neu hier und möchte gerne vieles über Yoga erfahren.
- Deine Lieblings-Yogis und Yoginis, Yogalehrer/innen, Yoga Meister/innen
- Ravidachs ( Eduard )
- Ich bin Experte auf folgenden Gebieten bzw. kenne mich etwas aus mit ...
- Meditation
- Ich beantworte Fragen/Nachrichten, die an mich in dieser Community gestellt werden:
- ja
- Folgenden Yoga praktiziere ich
- Anfänger Yoga
- Ich wohne in
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Tec1978s Blog
Neue Freunde finden
Gepostet am 15. Oktober 2016 um 7:30pm 5 Kommentare 0 Gefällt das
Hallo,
ich bin 38 Jahre und leide seit 18 Jahren an einer Angststörung.
Die Ängste bildeten sich dann mit der Zeit zu einer so genannten sozialen Phobie hin. Das ging soweit, dass ich manchmal nicht mal mehr aus Angst ins einkaufen gegangen bin. Ich glaube ich könnte ein Buch darüber schreiben, was ich alles durch gemacht habe. Aber ich will mich nicht selbt bemitleiden, denn das liegt in der Vergangenheit.
Ein guter Psychologe, bei dem ich auch eine Therapie mache,hat…
WeiterlesenKommentarwand (2 Kommentare)
- Um 12:16pm am 18. April 2014 schrieb
D.Jahnke...
Hi - hier kannst Du dich ausgiebig mit der Wissenschaftlichen Wirkung von Meditation beschäftigen wenn Du möchtest. Weltweit gibt es seit über vierzig Jahren fundiert belegte Ergebnisse. www.tm-vedischewissenschaft.de/physiolog._auswirkungen_a.html#Anchor-56071
www.meditation-wissenschaft.org/
Herzlichen Gruß
Dieter
om
- Um 9:57am am 29. August 2015 schrieb
Jutta Hebbedanz...
Namasté tec,
zu deinem Geburtstag wünsche ich dir ganz viel Freude im Herzen, Sonnenschein in der Welt und ein Lächeln auf den Gesichtern deiner Mitmenschen. Mögen die Sterne hell für dich leuchten und deine tiefsten Wünsche wahr werden lassen.
Möge dass Leben in dir inneres Glück wachsen lassen, ganz egal unter welchen Umständen du lebst.
Möge dein Herz voller Dankbarkeit sein, und dein Geist voller Frieden.
Mögest du den Mut haben, den Herausforderungen des Alltags ins Auge zu blicken und an ihnen zu wachsen.
Ich wünsche dir ein von Sinn und Freude erfülltes neues Lebensjahr, das dir jeden Tag klarmacht, das du genau der Mensch bist der du immer sein wolltest.
Ganz herzliche Glückwünsche!Ravidas - Yoga Vidya e. V. Online Medien Team
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