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Darf ich nach einem Bandscheibenvorfall die Vorwärtsbeuge machen? Die Antwort ist nicht ganz so einfach. Im Zweifelsfall muss man sagen, es hängt davon ab.
Bei einem akuten Bandscheibenvorfall solltest du deinen Orthopäden, deinen Physiotherapeuten fragen, was du machen kannst. Man nimmt meistens an, dass bei einem echten Bandscheibenvorfall Rückbeugen besser sind und die Vorwärtsbeugen nicht so gut sind.

Die meisten Menschen, die einen frischen Bandscheibenvorfall haben sollten Orthopäden und

Ein Mann hatte viele Jahre nach der Erleuchtung gesucht. Er hatte die Schriften Buddhas gelesen. Er hatte Zuflucht zu Buddha (dem spirituellen Vorbild), zum Dharma (dem spirituellen Weg) und zur Sangha (der spirituellen Gemeinschaft) genommen. Er hatte 100 000 tibetische Niederwerfungen praktiziert, um seinen Körper von seinen Verspannungen zu reinigen und seine Energiekanäle zu öffnen. Bei den tibetischen Niederwerfungen berührt man nacheinander mit den zusammengelegten Händen das Scheitelchakr

Sollte man besser mehr Chanten, also Mantren singen oder meditieren?
Das ist die Frage eines ernsthaften spirituellen Aspiranten. Die meisten spirituellen Übungssysteme und Lehrer würden sagen, die wichtigste spirituelle Praxis für jemand, der Gottverwirklichung, Erleuchtung, Selbstverwirklichung erreichen will ist die Meditation.
Die Antwort auf die Frage, ob Chanten oder Meditation, dann ist klar Meditation.
Eine weitere Frage lautet, soll man besser mehr meditieren oder auch chanten? Hier

Irgendwann kommst du aus dem Burnout heraus. Was gibt es in der Zeit danach zu tun? Wenn jemand ins Burnout geraten ist, hat er die Erfahrung gemacht, dass er gründlich durcheinander geraten ist. Er hat die Erfahrung gemacht, dass er sich auf seinen Körper nicht mehr wirklich verlassen konnte. Er hat die Erfahrung gemacht, dass die geistigen Kräften nachgelassen haben.

Die meisten Menschen können nach dem Burnout nicht mehr so weiter machen wie vorher und irgendwo hat das Burnout auch psychische

Was sind die ersten Anzeichen von Burnout? Welche Symptome gibt es bei Burnout? Was sollte man tun bei Burnout? Was ist Burnout?
Burnout kommt von Ausbrennen. Vom Ayurveda würden wir sagen, dass das etwas ist, was Pitta-Menschen bekommen. Ein Mensch, der für etwas brennt, der sich über eine Aufgabe orientiert, ein Mensch, der sich über Erfolg orientiert, der Pitta-Typ.
Im Ayurveda würden wir sagen, wenn der Pitta-Typ in die Übersteuerung geht, dann fängt er an irgendwo zu weit zu gehen. Er fängt

Gibt es Beweise für die Reinkarnation? Ich würde es nicht als Beweise bezeichnen. Ich würde es Indizien nennen.
Ein Indiz ist, dass Reinkarnation zu allen Zeiten vielleicht die populärste Vorstellung war und ist über das Leben nach dem Tod.
Selbst in westlichen Ländern, in denen von der Religion her nicht wirklich Reinkarnationslehre befürwortet wird, gibt es Umfragen, die zeigen, dass 20-30% der Menschen an Reinkarnation glauben und bis zu 60% sie für möglich halten.
Es gibt den Reinkarnation

Es war einmal ein alter Zen-Meister, der lebte abgeschieden in einer kleinen Hütte in den Bergen. Sein Weg war es, die Lehre Buddhas radikal ernst zu nehmen. Buddha hatte es gelehrt ohne Anhaftung und ohne Ablehnung zu leben. Also nahm der Zen-Meister alle Dinge an, die in sein Leben kamen. Und er ließ alles gehen, was gehen wollte. So blieb er immer im Frieden. Er strahlte eine heitere Gelassenheit aus und war freundlich zu allen Menschen, die ihm begegneten. Er verbeugte sich vor allem, vor se

Welches Gemüse ist geeignet in der Baby-Ernährung? Welches Gemüse ist besser geeignet und welches ist weniger geeignet?

Wenn das Baby ein gewisses Alter erreicht hat, dann ist es gut, die Muttermilch zu ergänzen. Und Gemüse eignet sich dort recht früh. Es ist natürlich dann auch manchmal die Frage, ob man Rohkost, Obst oder Gemüse nehmen sollte. Aber ich will mich jetzt erst einmal auf das Gemüse beschränken.

Zu Beginn der Beikost-Einführung heißt es, dass der Gemüsebrei zunächst einmal das Best

Ayurveda machst du am besten da, wo du dich wohl fühlst. Du kannst Ayurveda in Indien üben, oder du kannst Ayurveda Kuren auch in Deutschland machen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten Ayurveda Kuren zu machen.
Zum Beispiel haben wir bei Yoga Vidya in Bad Meinberg eine Ayurveda Oase, wo wir Ayurveda in den verschiedensten Weisen anbieten, in Verbindung mit Meditation, Yoga Stunden, aber vor allem mit guter Ernährung, Massagen und sehr guten Ayurveda Therapeuten.
Am aller wichtigsten ist Ayurved

Mein spiritueller Weg begann 1983, als ich ein Buch des griechischen Philosophen Epikur las. Epikur lehrte, dass das Glück eines Menschen hauptsächlich in einem selbst zu finden ist. Diese Lehre ist von der modernen Psychologie bestätigt worden. Nach Sonja Lyubomirsky kommen 90 % des Glücks aus der Psyche und nur 10 % aus unserer äußeren Situation. Wenn wir in unserem Leben glücklich werden wollen, müssen wir an unserer Psyche arbeiten. Wir müssen Eigenschaften wie innerer Frieden, Glück, Liebe

Ayurveda ist das indische Medizinsystem, Gesundheitssystem, das schon sehr alt ist. Wie alt Ayurveda ist, können wir gar nicht sagen.

Schriften und Tradition
Wir wissen nur, die ältesten schriftlichen Zeugnisse der indischen Zivilisation kennen schon Ayurveda. Wir finden im so genannten Atharvaveda, ein der vier Veden, der mindestens 3500 Jahre alt ist, der Tradition gemäß 5000 Jahre alt ist, dort finden wir schon Hinweise auf Ayurveda Prinzipien.
Die klassischen Ayurveda Schriften, Charaka Sam

Im Ayurveda wird gesagt, dass es gut ist, Wasser zu kochen. Im Allgemeinen wird empfohlen, das Wasser mindestens zwei bis fünf Minuten zu kochen. Es gibt auch noch therapeutisches Wasser, das noch länger gekocht wird.

Man sagt zum Beispiel, dass es für Pitta ausreicht das Wasser zwei Minuten zu kochen. Pitta ist beim Menschen eine feurige Konstitution.
Bei Vata und Kapha, bei einer eher luftigen oder eher gemütlichen Konstitution, die eher durch Kälte ausgezeichnet ist, empfiehlt man das Ayurved

Wie oft solltest du dir eine Ayurveda Massage gönnen? Wie oft ist sie sinnvoll? Das hängt letztlich davon ab, was du mit der Ayurveda Massage bewirken willst. Es gibt viele verschiedene Formen von Ayurveda und es gibt verschiedenste Gründe für Ayurveda Massagen.

Wellness
Angenommen du willst Ayurveda Massage einfach zum Wohlfühlen machen, ein Art Wellness Massage, dann kannst du die ab und zu mal machen. Du könntest sagen einmal die Woche ist etwas sehr gutes und natürlich könntest du auch sagen

Was ist die „Autobiographie eines Yogi“? Wer hat die „Autobiographie eines Yogi“ geschrieben? Und welche Bedeutung hat dieses Buch?
Das sind einige Fragen, auf die ich gerne eingehen will.

„Autobiographie eines Yogi“ ist vielleicht einer der ersten internationalen Yoga Bestseller. Er wurde von Paramahamsa Yogananda geschrieben, einer der ganz großen Yogameister der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts.
Paramahamsa Yogananda war ein Schüler von Yukteshwar und stammt aus der Kriya Yoga Tradition. E

Im Moment herrscht Krieg auf der Welt. Russland und die westlichen Länder bekämpfen sich in der Ukraine. Täglich sterben tausende von Menschen. Jeder Krieg bringt unermessliches Leid über die beteiligten Menschen. Wir sehen sterbende Kinder, vergewaltigte Frauen, weinende Mütter und traumatisierte Männer. Es gab zu jeden Zeiten Krieg auf der Welt. Und es droht uns ein noch größerer Krieg zwischen den USA und China. Im Moment werden noch keine Atomwaffen eingesetzt. Damit könnte die ganze Menschh

Was ist überhaupt Asana? Asana ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet „Stellung“. Ursprünglich bedeutet Asana sogar „Sitzhaltung“. Ursprünglich waren Asana die Sitzhaltungen, zum Beispiel für die Meditation.

Asana heißt im Allgemeinen aber auch „Haltung“, und so sind die Asanas auch die Hatha Yoga Dehnübungen. Asana als „Haltung“ bedeutet aber statisch gehaltene Stellungen. Also eine Asana ist etwas, was man mindestens zehn Atemzüge lang hält. Wenn Du von einer Übung zur anderen gehst, zum Beispiel

Zwischen zwei Dörfern in Tibet herrschte Krieg. Ein alter Lama beschloss Frieden zwischen den Menschen zu stiften. Er wanderte zu den abgelegenen Dörfern und setze sich auf den schmalen Gebirgspfad, durch den die beiden Dörfer verbunden waren. Wenn die Männer der Dörfer gegeneinander Krieg führen wollten, mussten sie an ihm vorbeireiten. Der alte Lama zündete ein kleines Feuer an und begann mitten auf dem Weg zu meditieren.

Nach kurzer Zeit sprach es sich in den beiden Dörfern herum, dass der Weg

Wir müssen uns damit abfinden:     die Conditio humana

Corona im Dienste der Evolution

Kaum haben sich die Corona Wolken etwas gelichtet, zieht eine neue dunkle Front herauf: der Angriff auf die Ukraine. Die zurückgewonnene „Normalität“ (haben wir gar nichts gelernt?) wird unterschwellig von einem mulmigen Gefühl getrübt, das sich mit einer Steigerung der Preise, einer Energiekrise und dem Ausfall von Lieferketten konkretisiert. Aber vergessen wir nicht: Im Vergleich zu vielen anderen Ländern geh

Angst, was ist das überhaupt? Angst ist ein Gefühl. Angst ist eine Emotion. Angst ist Energie verbunden mit Enge. Angst heißt, dass man Angst hat, dass etwas geschieht.
Es gibt verschiedenen Formen von Angst über die ich auch noch sprechen möchte. Ich sage gerne Emotionen sind Informationen mit Handlungsempfehlungen mit Energie.
Angst ist eine solche Emotion. Angst ist eine Information: Da passiert etwas, vielleicht sogar etwas Wichtiges.
Es ist eine Handlungsempfehlung: Pass auf und bereite d

Als die Chinesen 1950 in Tibet einmarschierten, wurden viele Mönche und Nonnen in chinesische Konzentrationslager gebracht, wie wir es heute noch von den Uiguren kennen. Auch der Abt des Dzogchen-Klosters von Kham wurde eingesperrt, gefoltert und umerzogen. Aber alle Umerziehungsmaßnahmen waren wirkungslos. Der alte Khenpo war ein sturer Mensch. Er blieb seiner Religion treu. Er gab lieber sein Leben als seine Religion auf. Er erklärte, dass diese Welt ein unwirklicher Traum ist und auch alles